Für Jugendliche ist es wichtig, einige der Forschungen und Beweise rund um die Bildschirmzeit und die möglichen Probleme, die sie verursachen können, zu verstehen. Anstatt ihnen nur Regeln zu geben und ihnen zu sagen, ist es problematisch, ihnen zu sagen, warum dies der Fall ist.
Die Plattformen und Geräte, die wir täglich verwenden, wurden so konzipiert, dass wir sie so lange wie möglich nutzen können. Überzeugendes Design ist in die DNA all dieser Produkte integriert. Tristan Harris von der Zentrum für humane Technologie erklärt dass wir als Einzelpersonen versuchen können, verantwortungsbewusster mit unseren Geräten umzugehen, aber es ist unsere Willenskraft gegenüber Hunderten von Ingenieuren, die dafür bezahlt werden, dass wir auf dem Bildschirm bleiben. Dies bedeutet, dass es völlig verständlich ist, dass es uns möglicherweise schwer fällt, das Gerät abzulegen oder weniger Zeit für ein beliebtes Spiel oder eine beliebte App zu verwenden.
Zum Beispiel: Untersuchungen aus dem Jahr 2017 haben ergeben, dass die bloße Anwesenheit eines Smartphones, selbst wenn es ausgeschaltet und verdeckt ist, Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht. Honest Data (2020) stellte fest, dass 30% der 18-44-Jährigen Angst hatten, wenn sie Facebook in den letzten 2 Stunden nicht überprüft haben.
In der American Economic Review (2020) veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass ein Monat von Facebook entfernt zu einer signifikanten Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens führt.
