Leitfaden zum Verwalten der Bildschirmzeit von Kindern
Auswirkung auf Verhalten, Gehirn, Schlaf
- Die ständige Verwendung eines Geräts und von Funktionen wie dem automatischen Spielen auf Plattformen kann zur Gewohnheit werden und Kinder dazu anregen, länger auf dem Bildschirm zu bleiben
- Bildschirme können eine drogenähnliche Wirkung auf das Gehirn der Kinder haben, was sie ängstlicher machen kann.
- Es kann Kinder vergesslicher machen, da sie sich auf Dinge wie Google, GPS und Kalenderbenachrichtigungen verlassen, um Informationen nachzuschlagen
- Blaues Licht von Telefonen kann das Gehirn dazu verleiten, zu denken, es sei noch Tageslicht, was das Einschlafen erschwert
Was sind die Vorteile
- Bietet Kindern Zugang zu einer Fülle von Informationen, um ihr Wissen aufzubauen
- Technologie beseitigt physische Hindernisse für soziale Verbindungen, um Kinder weniger isoliert zu machen
- Es hat sich gezeigt, dass der Kontakt mit Technologie das Lernen und die Entwicklung von Kindern verbessert
- Online-Spiele und -Aktivitäten fördern die Teamarbeit und Kreativität
10-Tipps, um die Bildschirmzeit Ihres Kindes zu steuern
- Geben Sie ein gutes Beispiel für die Verwendung Ihres eigenen Geräts
- Besprechen Sie die Risiken, denen sie aufgrund ihrer Online-Aktivitäten ausgesetzt sind
- Setzen Sie ein Vereinbarungen innerhalb der Familie und vereinbaren Sie einen angemessenen Zeitraum für die Nutzung des Geräts
- Helfen Sie ihnen, kritisches Denken zu entwickeln, damit sie verstehen, dass manche Funktionen auf Plattformen dazu dienen, Sie beim Zuschauen oder Spielen zu hindern
- Ermutigen Sie sie, die automatische Wiedergabe auf der Plattform zu deaktivieren, um die Versuchung zu vermeiden, auf Programme zu stoßen
- Verwenden Sie technische Tools und Kindersicherung um die Zeit, die sie online verbringen, und die von ihnen verwendeten Apps zu verwalten
- Lassen Sie die ganze Familie zu Hause den Netzstecker ziehen und "bildschirmfreie" Zonen erstellen
- Finden Sie gemeinsam Apps, Websites und Spiele, mit denen Kinder ihre Leidenschaften entdecken und die Bildschirmzeit aktiv gestalten können
- Für jüngere Kinder gibt es Möglichkeiten, die Verwendung von Touchscreens mit kreativem und aktivem Spielen zu kombinieren
- Ermutigen Sie die Kinder, ihre Online-Zeit und ihre Aktivitäten selbst zu regulieren, um sicherzustellen, dass sie sich positiv auf ihr Wohlbefinden auswirken
Zusätzliche Tipps
Lesen Sie zusätzlich zu diesen Tipps den Rat unseres Experten Alan Mackenzie, der die Konversation als Schlüssel zur Verwaltung der Bildschirmzeit eines Kindes hervorhebt. Dr. Elizabeth Milovidov teilt auch die Grundlagen, die helfen sollen, digitale Grenzen zu setzen, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen On- und Offline-Leben für die ganze Familie zu erreichen.