Mae bron i hanner rhieni yn y DU yn poeni bod eu plant yn treulio gormod o amser ar-lein - gyda'r mwyafrif yn credu ei fod yn achosi i'w plant arwain ffordd o fyw eisteddog yn brin o ymarfer corff.
Cyn yr hanner tymor, gwnaethom gynnal ymchwil gyda rhieni i ddarganfod eu pryderon mwyaf ynghylch amser sgrin. Gwelsom fod 54% o rieni yn ofni bod eu plant yn treulio gormod o amser yn eistedd i lawr o ganlyniad uniongyrchol i fod ar eu dyfeisiau. Roedd 38% yn poeni nad yw eu plentyn yn cael digon o ymarfer corff, tra dywedodd 36% ei fod yn golygu nad oedd ganddyn nhw ddigon o amser i chwarae y tu allan.
Datgelodd yr ymchwil hefyd fod rhieni'n poeni mwy wrth i'w plant heneiddio.
Roedd bron i hanner (49%) y rhieni â phlant 14 i 16 yn poeni am y diffyg ymarfer corff o'i gymharu â 31% o rieni â phlant rhwng pedair a phump oed.
Mae'r GIG wedi rhybuddio y gall 'ffordd o fyw eisteddog' gynyddu'r risg o ddatblygu problemau iechyd fel diabetes, magu pwysau a gordewdra.
Dangosodd yr arolwg o rieni 2,022 fod 47% yn poeni bod eu plentyn yn treulio gormod o amser ar-lein.
Dywedodd y rhai â phlant iau a gyfaddefodd bryderon amser sgrin mai eu prif bryder oedd yr effaith y mae'n ei chael ar lygaid eu plentyn - gyda 42% o rieni â phlant rhwng pedair a phump oed yn cyfaddef ofnau goruchwylio o gymharu â 33% o rieni â phlant rhwng 11 a 13 oed .
Dywedodd un o bob tri (27%) fod gormod o amser sgrin wedi arwain at ystum gwael, dywedodd 22% ei fod yn golygu nad oedd eu plant 'yn gwneud ffrindiau go iawn' a dywedodd 37% ei fod yn effeithio ar gwsg eu plant.
Roedd rhieni hefyd yn poeni am sut y gall tynnu sylw amser sgrin i'w plant - gyda 32% yn dweud eu bod yn 'tynnu sylw'n hawdd oddi wrth sgwrs neu rywbeth arall yr oeddent yn ei wneud' a 35% yn dweud bod yn rhaid iddynt ymladd i gael sylw eu plant.
Roedd bron i draean (30%) yn poeni amdano'n effeithio ar waith cartref, tra dywedodd 35% ei fod yn effeithio ar amser gyda'i gilydd fel teulu.
Rydym wedi lansio a canllaw ar sut y gall rhieni ddefnyddio technoleg i helpu plant i fod yn egnïol dros hanner tymor, ynghyd â chyngor ar fynd i'r afael ag amser sgrin, cychwyn sgwrs ac awgrymiadau ymarferol ar gyfer gosod terfynau ar draws dyfeisiau plant.
Rydyn ni wedi dyfeisio rhestr o'r apiau gorau y gall rhieni eu lawrlwytho i helpu i annog gweithgaredd corfforol.
Carolyn Bunting, Prif Swyddog Gweithredol Internet Matters, meddai: “Ni ddylai rhieni ofni bod â therfynau ar gyfer amser sgrin a gosod ffiniau dros ddefnydd rhyngrwyd eu plentyn.
“Mae faint o amser y dylai plant ei dreulio ar-lein yn fater mawr i rieni - a bydd llawer yn poeni y gallai gwylio sgriniau rhy hir gael effaith negyddol ar eu hiechyd corfforol a meddyliol.
“Fodd bynnag, nid dim ond faint o amser sgrin y dylai rhieni ei ystyried, ond hefyd ansawdd yr amser a dreulir ar-lein.
“Mae yna nifer o apiau allan yna sy’n annog plant i fod yn fwy egnïol ac a all fod yn hwyl i rieni a phlant archwilio gyda’i gilydd.
“Gall fod yn gyfle gwych i rannu a dysgu am dechnoleg mewn ffordd gadarnhaol a’i defnyddio fel grym er daioni.”
Mae ein 'Edrych y ddwy ffordd' Rhianta ymarferol yn oes y sgrin yn rhoi mewnwelediad i bryderon rhieni a'u dealltwriaeth o fater defnyddio amser sgrin plant.
Gweler ein canllaw amser sgrin i helpu'ch plentyn i ddod o hyd i'r cydbwysedd iawn rhwng gweithgareddau ar ac oddi ar-lein.
Gweld mwy o erthyglau ac adnoddau i helpu plant i gadw'n ddiogel ar-lein.
