Gall fod yn anodd i blant fynegi eu hunain yn ddilys ar-lein, yn enwedig os ydynt yn poeni sut y gellir eu gweld. Mae'r arbenigwr diogelwch ar-lein, Lauren Seager-Smith o Kidscape, yn archwilio'r hyn y gall rhieni ei wneud i helpu plant i garu a chofleidio eu hunain ar gyfer hunanddelwedd gadarnhaol.
Y llynedd, bu Kidscape yn gweithio gyda phobl ifanc i archwilio beth oedd hyder yn ei olygu iddyn nhw. Roeddent yn glir mai caru eich hun yw'r allwedd i hunanhyder a hunanddelwedd gadarnhaol. Mae 'bod yn chi'ch hun' yn agor y drws i foddhad a hapusrwydd ac yn tynnu'r bobl iawn atoch chi. Roeddent yn agored am eu brwydrau - o'r anhawster o deimlo'n wahanol neu dan bwysau gan eraill.
Dywedon nhw mai teulu a ffrindiau oedd â'r dylanwad mwyaf cadarnhaol ar hyder. Fel rhieni a gofalwyr, mae gennym ni rôl hanfodol wrth gefnogi ein plant i gofleidio a charu eu hunain. I lawer o blant, bydd hon yn broses raddol o ddarganfod lle byddant yn rhoi cynnig ar wahanol hunaniaethau, edrychiadau, tueddiadau a gweithgareddau. Efallai y bydd eraill yn fwy sicr ohonynt eu hunain o oedran iau. Nid taflu ein gobeithion a’n disgwyliadau ein hunain ar ein plant yw’r her sy’n ein hwynebu, ond cefnogi eu taith o hunanddarganfod.
Bydd y daith hon yn y 'byd go iawn' - yn yr ysgol ac yn y gymuned - ond bydd hefyd yn daith ar-lein wrth iddynt ddechrau archwilio pwy ydyn nhw trwy gyfryngau cymdeithasol a pherthnasoedd ag eraill ar-lein. Mae’r byd ar-lein wedi trawsnewid cyfleoedd i archwilio hunaniaethau, i ddysgu gan eraill ac i rannu pwy ydym ni gyda’r byd. I rai pobl, gall hwn fod yn gyfle gwych i ddarganfod a hunanfynegiant. Ond i eraill, gall arwain at lefelau cynyddol o hunan-amheuaeth ac ansicrwydd. Dywedodd y bobl ifanc hynny cyfryngau cymdeithasol gafodd y dylanwad mwyaf negyddol ar hyder. Fel rhieni a gofalwyr, gallwn gefnogi ein plant i ddod o hyd i'w 'llwyth' ar-lein ac all-lein. Dod o hyd i bobl a chynnwys sy'n eu helpu i deimlo'n dda amdanynt eu hunain a'u helpu i ddeall pwy ydyn nhw a beth maen nhw'n mynd drwyddo. Mae hyn yn hanfodol i bobl ifanc a all fod yn archwilio eu hunaniaeth rhywedd – yn enwedig os ydynt yn teimlo'n 'wahanol', yn unig neu'n ynysig o fewn eu grŵp cyfoedion ysgol.
Gall plant a phobl ifanc ddod o hyd i unrhyw beth ar-lein ac fel rhieni, mae angen i ni gadw llygad barcud ar yr hyn y maent yn ei wylio ac yn gwrando arno. Mae'n bwysig ein bod yn gwrando am agweddau negyddol tuag at eraill a'n bod yn eu hannog i ddathlu a pharchu gwahaniaethau yn ei holl ffurfiau. Os gallant ddysgu cofleidio gwahaniaeth a hunanfynegiant mewn eraill, maent yn llawer mwy tebygol o gael hunanddelwedd gadarnhaol ohonynt eu hunain a chael llawenydd wrth archwilio pwy ydyn nhw, beth maen nhw'n ei garu a phwy maen nhw eisiau bod.
Gweler erthyglau ac adnoddau i helpu plant i gadw'n ddiogel ar-lein.