
Rhannwch y cynnwys hwn ar



logo materion rhyngrwyd
logo materion rhyngrwyd
BWYDLEN
Rhowch eich allweddair i mewn
  • Amdanom ni
    • Mae ein Tîm
    • Panel Cynghori Arbenigol
    • ein partneriaid
    • Dewch yn bartner
    • Cysylltu â ni
  • Diogelwch Digidol Cynhwysol
    • Cyngor i rieni a gofalwyr
    • Cyngor i weithwyr proffesiynol
    • Ymchwil
    • Adnoddau
    • Cysylltu'n Ddiogel Ar-lein
    • Meithrin Sgiliau Digidol
    • Gweithgor Defnyddwyr Bregus UKCIS
  • Materion Ar-lein
    • sexting
    • Ymbincio ar-lein
    • Newyddion ffug a chamwybodaeth
    • Amser sgrin
    • Cynnwys amhriodol
    • Seiberfwlio
    • Enw da ar-lein
    • Pornograffi Ar-lein
    • Hunan-niweidio
    • Radicaleiddio
    • Preifatrwydd a dwyn hunaniaeth
    • Cyhoeddi adroddiad
  • Cyngor yn ôl Oed
    • Cyn-ysgol (0-5)
    • Plant Ifanc (6-10)
    • Cyn-arddegau (11-13)
    • Pobl ifanc yn eu harddegau (14 +)
  • Gosod Rheolaethau
    • Canllawiau preifatrwydd cyfryngau cymdeithasol
    • Llwyfannau a dyfeisiau hapchwarae
    • Ffonau clyfar a dyfeisiau eraill
    • Rhwydweithiau band eang a symudol
    • Peiriannau adloniant a chwilio
    • Sefydlu technoleg plant yn ddiogel
  • Adnoddau
    • Pecyn Cymorth Digidol fy Nheulu
    • Hwb cyngor gemau ar-lein
    • Hwb cyngor cyfryngau cymdeithasol
    • Canllaw i apiau
    • Pecyn cymorth gwytnwch digidol
    • Canllaw rheoli arian ar-lein
    • Peryglon môr-ladrad digidol
    • Canllaw i brynu technoleg
    • Pasbort Digidol UKCIS
    • Sefydlu rhestr wirio dyfeisiau diogel
    • Hwb cyngor #StaySafeStayHome i deuluoedd
    • Taflenni ac adnoddau diogelwch ar-lein
  • Newyddion a Barn
    • Erthyglau
    • Ymchwil
    • Straeon Rhieni
    • Barn arbenigol
    • Datganiadau i'r wasg
    • Ein panel arbenigol
  • Adnoddau ysgolion
    • Llwyfan dysgu ar-lein Materion Digidol
    • Blynyddoedd Cynnar
    • Ysgol Gynradd
    • Ysgol Uwchradd
    • Cysylltwch yr ysgol â'r cartref
    • Arweiniad proffesiynol
Rydych chi yma:
  • Hafan
  • Adnoddau
  • Hyrwyddo delwedd gorff positif gyda phlant

Awgrymiadau i hyrwyddo delwedd gorff positif

Awgrymiadau ymarferol i rieni

Er mwyn helpu plant i herio delweddau delfrydol ar gyfryngau cymdeithasol a rhoi gwerth mewn mwy na dim ond yr hyn maen nhw'n ei weld yn y drych, defnyddiwch ein cynghorion a'n cyngor arbenigol i'w grymuso i ddatblygu delwedd gorff bositif.

Dadlwythwch awgrymiadau Share

145 hoff

Sut i rymuso plant i ddatblygu delwedd gorff positif

Awgrymiadau i gefnogi pobl ifanc

Pam ei fod yn bwysig

Defnyddio hunluniau fel offeryn cymharu
Gall gweld ffrydiau cyson o gyrff perffaith roi disgwyliadau afrealistig ar bobl ifanc i edrych mewn ffordd benodol a all arwain at 'barch corff' isel.

Pwysau i bostio'r hunlun perffaith
Gall eisiau cael eu heithrio gan y dorf roi pwysau ar bobl ifanc i rannu delweddau personol er mwyn gwella eu statws cymdeithasol.

Cyswllt rhwng hoff bethau a hunan-barch
Efallai y bydd pobl ifanc yn rhoi mwy o werth yn y ffordd y mae eraill yn eu gweld felly gall cael sylw negyddol neu ddim digon o bobl yn hoffi cael effaith negyddol go iawn ar eu hunan-barch a'u hiechyd meddwl

