Porady ekspertów na temat uzależnienia od gier hazardowych u młodzieży i dzieci

Wpływ uzależnienia od gier na edukację i rozwój osobisty

Konsekwencje nadmiernego grania mogą mieć szkodliwy wpływ na edukację i samopoczucie dzieci.

• Zakłócenia w badaniach - Jedną z oznak uzależnienia od gier jest wpływ na inne dziedziny życia. Jeśli praca w szkole cierpi - w tym nuda na lekcjach, trudności z koncentracją lub niska motywacja do odrabiania lekcji - należy ocenić ich nawyki związane z grami.
• Narażenie na przemoc, grafiki lub treści o charakterze seksualnym - Ofcom  odkryli, że rosnąca liczba rodziców jest zaniepokojona treściami gier, w które grają. To zawiera 25% rodziców 3-4-letnich graczy (w porównaniu do 10% w 2017 r.).
  Większość głównych tytułów zawiera wskazówki dotyczące wieku, ale tak jak w przypadku filmów lub programów telewizyjnych, wiele dzieci ma dostęp do treści w młodszym wieku. Na przykład Fortnite ma ocenę 12+, ale wiele dzieci w wieku szkolnym bawi się.

Gry z przemocą, seksualizacją lub treściami wysoce realistycznymi (w tym gry w rzeczywistości rozszerzonej i rzeczywistości wirtualnej) również mogą mieć wpływ emocjonalny na dzieci, zwłaszcza młodsze dzieci. Jest to kontrowersyjny obszar z sprzecznymi badaniami, ale badanie z Science Daily powiązał brutalne gry wideo z agresją wśród młodych ludzi.

Związki międzyludzkie

Jeśli granie odbywa się kosztem połączenia z przyjaciółmi w prawdziwym życiu, to wycofanie może wpłynąć na umiejętności relacji w codziennych sytuacjach.

Granie może być działaniem społecznościowym. Niezależnie od tego, czy grasz z rodzeństwem na konsoli, czy rywalizujesz ze znajomymi online, rozwój społeczności ma wiele zalet. Coraz częściej dzieci i młodzież grają w gry online. W 2018 r. Ofcom znalazłem to trzy czwarte graczy w wieku 5-15 lat gra tylko online - w porównaniu do dwóch trzecich w 2017 r.

Wpływ uzależnienia od gier na zdrowie psychiczne

Wszystkie poniższe elementy mogą wskazywać na uzależnienie od gier. Objawy te są bardziej wyraźne, gdy dzieci lub młodzi ludzie nie grają w gry - w tym jeśli uniemożliwia im się grę.

• Gniew lub wściekłość - Jaka jest reakcja, jeśli rodzic przerwie sesję gry lub połączenie szerokopasmowe zostanie przerwane? Jeśli dzieci lub młodzież reagują złością lub wściekłością - w tym krzykiem, krzykiem lub fizycznymi atakami, to jest to coś, na co warto zwrócić uwagę.
• Kompulsywność - Czy istnieje silne poczucie pilności, aby wrócić do gier? Czy trudno się oderwać? W przypadku dzieci i młodzieży kompulsywna zabawa może objawiać się graniem po godzinach, późno w nocy lub w ukryciu.
• Izolacja i samotność - Jeśli dzieci spędzają dużo czasu samodzielnie grając w gry, zmniejsza to interakcję z rodziną i przyjaciółmi w prawdziwym życiu.
  Chociaż wielu młodych graczy korzysta z czatu online w grach wieloosobowych, w tym do rozmowy z przyjaciółmi w prawdziwym życiu - należy to równoważyć interakcjami w tej samej przestrzeni fizycznej.
• Depresja - U zwykłych graczy ciągła apatia, smutek lub letarg mogą być oznakami problematycznej gry. Objawy depresji będą najbardziej widoczne, gdy nie będą uczestniczyć w grze - tj. W fazie odstawienia.

Wpływ uzależnienia od gier na zdrowie fizyczne

Wielokrotne nadmierne granie przez długi czas może potencjalnie powodować fizyczne obciążenie dla graczy.

• Powtarzające się uszkodzenie po przeciążeniu (RSI)
  RSI może mieć wpływ na dzieci i młodzież, którzy grają w gry przez dłuższy czas. Sztywność, bóle, ból i drętwienie to znaki, na które należy uważać. Na przykład „zapalenie nintendinitis” odnosi się do problemów z kciukiem, nadgarstkiem i rękami związanych z graniem na konsolach do gier. Zmęczenie oczu jest również częste, jeśli patrzysz na ekrany przez długi czas bez robienia przerw. Olśnienie na ekranie może również wpływać na widzenie.
• Słaba postawa
  Jeśli garbisz się na krześle lub pochylasz się nad telefonem komórkowym, nadszedł czas, aby zrobić sobie przerwę. Chociaż pozycje te nie zaszkodzą natychmiast większości dzieci, mogą one prowadzić do poważnych problemów w wieku dorosłym.
• Bóle głowy i migreny
  Bóle głowy mogą być związane z przyczynami fizycznymi, takimi jak zmęczenie oczu, zła postawa lub odwodnienie. Lub mogą być związane z problemami zdrowia psychicznego - w tym lękiem i depresją. Młodzi gracze, którzy mają regularne bóle głowy, powinni sprawdzić u lekarza.
• Brak aktywności fizycznej
  Długotrwałe granie w siedzący tryb gry może oznaczać, że ludzie tracą aktywność fizyczną. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca dzieciom i młodzieży w wieku od 5 do 17 lat wykonywanie co najmniej 60 minut aktywności dziennie.
• Niewłaściwe odżywianie lub samoopieka
  Kiedy uzależnienie od gier przejmuje kontrolę, dzieci i młodzi ludzie mogą pomijać posiłki, polegać na fast foodach, powstrzymywać się od robienia przerw w toalecie lub zachowywać się źle.
• Niska jakość snu
  Granie w stymulujące gry przez wiele godzin, szczególnie późno w nocy, utrudni zasypianie.

Wskazówki dotyczące zwalczania złych nawyków gry u dzieci

Zrozumiałe jest, że jeśli uda ci się kontrolować grę dziecka, wszystko wróci do normy. Jednak, każde uzależnienie najlepiej rozumieć raczej jako objaw niż problem. Z tego powodu nakazanie dziecku ograniczenia gier, karanie go za łamanie zasad lub ograniczanie dostępu do urządzeń prawdopodobnie nie rozwiąże na stałe ich trudności.

Kluczem do prawdziwej zmiany jest to - co jest tak niepokojące lub niezadowalające w życiu Twojego dziecka, gdy nie gra? Aby przezwyciężyć uzależnienie od gier, Twój syn lub córka będzie potrzebować pomocy w odkryciu odpowiedzi na to pytanie, a także nauczeniu się, jak radzić sobie w zdrowszy sposób.

Oczywiście jest to ważny krok dla twojego dziecka, aby uznać konsekwencje szkodliwych gier, w tym wpływ na zdrowie, relacje, edukację i finanse - ale to dopiero początek. Nastąpiło trwałe wyleczenie z zaburzeń gry świadomość i odporność emocjonalna. Twoje dziecko musi wiedzieć, jak rozpoznać i radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, w tym kiedy pragnie gry.