Adnoddau seiberfwlio

Os hoffech gael help gyda mater seiberfwlio trwy siarad â rhywun, mae yna nifer o linellau cymorth ffôn lle gallwch siarad ag ymgynghorydd hyfforddedig.

• NSPCC – Cyngor ar reolaethau rhieni a rhwydweithiau cymdeithasol
• IWF – Rhoi gwybod am ddelweddau rhywiol o blant i IWF
• Coram Kidscape – Ar gyfer rhieni sy’n pryderu bod plentyn yn cael ei fwlio
• YoungMinds – Ar gyfer oedolion sy'n poeni am iechyd meddwl plant
• Bywydau Teulu Coram – Cyngor rhianta bwlio

Efallai y byddai'n ddefnyddiol i'ch plentyn drafod ei bryderon gyda chynghorydd hyfforddedig o sefydliadau sydd â phrofiad o ddelio â materion seiberfwlio. Mae yna nifer o wasanaethau am ddim y gellir eu cyrchu dros y ffôn, e-bost a sgwrsio ar-lein.

• Childline – Unrhyw bryderon a all fod gan blentyn
• Kooth - Cwnselwyr cymwys ar-lein i blant
• Y Cymysgedd – Gwasanaeth cymorth i bobl ifanc dan 25 oed
• Papyrws – Cyngor cyfrinachol ar gyfer teimladau hunanladdol
• SamAritiaid – llinell gymorth 24 awr i’r rhai sy’n cael trafferth ymdopi
• Ffosiwch y Label – Byrddau negeseuon ar-lein ar gyfer y rhai 12-25 oed

Ledled y DU, mae yna nifer o elusennau a sefydliadau sy'n arbenigwyr ar fwlio ac sy'n darparu ystod wych o wybodaeth, cyngor a help i rieni a phlant ar eu gwefannau. Mae rhai yn arbenigo mewn materion penodol.

• Cynghrair Gwrth-fwlio – Cynghrair elusennau bwlio y DU
• Gwrth-fwlio Pro – Cyngor ar wrth-fwlio
• Bwlis Allan – Adnoddau i rieni a phlant
• Ffosiwch y Label – Adnoddau yn arbennig ar gyfer plant
• Cybersmile - Cyngor gyda fforwm ar-lein
• Parchu fi – sefydliad gwrth-fwlio mwyaf yr Alban
• Coram Kidscape – Yn darparu sgiliau i fynd i’r afael â bwlio a chamdriniaeth
• Bywydau Teulu Coram – Adran seiberfwlio bwrpasol

Bydd seiberfwlio fel arfer yn cynnwys cyfryngau cymdeithasol. Gallwch ddod o hyd i wybodaeth yma am wefannau ac apiau rhwydwaith cymdeithasol, a'r cyngor diogelwch a gynigir gan bob un o'r prif ddarparwyr cyfryngau cymdeithasol ar gyfer plant a rhieni.

• Facebook – Adnoddau bwlio ac aflonyddu
• X - Diogelwch a diogeledd
• Instagram – Syniadau i rieni
• YouTube - Polisïau a diogelwch
• Snapchat - Cefnogaeth

Weithiau gall seiberfwlio ddigwydd ar lwyfannau hapchwarae, ac mae'r gwefannau hyn yn cynnig cyngor penodol ar gyfer delio â materion bwlio sy'n gysylltiedig â hapchwarae.

• Ffosiwch y Label – cyngor i hapchwarae diogel ar-lein
• Cybersmile – cyngor i hapchwarae diogel ar-lein

A ddylai plant rwystro eu bwlis?

Mewn rhai sefyllfaoedd, efallai y byddai’n well annog eich plentyn i rwystro neu wneud ffrindiau â’r person a achosodd brifo, yn enwedig os yw’n defnyddiwr dienw neu ddim yn hysbys i'ch plentyn. Efallai y bydd eich plentyn yn amharod i wneud hyn os yw’n ystyried y person yn ‘ffrind’ neu os yw’n adnabod y person o’r ysgol neu’r gymuned leol. Ailedrychwch ar yr hyn y mae'n ei olygu i fod yn ffrind a siaradwch am berthnasoedd iach ar-lein.

A chofiwch fod y rhan fwyaf o lwyfannau cyfryngau cymdeithasol yn rhoi opsiynau i chi adrodd neu fflagio cynnwys sy'n torri eu canllawiau defnyddwyr. Byddwch yn ymwybodol bod y trothwyon ar gyfer cynnwys sarhaus yn amrywio yn ôl y rhwydwaith cymdeithasol, gêm neu ap.

Mae bwlio yn aml yn cael ei ddioddef gan blant sydd naill ai'n ansicr am eu rhywioldeb neu'n ystyried eu hunain yn lesbiaidd, hoyw, deurywiol neu drawsrywiol.

• Stonewall – Mynd i’r afael â cham-drin LHDT ar-lein mewn partneriaeth â Stonewall a Facebook
• Bywydau Teulu Coram – Cyngor ar fwlio homoffobig
• Comparitech – Canllaw atal seiberfwlio LGBTQ i rieni ac addysgwyr

Mae bwlio yn aml yn cael ei ddioddef gan blant ag Anghenion Addysgol Arbennig ac Anableddau.

• Cynghrair Gwrth-fwlio – Cymorth i rieni â phlant ag AAA
• Kidz Ymwybodol – Cefnogi plant ag anableddau

Yn aml, ysgolion yw'r lle cyntaf y bydd rhieni'n mynd i siarad am ddigwyddiad seiberfwlio. Mae nifer o sefydliadau yn cynnig cyngor ar y ffordd orau i siarad ag ysgolion a pha ymateb a gweithredu y gallwch eu disgwyl.

• Bywydau Teulu Coram – Cysylltu ag ysgol eich plentyn ynglŷn â bwlio
• Coram Kidscape – Canllaw atal seiberfwlio LGBTQ i rieni ac addysgwyr
• Gov.UK – Cyngor y llywodraeth i gwyno am ysgol

Diolch byth, gellir datrys y rhan fwyaf o achosion o seiberfwlio heb yr angen i gynnwys yr Heddlu. Fodd bynnag, os gwelwch fod hwn yn gam yr ydych am ei gymryd, gall y canlynol fod yn ddefnyddiol.

• Cynghrair Gwrth-fwlio – Gwybodaeth am fwlio a’r gyfraith
• Cybersmile – Bwlio a'r gyfraith, persbectif cyfreithiol

Pe bai angen cymorth, cwnsela neu fentora ychwanegol ar eich plentyn i ymdopi â mater bwlio yna efallai y bydd y sefydliadau hyn yn gallu darparu cyngor a gwasanaethau.

• YoungMinds - Gwasanaethau i blant
• Childline – Gwasanaethau cwnsela i blant
• Balŵn coch – Ar gyfer plant sy'n hunan-wahardd o'r ysgol
• Cyfeiriadur Cwnsela – Gwasanaeth cyfeiriadur cwnsela cenedlaethol
• Sefydliad Iechyd Meddwl – Sut i siarad am iechyd meddwl gyda'ch meddyg teulu
• Mind – Canllaw i gael y cymorth iechyd meddwl cywir