
Rhannwch y cynnwys hwn ar



logo materion rhyngrwyd
BWYDLEN
Rhowch eich allweddair i mewn
  • Amdanom ni
  • Diogelwch Digidol Cynhwysol
    • Cyngor i rieni a gofalwyr
    • Cyngor i weithwyr proffesiynol
    • ymchwil
    • Adnoddau
    • Cysylltu'n Ddiogel Ar-lein
  • Materion Ar-lein
    • Newyddion ffug a chamwybodaeth
    • Amser sgrin
    • Cynnwys amhriodol
    • Seiberfwlio
    • Enw da ar-lein
    • Ymbincio ar-lein
    • Pornograffi Ar-lein
    • sexting
    • Hunan-niweidio
    • Radicaleiddio
    • Preifatrwydd a dwyn hunaniaeth
    • Cyhoeddi adroddiad
  • Cyngor yn ôl Oed
    • Cyn-ysgol (0-5)
    • Plant Ifanc (6-10)
    • Cyn-arddegau (11-13)
    • Pobl ifanc yn eu harddegau (14 +)
  • Gosod Rheolaethau
    • Ffonau clyfar a dyfeisiau eraill
    • Rhwydweithiau band eang a symudol
    • Llwyfannau a dyfeisiau hapchwarae
    • Canllawiau preifatrwydd cyfryngau cymdeithasol
    • Peiriannau adloniant a chwilio
    • Sefydlu technoleg plant yn ddiogel
  • Adnoddau
    • Peryglon môr-ladrad digidol
    • Pecyn cymorth gwytnwch digidol
    • Canllaw cyfryngau cymdeithasol
    • Canllaw i apiau
    • Hwb cyngor gemau ar-lein
    • Canllaw i brynu technoleg
    • Sefydlu rhestr wirio dyfeisiau diogel
    • Taflenni ac adnoddau diogelwch ar-lein
  • Newyddion a Barn
    • Erthyglau
    • ymchwil
    • Straeon Rhieni
    • Barn arbenigol
    • Hwb cyngor #StaySafeStayHome i deuluoedd
    • Ein panel arbenigol
    • Blog ar-lein plant bregus
  • Adnoddau ysgolion
    • Canllawiau diogelwch ar-lein yn ôl i'r ysgol
    • Adnoddau blynyddoedd cynnar
    • Adnoddau ysgolion cynradd
    • Adnoddau ysgolion uwchradd
    • Adnoddau polisi a hyfforddi
    • Pecyn rhieni i athrawon
Rydych chi yma:
  • Hafan
  • Adnoddau
  • Canllaw ar reoli amser sgrin plant

Canllaw i reoli amser sgrin

Llywiwch ein canllaw amser sgrin i ddarganfod mwy am ei effaith ar blant, y camau ymarferol y gallwch eu cymryd i wneud iddo weithio i chi a'ch plentyn a'r adnoddau sydd ar gael i'w cefnogi.

Lawrlwytho canllaw Share

159 hoff

Canllaw ar reoli amser sgrin plant

Os ydych chi'n rhiant, gofalwr neu athro ac yr hoffech archebu copi caled am ddim o'r canllaw hwn neu unrhyw ganllaw arall, ewch i https://www.swgflstore.com i osod archeb.

Effaith ar ymddygiad, ymennydd, cwsg

Effaith ar ymddygiad

  • Gall defnyddio dyfais yn gyson a nodweddion fel chwarae auto ar lwyfannau fod yn arfer ffurfio ac annog plant i dreulio mwy o amser ar y sgrin

Effaith ar yr ymennydd

  • Gall sgriniau gael effaith debyg i gyffuriau ar ymennydd y plant a all eu gwneud yn fwy pryderus.
  • Gall wneud plant yn fwy anghofus gan eu bod yn dibynnu ar bethau fel Google, GPS a rhybuddion calendr i chwilio am wybodaeth

Effaith ar gwsg

  • Gall golau glas o ffonau dwyllo'r ymennydd i feddwl ei fod yn dal i fod yn olau dydd gan ei gwneud hi'n anodd cysgu

 

