A all hunluniau effeithio ar iechyd meddwl plentyn?

Mae'r awydd i archwilio a thrin ein hunaniaeth yn broses ddatblygu arferol ac mae'n sail i lawer o'r ymddygiad sy'n cael ei yrru gan ymddangosiad a welwn ymhlith pobl ifanc.

Hyd yn ddiweddar, gwnaed hyn o flaen y drych; arbrofi gyda dillad, steiliau gwallt a cholur. Yn fwy diweddar mae'r hunlun wedi dechrau chwarae rôl.

Er bod budd i fynegi hunaniaeth rhywun a chael adborth gan grŵp cymheiriaid, y broblem yw bod gwneud hyn trwy hunluniau yn golygu bod y grŵp adborth hwn, sy'n adlewyrchu'n ôl i ni sut rydym yn ymddangos, wedi cynyddu'n esbonyddol, a chyda hynny ansicrwydd sut mae eraill yn ein gweld ni, ac yn wir yn cael ein gwerthfawrogi.

Y broses o bostio'r 'hunlun perffaith'

Mae'r weithred o dynnu lluniau lluosog, eu sganio er mwyn gwrthod y rhai di-fflap, yna eu golygu, p'un ai trwy ddefnyddio hidlwyr neu apiau eraill, yn llythrennol yn ymarfer mewn delwedd gorff wael. I gymhlethu hyn ymhellach, unwaith y bydd y broses hon wedi'i chwblhau, rydym wedyn yn postio'r hunlun i bawb ei weld a rhoi sylwadau arno - ac felly'n dechrau'r aros poenus am y casgliad o bethau tebyg a fydd, gobeithio (dros dro) yn caniatáu inni deimlo'n iawn am yr 'hunan' 'rydyn ni wedi creu.

Gall y mynediad hwn i ymchwil gyfoes ar sut y cawn ein derbyn a lle'r ydym yn sefyll yn gymdeithasol fod yn wanychol - yn enwedig i bobl ifanc lle mae derbyn cyfoedion o'r pwys mwyaf. Mae'r broses fel cael grŵp ffocws byd-eang sy'n darparu sylwebaeth barhaus ar bwy ydych chi a'r penderfyniadau a wnewch.

Y peth pryderus am y math hwn o amlygiad i gredoau pobl eraill yw nad oes diwedd arno. Os yw'r hyn y mae eraill yn ei feddwl neu'n ei gredu amdanoch yn bwysig ac nad yw'ch gwelededd yn rhywbeth y gallwch ei reoli yna efallai na fyddwch byth yn gallu dweud yn gadarn pwy ydych chi.

Bydd yna bob amser debyg neu sylw neu rannu arall yn barod i'ch cynhyrfu - ac os ydym yn ymwybodol o hyn, dyna pryd y byddwch chi'n colli'r rhyddid i fod yn chi neu i wybod pwy rydych chi am fod - ac yn y pen draw byddwch chi'n dechrau teimlo y gallwch chi peidiwch byth â byw hyd at yr hunlun maen nhw wedi'i greu.

Defnyddio hunluniau fel offeryn cymharu

Y mater arall, wrth gwrs, yw'r ffaith bod hunluniau'n cael eu defnyddio fel modd i gymharu - pren mesur i weld sut rydyn ni'n mesur hyd at ein cyfoedion. Yn amlach na pheidio mae'r rhain yn ddelweddau sy'n adlewyrchu eu pynciau yn y goleuni mwyaf positif: yr ongl sgwâr, goleuadau perffaith, ffrindiau anhygoel, bob amser yn cael hwyl.

Argraff barhaol o hunluniau

Byddai bod yn agored i ddelweddau delfrydol ddydd ar ôl dydd yn cael effaith ar unrhyw un, ond ar feddyliau ifanc, gall adael argraff fwy parhaol sy'n anoddach o lawer ei ysgwyd. Pan fyddwch chi'n wynebu llif cyson o ddelweddau sy'n dangos cyrff perffaith mewn lleoliadau perffaith gyda ffrindiau perffaith, mae'n anodd peidio ag osgoi ymdeimlad o annigonolrwydd a'r teimlad nad ydych chi'n cadw i fyny. Gall y teimladau hynny fwyta i ffwrdd ar hunanhyder a hunan-barch, ond nid yw osgoi cyfryngau cymdeithasol yn opsiwn mewn gwirionedd pan fydd holl fywydau eich ffrindiau yn chwarae allan yno.

Beth all rhieni ei wneud i helpu

Mae fy nghyngor yn syml; siaradwch â'ch plant. Fel oedolion, rydym yn deall bod byd cyfryngau cymdeithasol, yn union fel unrhyw fath arall o gyfryngau, yn cael ei reoli ar lwyfan, ond yn aml rydym yn anghofio atgyfnerthu'r neges honno i'n plant ein hunain. Esboniwch nad yw pobl yn berffaith a siaradwch â nhw am ferched sy'n postio - pwy sy'n tynnu'r holl luniau perffaith hyn? Sawl ergyd ydych chi'n meddwl wnaethon nhw eu cymryd i gael yr ongl berffaith honno?

Yn yr un modd, mae'r un mor bwysig siarad â nhw am yr hyn maen nhw'n ei bostio fel nad ydyn nhw'n cael eu sugno i gwlt perffeithrwydd. Bywyd go iawn yw'r hyn rydych chi'n ei weld o'ch cwmpas, nid dim ond yr hyn rydych chi'n ei weld trwy lens hidlo iPhone. Trafodwch pam ei bod yn bwysig datgysylltu o'r hunaniaethau 'adeiledig' yr ydym i gyd yn teimlo bod angen i ni eu datblygu ar-lein a thanlinellu'r syniad o fod yn rhydd i fod yn pwy ydych chi mewn gwirionedd.

Cadwch lygad ar bwy maen nhw'n eu dilyn ar wefannau fel Instagram a beth maen nhw'n ei bostio a siaradwch â nhw am yr effaith y gallai eu delweddau ei chael ar bobl eraill.

Adnoddau

Os ydych chi'n poeni am iechyd meddwl eich plentyn, cysylltwch â llinell gymorth rhieni YoungMinds i gael cefnogaeth un i un, 0808 802 5544

Ymweld â'r safle

Mwy i'w Archwilio

swyddi diweddar

Sgroliwch i Fyny