МЕНЮ

Что такое экранное время?

Поймите, что такое время перед экраном и какое влияние оно может оказать на детей.

Узнайте о пользе и потенциальном вреде, который времяпровождение перед экраном может нанести вашему ребенку, используя мнения родителей, детей и экспертов по этому вопросу.

4 вещи, которые нужно знать об экранном времени

Что такое экранное время?

Экранное время — это количество времени, которое человек проводит за экраном. Сюда входят телевизор, телефон и планшеты.

Есть ли польза от экранного времени?

Дети могут получить огромную пользу от технологий. Однако следует следить за временем, проведенным перед экраном, начиная с социальных связей и заканчивая зрительно-моторной координацией.

Может ли слишком много экранного времени быть вредным?

Да, это может повлиять на циклы сна, развитие и даже психическое здоровье детей.

Как я могу управлять экранным временем?

Вы можете управлять экранным временем несколькими способами. Посредством поведения, например, когда вы просите вашего ребенка заняться другим занятием, или с помощью самой технологии, используя родительский контроль.

Что такое экранное время?

Экранное время — это количество времени, которое человек проводит за устройством или компьютером.

Время, проведенное у экрана, включает в себя игры — на телефоне или игровой приставке, просмотр потокового видеоконтента или телешоу, работу в Интернете, выполнение домашних заданий в Интернете или участие в любых действиях, требующих интенсивного использования экрана. Хотя исследования говорят нам, что слишком много времени перед экраном может быть опасным, при правильном подходе время перед экраном может быть положительным и даже улучшить коммуникативные навыки.

Однако хотя количество экранного времени в некоторой степени имеет значение, так же важно и качество времени, проведенного детьми в Интернете. Вы можете изучить наш отчет о том, почему мы считаем, что термин «экранное время» может слишком упростить эту концепцию.

Верхний совет лампочка

Получите совет специалиста о том, как максимально эффективно проводить время за экраном для вашего ребенка во время летних каникул.

Читать статью

Факты и статистика экранного времени

По данным Ofcom, дети в Великобритании в возрасте от 5 до 15 лет проводят за экранами в среднем 4 часа в день.

A 2018 опрос более 2,000 детей в возрасте 8–17 лет показал, что 70% заявили, что пребывание в сети помогло им понять, что происходит в мире.

Университет Дерби обнаружил, что 46% родителей считают, что они позволяют своим детям слишком много времени проводить перед экраном, но не знают, как лучше им управлять.

Мы обнаружили, что 56% родителей полностью согласны/согласны, что хотели бы получить совет о том, сколько времени перед экраном подходит моему ребенку/детям.

Какое влияние может оказать время перед экраном на моего ребенка?

Каковы преимущества экранного времени?

Некоторые из преимуществ экранного времени включают в себя:

  • Онлайн-игры и занятия могут улучшить командную работу и креативность.
  • Интернет дает детям доступ к огромному количеству информации, которая поможет им расширить свои знания.
  • Взаимодействие с компьютером улучшает зрительный интеллект и зрительно-моторную координацию.
  • Технологии устраняют физические барьеры на пути к социальным связям, что важно для детей, которым трудно заводить друзей или которые имеют особые интересы или особые потребности.
  • Дети в семьях, где есть компьютеры, учатся лучше, чем сверстники, не имеющие прямого доступа к компьютерам.
  • Результаты для детей будут лучше, если они получат выгоду от подключенных технологий

Каковы риски экранного времени?

Некоторые из рисков экранного времени включают в себя:

  • На циклы сна влияет синий свет от экранов, заставляющий наш мозг думать, что это еще дневной свет, что затрудняет сон.
  • Исследование 2007 года показало, что слишком много времени перед экраном ослабляет коммуникативные и социальные навыки.
  • Национальные институты здоровья учиться обнаружили, что дети, которые проводили более двух часов в день за экранами, набирали меньше баллов по тестам на речь и мышление, а у некоторых детей, проводивших перед экраном более семи часов в день, наблюдалось истончение коры головного мозга, области мозга, связанной с этим. к критическому мышлению и рассуждениям.
  • Развлечения на экране повышают возбуждение центральной нервной системы, что может усилить тревогу.

Что дети думают о времени перед экраном?

Молодежь признать положительная роль Интернета в самовыражении, развитии взаимопонимания, объединении людей, уважении и признании различий. Фактически, 47% молодых людей использовать технологии для поддержки и поощрения уважения и доброты (например, лайкнуть или поделиться чужим постом, публиковать поддерживающие комментарии и подписывать онлайн-петиции) ».

Research предполагает, что дети верят, что социальные сети могут положительно влиять на благополучие детей и позволяют им делать то, что они хотят делать, например, поддерживать связь с друзьями и развлекаться. С другой стороны, это оказывало негативное влияние, когда заставляло их беспокоиться о вещах, над которыми они мало что могли контролировать.

Что родители думают о времени перед экраном?

Советы мамы, отчет NPR и автора книги «Искусство экранного времени» Ани Каменец на тему «Сколько экранного времени - это слишком много?»

Университет Дерби обнаружил, что 46% родителей считают, что они позволяют своим детям слишком много времени проводить перед экраном, но не знают, как лучше им распорядиться. Родители также подчеркнули, что они обеспокоеныВлияние социальных сетей на психическое благополучие детей, а также на взаимодействие их детей с незнакомцами. 

Что родители хотят, чтобы лучше поддерживать детей?

  • Чтобы понять, что такое родительский контроль и как его использовать
  • Дополнительная поддержка в отношении языка и тона, которые следует использовать при разговоре с собственными детьми.
  • Большая поддержка со стороны школ для усиления идеи

источник: Воспитание цифровых аборигенов (2018)

Что эксперты думают об экранном времени?

Рекомендации Национального института здравоохранения и медицинского обслуживания (NICE) предполагают, что у детей должны быть дни без телевидения или иметь двухчасовой лимит времени, проведенного перед экранами. В то время как Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует избегать экранов детям младше 18–24 месяцев, за исключением случаев видеочата с семьей.

Родители играют ключевую роль в обеспечении безопасности детей в Интернете, выступая в качестве основного источника информации и поддержки в случае возникновения проблем. Важно знать, что родители сами нуждаются в большей поддержке и не могут нести эту ответственность в одиночку.