Defnydd Bwriadol

Fe wnaethon ni ofyn i'r bobl ifanc y siaradon ni â nhw am enghreifftiau o bryd maen nhw'n teimlo a phryd nad ydyn nhw'n teimlo bod ganddyn nhw reolaeth a sut mae hyn yn gwneud iddyn nhw deimlo. Dywedasant wrthym fod asiantaeth yn gwneud iddynt deimlo'n dawel eu meddwl, yn ddigynnwrf ac yn ymlaciol, yn gallu teimlo hunan-barch ac ymreolaeth. Ar y llaw arall, dywedasant wrthym y gall diffyg asiantaeth arwain at lefelau straen uwch a difaru.

Roedd yn gyffredin i’r arddegau deimlo nad oedd ganddynt yr asiantaeth, ac roedd hynny’n gysylltiedig â theimlo’n bryderus ac yn rhwystredig, yn euog, yn ddi-rym neu’n wan.

Pan wnaethom ofyn i'r bobl ifanc sut yr oeddent yn rheoli eu hamser sgrin a pha mor dda y gweithiodd hynny, dywedasant fel arfer eu bod yn dibynnu ar hunanddisgyblaeth i reoli eu hamser sgrin ac nad oeddent yn gweithredu dull penodol.

Roedd y rhan fwyaf o bobl ifanc yn eu harddegau eisiau cymryd cyfrifoldeb am eu hamser sgrin eu hunain, heb fewnbwn gan eu rhieni. Dim ond yn yr Eidal a'r Almaen yr awgrymodd grŵp bach o bobl ifanc y gellid penderfynu rhwng rhieni a phobl ifanc yn eu harddegau, yn enwedig os oedd yr arddegau yn iau.

Roedd pobl ifanc yn derbyn yn gyffredinol bod angen help arnynt i reoli eu hamser sgrin. Pan ofynnwyd iddynt pa atebion neu welliannau a allai helpu, canolbwyntiodd pobl ifanc yn eu harddegau ar draws y pum gwlad ar dri maes:

1. Mwy o ddata am eu defnydd

2. Dyluniadau sy'n addasu i arferion defnydd

3. rhybuddion

Mae gan bob un ohonom ran i’w chwarae wrth gefnogi pobl ifanc a theuluoedd i deimlo’n rymus ac mewn rheolaeth ar-lein. Mae yna rôl i lywodraethau osod safonau digidol a hwyluso sgiliau llythrennedd digidol, i ddiwydiant alluogi diogelwch ac asiantaeth trwy ddylunio ac i rieni a gofalwyr ddarparu arweiniad a chefnogaeth i bobl ifanc pan fydd ei angen arnynt.