Bildschirmzeit ausgleichen

• 36% spielen fast 6 Stunden pro Woche online
• 69% verwenden Tablets, um online zu gehen
• 8 von 10 von 3-4s, die YouTube verwenden, sehen sich Cartoons und lustige Videos an
• 52% sind fast 9 Stunden pro Woche online

Quelle: Ofcom Kinder und Eltern Mediennutzung und Einstellungen 2018

Zeitvorteile für den Bildschirm

• Die Verwendung des Bildschirms bietet eine Reihe von Möglichkeiten Möglichkeiten für Kreativität und Lernen - 70% der Eltern stimmen nachdrücklich zu, dass die Verwendung von Geräten für die Entwicklung ihres Kindes unerlässlich ist. - Quelle: Internetangelegenheiten Schauen Sie in beide Richtungen.
• Bildschirme können ein großartiges Hilfsmittel sein, um es Kindern zu ermöglichen Beziehungen pflegen mit Familie und Freunden.
• Für Haushalte mit niedrigem Einkommen können Bildschirme die Suche erleichtern Kinder unterhalten.

Screen Time Herausforderungen

• Kleine Kinder könnten darüber stolpern unpassender Inhalt Dies kann sich negativ auf das digitale Wohlbefinden auswirken.
• Passive Bildschirmzeit könnte ein physikalische Wirkung auf ihre Entwicklung (dh Augen, Gehirn), Schlafzyklus und Verhalten.
• Jüngere Kinder verstehen möglicherweise nicht, was das Internet ist und wie es funktioniert es ist schwer zu unterscheiden, was echt und was falsch ist.

• Stellen Sie eine Familienvereinbarung her um gemeinsam die Erwartungen zu steuern, wie und warum Bildschirme und Online-Plattformen verwendet werden sollten.
• Stellen Sie Regeln ein, um die Bedürfnisse jedes Kindes zu erfüllen basierend auf ihrer Verwendung, ihrem Interesse und ihrem Engagement für Bildschirme und überlegen Sie, wie die Bildschirmzeit ihre Offline-Aktivitäten ergänzen kann.
• Stellen Sie sicher, dass Sie sich an die Regeln und halten modellieren Sie das Verhalten, dem Sie folgen möchten, um es zu einem Erfolg zu machen. Es ist eine gute Idee, die Regeln zu überprüfen, wenn Kinder wachsen und online aktiver werden.
• Für jüngere Kinder ist es wichtig Priorisieren Sie persönliche Interaktionen und Apps, die zum aktiven Spielen ermutigen, um die Entwicklung von Sprache und anderen Fähigkeiten zu unterstützen.

Indem Sie zu den Mahlzeiten und zu Hause eine gerätefreie Zone erstellen und mithilfe von Tools festlegen, wann Bildschirme verwendet werden dürfen, können Sie die familiären Interaktionen verbessern und Unterbrechungen der Schlafenszeit von Kindern reduzieren.

Experten empfehlen, die Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen auszuschalten, um kleinen Kindern Zeit zum Entspannen zu geben.

Während kleine Kinder ihre ersten digitalen Schritte unternehmen, spielen, schauen und entdecken Sie gemeinsam, um sich auf das einzulassen, was sie tun, und um Räume zu schaffen, in denen sie darüber sprechen können, was ihnen Spaß macht und wie sie sicher sind.

Dies wird ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen, wenn sie stecken bleiben oder etwas sehen, das sie unwohl fühlen lässt. Es ist auch wichtig, ruhig zu bleiben und nicht zu überreagieren, wenn Kinder Ihnen sagen, was schief gelaufen ist.

Finden Sie gemeinsam altersgerechte Apps, Websites und Spiele, mit denen Ihr Kind seine Leidenschaften entdecken, seine Fähigkeiten verbessern und sein Vertrauen in die Navigation in der Online-Welt stärken kann.

Stellen Sie sicher, dass Sie kostenlose Tech-Tools für die von ihnen verwendeten Apps und Geräte verwenden, um einen sichereren Ort für die Online-Erkundung zu schaffen.

Tools wie die Bildschirmzeit von Apple und das Google-Dashboard für digitales Wohlbefinden geben Ihnen einen Überblick darüber, wofür sie ihre Zeit verwenden, und können als Ausgangspunkt dienen, um über Möglichkeiten zur Verbesserung der Bildschirmnutzung und zum Schutz des digitalen Wohlbefindens zu sprechen.

Kinder tendieren dazu, ihr Verhalten an Ihnen zu orientieren. Wenn Sie sie also dazu ermutigen, auf dem Bildschirm Pausen einzulegen oder nachts das Telefon aus dem Schlafzimmer zu lassen, folgen sie Ihrem Beispiel.

Ein Zeichen dafür, dass ein Kind zu viel Zeit auf Bildschirmen verbringt, ist häufig, dass es Angst oder Stress verspürt, wenn es vom Telefon getrennt wird.

Schlaf- und Bewegungsmangel und die fehlende Bereitschaft, Freunde zu besuchen, können ein Zeichen dafür sein, dass sie eine Pause von ihrem Gerät einlegen müssen.

Nicht alle Bildschirmzeiten sind gleich Daher ist es wichtig, Kinder zu einem gesunden Gleichgewicht zwischen passiver Bildschirmzeit (dh Ansehen von YouTube) und interaktiver Bildschirmzeit (dh Erstellen von Inhalten oder Online-Spielen) zu ermutigen.

Es gibt keine sichere Zeitstufe für den BildschirmDies bedeutet jedoch nicht, dass die gesamte Bildschirmzeit schädlich ist. Mangelnde Beweise haben dazu geführt, dass es Experten schwer gefallen ist, einen Grenzwert für die Bildschirmzeit von Kindern insgesamt zu empfehlen.

Eine Größe passt nicht all Wenn es um die Bildschirmzeit geht, geht es mehr darum, sie für die Bedürfnisse Ihrer Familie richtig zu machen.