Wohlfühl-Quiz

Hilfe für junge Menschen bei der Bewältigung des Online-Drucks

Teilen mit Sensibilität

Es ist wichtig, dass junge Menschen (und jeder!) Wissen, wo und wann sie sensible Themen oder Gefühle teilen können. Das Teilen zu vieler Informationen über Ihr Leben oder Ihre Gefühle kann negative Konsequenzen haben, insbesondere für junge Menschen, die nicht viel Erfahrung damit haben, zu wissen, was sicher ist und was nicht.

Es kann hilfreich sein, zu hören, wie Sie über die Nutzung sozialer Medien sprechen, indem Sie Ihre Sichtweisen darüber austauschen, welche Art von Gefühlen und Informationen geeignet sind, um sie dort zu teilen, und daran erinnert zu werden, dass alles, was in der Öffentlichkeit veröffentlicht wird, möglicherweise für immer draußen ist. Dieses Gespräch könnte eine Gelegenheit sein, festzustellen, dass Entscheidungen Konsequenzen haben und dass wir bessere Entscheidungen treffen, wenn wir zurücktreten, um zuerst nachzudenken.

Perspektive bewahren

Während sozialer Vergleich sowohl online als auch offline stattfindet, vergleichen sich junge Menschen wie kaum eine andere Altersgruppe mit anderen, was häufig negative Folgen hat. Die Art und Weise, wie ihre Beiträge eingehen, kann beispielsweise ihre Stimmung erheblich beeinflussen. Es ist hilfreich, sich dieser Sensibilität bewusst zu sein und darauf zu achten, ob Online-Vergleiche das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen.

Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen besonders wichtig ist, online beliebt zu sein, checken Sie ein. Vielleicht möchten Sie die Perfektion entlarven, indem Sie feststellen, dass kein Bild die ganze Geschichte erzählt. Sie können sich auch über die ganze Arbeit unterhalten, die in ein „perfektes“ Leben online einfließt, und über die positiven Dinge, die in den anderen Teilen ihres Lebens existieren.

Mit Freundlichkeit antworten

Instagram ist eine freundliche und unterstützende Community, und die Leute öffnen sich oft für schwierige Themen, um Bewusstsein zu schaffen oder Unterstützung zu finden. Diese Gespräche sind größtenteils positiv und führen zu Verbindungen und positiver Unterstützung. Es kann jedoch vorkommen, dass sich ein Community-Mitglied in einer echten Notlage befindet.

Instagram hat ein Tool in der App erstellt, mit dem jeder anonym über Verhalten, einschließlich Cyber-Mobbing, berichten kann. Sie können es Ihrem Teenager mitteilen, damit er es weiß, und diese Gelegenheit nutzen, um darüber zu sprechen, was zu tun ist, wenn jemand zu sein scheint mit emotionalem Gleichgewicht zu kämpfen. Nähere Informationen hierzu finden Sie in der Support-Bereich des Toolkits.