Beth yw'r manteision?
  • Mae'n rhoi mynediad i blant i gyfoeth o wybodaeth i adeiladu eu gwybodaeth
  • Mae technoleg yn dileu rhwystrau corfforol i gysylltiadau cymdeithasol i wneud plant yn llai ynysig
  • Mae dod i gysylltiad â thechnoleg wedi profi i wella dysgu a datblygiad plant
  • Mae gemau a gweithgareddau ar-lein yn gwella gwaith tîm a chreadigrwydd
Awgrymiadau 10 i reoli gydag amser sgrin eich plentyn
  • Gosodwch enghraifft dda gyda'ch defnydd dyfais eich hun
  • Cael trafodaethau am y risgiau y gallent eu hwynebu yn seiliedig ar eu gweithgareddau ar-lein
  • Rhowch yn ei le a cytundeb teulu a chytuno ar gyfnod priodol o amser y gallant ddefnyddio eu dyfais
  • Helpwch nhw i adeiladu meddwl beirniadol i ddeall bod rhai nodweddion ar lwyfannau wedi'u dylunio i'ch cadw chi'n gwylio neu'n chwarae
  • Anogwch nhw i ddiffodd chwarae awtomatig ar blatfform i gael gwared ar y demtasiwn i oryfed ar raglenni
  • Defnyddiwch offer technoleg a rheolaeth rhieni i reoli'r amser maen nhw'n ei dreulio ar-lein a'r apiau maen nhw'n eu defnyddio
  • Gofynnwch i'r teulu cyfan ddad-blygio a chreu parthau 'heb sgrin' gartref
  • Gyda'i gilydd, dewch o hyd i apiau, gwefan a gemau a fydd yn helpu plant i archwilio eu nwydau a gwneud amser sgrin yn egnïol
  • I blant iau, dewch o hyd i ffyrdd o gyfuno defnydd sgrin gyffwrdd â chwarae creadigol ac egnïol
  • Annog plant i hunanreoleiddio'r amser maen nhw'n ei dreulio ar-lein a'r gweithgaredd maen nhw'n ei wneud i sicrhau eu bod nhw'n cael effaith gadarnhaol ar eu lles
Awgrymiadau ychwanegol

Yn ogystal â'r awgrymiadau hyn, gweler cyngor gan ein panelwr arbenigol Alan Mackenzie sy'n tynnu sylw at sgwrs fel allwedd i reoli amser sgrin plentyn. Mae Dr. Elizabeth Milovidov hefyd yn rhannu'r pethau sylfaenol i helpu i osod ffiniau digidol i sicrhau cydbwysedd da rhwng bywyd ar ac oddi ar-lein i'r teulu cyfan.

Mwy i'w archwilio

Gweler cyngor cysylltiedig ac awgrymiadau ymarferol i gefnogi plant ar-lein:

  • Diogelwch apiau
  • Rheolaethau rhieni
  • Adnoddau amser sgrin
  • Cefnogi lles gyda thechnoleg

Dolenni ar y safle

  • Adroddiad amser sgrin 2018
  • Hwb cyngor amser sgrin

Dolenni Gwe Cysylltiedig

Llywodraeth - Cyngor i reoli amser sgrin plant

Sefydliad Iechyd y Byd - canllawiau ar weithgaredd corfforol, ymddygiad eisteddog a chwsg i blant o dan 5 oed

  • Rhifynnau ar-lein
  • Seiberfwlio
  • Cynnwys amhriodol
  • sexting
  • Hunan-niweidio
  • Amser sgrin
  • Radicaleiddio
  • Ymbincio ar-lein
  • Pornograffi ar-lein
  • Enw da ar-lein
  • Preifatrwydd a dwyn hunaniaeth
  • Cyngor yn ôl oedran
  • Cyn-ysgol (0-5)
  • Plant ifanc (6-10)
  • Cyn-arddegau (11-13)
  • Pobl ifanc yn eu harddegau (14 +)
  • Gosod rheolyddion
  • Ffonau clyfar a dyfeisiau eraill
  • Rhwydweithiau band eang a symudol
  • Llwyfan hapchwarae a dyfeisiau eraill
  • Canllawiau preifatrwydd cyfryngau cymdeithasol
  • Peiriannau adloniant a chwilio
  • Cysylltu'n Ddiogel Ar-lein
  • Adnoddau
  • Peryglon môr-ladrad digidol
  • Pecyn cymorth gwytnwch digidol
  • Hwb cyngor cyfryngau cymdeithasol
  • Canllaw i apiau
  • Hwb cyngor gemau ar-lein
  • Hygyrchedd ar Faterion Rhyngrwyd
  • Adnoddau ysgolion
  • Adnoddau blynyddoedd cynnar
  • Adnoddau ysgolion cynradd
  • Adnoddau ysgolion uwchradd
  • Pecyn rhieni i athrawon
  • Newyddion a barn
  • Ein panel arbenigol
  • Cefnogaeth #StaySafeStayHome i deuluoedd
Dilynwch ni
Am ddarllen mewn iaith arall?
en English
zh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanhi Hindiit Italianpl Polishpt Portuguesees Spanishcy Welsh
Angen mynd i'r afael â mater yn gyflym?
Cyhoeddi adroddiad
Tanysgrifiwch i'n cylchlythyr
  • Amdanom ni
  • Cysylltwch â ni
  • Polisi Preifatrwydd
logo llwyd
Hawlfraint 2021 internetmatters.org ™ Cedwir pob hawl.
Sgroliwch i Fyny
Mae ein gwefan yn defnyddio cwcis i roi'r profiad gorau i chi. Trwy barhau i bori trwy'r wefan rydych chi'n cytuno i'n defnydd o gwcis. i ddarganfod sut roedden nhw'n defnyddio.