Helpwch blant i feddwl yn feirniadol am ddelweddau maen nhw'n eu gweld ar-lein
  • Esboniwch, wrth edrych ar ddelweddau delfrydol, mae'n naturiol cymharu ein hunain. Y ffordd i ddelio â'r delweddau hyn yw cydnabod eu bod yn debycach i ddatganiadau i'r wasg, maen nhw'n arddangos y fersiwn orau bosibl o wyneb neu gorff.
Anogwch nhw i fod yn ddetholus ynglŷn â phwy maen nhw'n ei ddilyn a'r delweddau maen nhw'n eu gweld
  • Gall cael eu peledu gan ddelweddau o bobl ag abs neu fath penodol o gorff ar eu porthiant cymdeithasol eu harwain i feddwl mai dyma'r norm. Gall eu gwneud yn ymwybodol o ystod o fathau o gorff eu helpu i ddatblygu golwg gytbwys ar ddelwedd y corff.
Grymwch nhw i beidio â rhoi pob wy hunan-barch yn y fasged harddwch
  • Atgoffwch y plant eu bod yn fwy na'r hyn maen nhw'n ei weld yn y drych. Gall eu hannog i roi gwerth yn yr ystod o ddoniau a sgiliau sydd ganddyn nhw eu helpu i ddatblygu ymdeimlad cryf o'ch hunan a gwella hunan-barch.
Siaradwch yn gadarnhaol am ddelwedd eich corff eich hun
  • Byddwch yn ymwybodol o'r iaith rydych chi'n ei defnyddio i siarad am eich corff eich hun. Mae plant yn nodi hyn felly mae'n well ceisio ei gadw'n bositif i'w hannog i aros yn bositif am eu delwedd corff eu hunain.
Trafodwch yr hyn y mae'n ei olygu mewn gwirionedd i 'hoffi' rhywbeth ar gyfryngau cymdeithasol
  • Siaradwch am y rhesymau y tu ôl i pam eu bod yn hoffi llun; ai oherwydd bod eraill wedi ei hoffi neu oherwydd eu bod wedi ymgysylltu'n wirioneddol â'r llun? Gall eu cael i feddwl yn feirniadol am hyn eu helpu i ddatblygu barn gytbwys o ran ceisio hoff bethau ar gyfryngau cymdeithasol.
Canolbwyntiwch ar ddelweddau positif ar-lein
  • Anogwch nhw i ddathlu'r hyn sy'n eu gwneud yn unigryw, yn hytrach na chymharu eu hunain ag eraill ar-lein. Gall postio delweddau sy'n grymuso ac yn ysbrydoli eraill fod yn offeryn gwych i annog eraill i wneud yr un peth.

A oedd hyn yn ddefnyddiol?
Oes Na
Dywedwch wrthym pam

Mwy i'w archwilio

Gweler cyngor cysylltiedig ac awgrymiadau ymarferol i gefnogi plant ar-lein:

  • Cyngor ar gyfer blynyddoedd 11-13
  • Cyngor ar gyfer plant 14 + oed
  • Cyngor ar gyfer blynyddoedd 6-10
  • Diogelwch cyfryngau cymdeithasol
  • Cefnogi lles gyda thechnoleg

Dolenni ar y safle

  • Adnoddau i ddelio â seiberfwlio
  • Yn oes y cyfryngau cymdeithasol, sut alla i helpu fy mhlentyn i gynnal delwedd gorff bositif?
  • A all hunluniau effeithio ar iechyd meddwl plentyn?
  • Sut mae cyfryngau cymdeithasol yn effeithio ar iechyd meddwl pobl ifanc?

Dolenni Gwe Cysylltiedig

Prosiect Hunan-barch Dove 

Adroddiad delwedd y corff - Sefydliad Iechyd Meddwl 

  • Rhifynnau ar-lein
  • Seiberfwlio
  • Cynnwys amhriodol
  • sexting
  • Hunan-niweidio
  • Amser sgrin
  • Radicaleiddio
  • Ymbincio ar-lein
  • Pornograffi ar-lein
  • Enw da ar-lein
  • Preifatrwydd a dwyn hunaniaeth
  • Cyngor yn ôl oedran
  • Cyn-ysgol (0-5)
  • Plant ifanc (6-10)
  • Cyn-arddegau (11-13)
  • Pobl ifanc yn eu harddegau (14 +)
  • Gosod rheolyddion
  • Ffonau clyfar a dyfeisiau eraill
  • Rhwydweithiau band eang a symudol
  • Llwyfan hapchwarae a dyfeisiau eraill
  • Canllawiau preifatrwydd cyfryngau cymdeithasol
  • Peiriannau adloniant a chwilio
  • Cysylltu'n Ddiogel Ar-lein
  • Adnoddau
  • Pecyn Cymorth Digidol fy Nheulu
  • Hwb cyngor gemau ar-lein
  • Peryglon môr-ladrad digidol
  • Pecyn cymorth gwytnwch digidol
  • Hwb cyngor cyfryngau cymdeithasol
  • Canllaw i apiau
  • Hygyrchedd ar Faterion Rhyngrwyd
  • Materion Digidol
  • Adnoddau ysgolion
  • Adnoddau blynyddoedd cynnar
  • Adnoddau ysgolion cynradd
  • Adnoddau ysgolion uwchradd
  • Pecyn rhieni i athrawon
  • Newyddion a barn
  • Ein panel arbenigol
  • Cefnogaeth #StaySafeStayHome i deuluoedd
Dilynwch ni

Am ddarllen mewn iaith arall?
en English
zh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanhi Hindiit Italianpl Polishpt Portugueseru Russianes Spanishcy Welsh
Angen mynd i'r afael â mater yn gyflym?
Cyhoeddi adroddiad
Tanysgrifiwch i'n cylchlythyr
  • Amdanom ni
  • Cysylltu â ni
  • Polisi Preifatrwydd
logo llwyd
Hawlfraint 2022 internetmatters.org ™ Cedwir pob hawl.
Sgroliwch i Fyny

Lawrlwytho Llyfr Gwaith

  • I dderbyn canllawiau diogelwch ar-lein wedi'u personoli yn y dyfodol, hoffem ofyn am eich enw a'ch e-bost. Yn syml, llenwch eich manylion isod. Gallwch ddewis sgipio, os yw'n well gennych.
  • Sgipio a lawrlwytho