Говорить о самоповреждении может быть сложно, но начать разговор о том, как безопасно управлять своими эмоциями и дать им понять, где и когда обращаться за помощью, может быть хорошей отправной точкой. См. Дополнительные советы ниже.
Это сложная тема для обсуждения с вашим ребенком, и к ней нужно относиться чутко, если вас беспокоит его поведение. Вот несколько советов, которые помогут в разговоре:
Поговорите вместе, чтобы попытаться понять, что заставляет вашего ребенка причинять себе вред. Самоповреждение - это обычно реакция на что-то еще, что происходит в жизни человека. Вы можете работать вместе, чтобы устранить причины.
Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать себя обиженным, опустошенным, шокированным, злым, грустным, напуганным, виноватым, ответственным, беспомощным или бессильным. Подумайте о том, чтобы обратиться к психологу или терапевту, если вы изо всех сил пытаетесь справиться.
Ультиматумы редко срабатывают и вполне могут загнать поведение в подполье, и у вас может не появиться больше шансов обсудить тему и по-настоящему с ней разобраться. Самоповреждение может вызывать сильное привыкание, и важно, чтобы решение прекратить это исходило от человека, который причиняет себе вред.
Многие люди, которые причиняют себе вред, считают, что это важный способ контролировать свою жизнь. Постарайтесь не принимать это на свой счет, если ваш сын или дочь не могут поговорить с вами из-за того, что вы слишком близки.
Дайте ребенку пространство. Покажите, что вы им доверяете, и укрепите их доверие, сопротивляясь искушению слишком внимательно следить за ними. Постарайтесь найти баланс между осведомленностью о своей деятельности и их правом на неприкосновенность частной жизни.
Растет количество книг и веб-сайтов, которые могут помочь вам понять причинение себе вреда. Предоставление себе этих знаний поможет вам проявить понимание и поддержку, а также покажет, что вы прилагаете усилия, чтобы понять.
Получите больше советов от Mind: Чем могут помочь друзья и семья?
посетите сайтОзнакомьтесь с другими статьями и ресурсами, которые помогут детям оставаться в безопасности в Интернете.
