स्मार्टफोन-मुक्त बचपन? माता-पिता की डिजिटल दुविधा से निपटना

हाल ही में मीडिया कवरेज में स्मार्टफोन-मुक्त बचपन को बढ़ावा देने वाले अभियानों पर प्रकाश डाला गया। कुछ अभिभावक समूहों ने 14 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए स्मार्टफोन पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाने की मांग की है। इसी तरह, समूहों ने 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सोशल मीडिया पर प्रतिबंध लगाने की भी मांग की है।

ये अभियान माता-पिता की वास्तविक चिंता से प्रेरित हैं। कई लोगों को चिंता है कि स्मार्टफोन का उपयोग मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है। इन चिंताओं में आम बात यह है कि स्मार्टफोन अत्यधिक नशे की लत है, ध्यान अवधि को कम करता है, बच्चों को हानिकारक सामग्री के संपर्क में लाता है और सार्थक अनुभवों को अवरुद्ध करता है।

माता-पिता स्मार्टफोन के जोखिम को सीमित करना चाहते हैं, लेकिन वे अपने बच्चों के साथ संपर्क बनाए रखने की ज़रूरत को भी समझते हैं। यह बात खासकर तब सच होती है जब बच्चे बड़े होते हैं और ज़्यादा स्वतंत्र होते हैं।

इसके अलावा, सामाजिक दबावों के बारे में भी सोचना पड़ता है। कई बच्चे डिजिटल स्पेस का इस्तेमाल दोस्तों के साथ मेलजोल बढ़ाने के लिए करते हैं। इसलिए, उनके दोस्तों से स्मार्टफोन या ऐप छीन लेने का मतलब है कि सामाजिक बहिष्कार का जोखिम है।

हमारे शोध से पता चलता है कि जो माता-पिता दोनों प्रतिबंधों का समर्थन करते हैं, उनके बच्चे आमतौर पर प्राथमिक विद्यालय में होते हैं, जिनके पास स्मार्टफोन नहीं होता। तो, इन माता-पिता के लिए हमारी क्या सलाह है?

हम इस बात से सहमत हैं कि प्राथमिक विद्यालय के बच्चों को ऐप्स और गेम तक अप्रतिबंधित पहुँच के साथ कनेक्टेड डिवाइस की कोई आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, हम यह भी मानते हैं कि माता-पिता चाहते हैं कि बच्चों की सुरक्षा के लिए उनके पास डिवाइस हों। हम यह भी समझते हैं कि बच्चों और माता-पिता के लिए साथियों के दबाव से निपटना मुश्किल हो सकता है।

इसलिए, यह जानते हुए कि ज़्यादातर प्री-टीन्स अपने खुद के फ़ोन के लिए तरसते हैं, कुछ बातों पर विचार करना ज़रूरी है। यहाँ हमारे सुझाव दिए गए हैं, जिनकी मदद से आप ऐसा फ़ैसला ले सकते हैं जो आपके परिवार के लिए काम आए और साथ ही आपकी और आपके बच्चे की ज़रूरतों को भी पूरा करे।

क्या आप संपर्क बनाए रखना चाहते हैं?

यदि आपके बच्चे को मोबाइल फोन देने का एकमात्र कारण सुरक्षा है, तो स्मार्टफोन के अलावा अन्य विकल्प भी मौजूद हैं।

बेसिक फोन (जिन्हें ब्रिक्स या डंब फोन भी कहा जाता है) आपके बच्चे को आपको कॉल करने और संदेश भेजने की सुविधा देते हैं। हालाँकि, उनमें इंटरनेट कनेक्शन नहीं होता है, जो उन्हें प्राथमिक विद्यालय में छोटे बच्चों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

डम्ब फोन के बारे में अधिक जानकारी यहां प्राप्त करें।

क्या आप अपने बच्चे का स्थान ट्रैक करना चाहते हैं?

कुछ माता-पिता स्मार्टफोन को इसलिए पसंद करते हैं क्योंकि इसमें लोकेशन ट्रैकिंग के विकल्प होते हैं। हालाँकि, स्मार्टफोन के बिना भी ऐसा करने के दूसरे तरीके हैं।

ऐप्पल के एयरटैग जैसे ट्रैकिंग डिवाइस या टाइल जैसे अन्य ट्रैकर अच्छे विकल्प हैं। उनके स्थान को ट्रैक करने के अपने कारणों पर चर्चा करना न भूलें ताकि उन्हें यह समझने में मदद मिल सके कि यह उनकी सुरक्षा को कैसे बढ़ावा देता है।

क्या आप सेकेंड-हैण्ड स्मार्टफोन का उपयोग करना चाहते हैं?

अगर आप नया बेसिक फोन नहीं खरीद सकते हैं लेकिन आपके पास सेकेंड-हैंड स्मार्टफोन है, तो आप स्मार्टफोन की कुछ सुविधाओं को सीमित कर सकते हैं। इसमें कोई खास ऐप डाउनलोड करना, बिल्ट-इन पैरेंटल कंट्रोल का इस्तेमाल करना या अलग-अलग यूजर अकाउंट बनाना शामिल हो सकता है।

देख स्मार्टफोन को 'गूंगा' कैसे बनाएं यहां.

आपके बच्चे को किस प्रकार के दबावों का सामना करना पड़ता है?

आप अपने बच्चे के दोस्तों के माता-पिता से संपर्क करके साथियों के दबाव से बच सकते हैं। शायद आप आपसी सहमति से तय कर लें कि एक निश्चित उम्र तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल बंद कर दें। इससे आपके बच्चे के अलग-थलग महसूस करने की संभावना कम हो जाएगी।

अगर आपको ये बातचीत उपयोगी लगे, तो इस अवसर का उपयोग अन्य नियमों पर सहमति बनाने के लिए भी करें। उदाहरण के लिए, भोजन के समय या होमवर्क से पहले डिवाइस का उपयोग न करना। आप बच्चों के पास मोबाइल होने के बाद स्क्रीन टाइम सीमा और फोन के लिए 'सोने का समय' भी निर्धारित कर सकते हैं।

क्या आपको जोखिमों के बारे में जानकारी है?

अपने बच्चे को ऑनलाइन होने वाले संभावित हानिकारक जोखिमों के बारे में खुद को शिक्षित करें। आखिरकार, आपका बच्चा शायद ऐसा फ़ोन चाहेगा जो इंटरनेट से कनेक्ट हो सके।

इसलिए, जब वे अपने बुनियादी फोन के साथ सकारात्मक संचार सीखते हैं, तो आप नवीनतम के बारे में जान सकते हैं ऑनलाइन सुरक्षा मुद्दे. उन चीजों के बारे में पढ़ें जो आप कर सकते हैं अपने बच्चे को स्मार्टफोन पर भी सुरक्षित रखें.

क्या उनके उपकरण सुरक्षा के लिए स्थापित किये गये हैं?

आपका बच्चा चाहे जो भी उपकरण इस्तेमाल करता हो - चाहे वह टैबलेट हो, स्मार्टफोन हो या फिर वीडियो गेम कंसोल हो - यह महत्वपूर्ण है कि आप उसे सुरक्षा को ध्यान में रखकर सेट करें।

ये डिवाइस अक्सर इंटरनेट तक पहुंच की अनुमति देते हैं। इसका मतलब है कि बच्चे संभवतः सबसे लोकप्रिय ऐप और प्लेटफ़ॉर्म तक पहुंच सकते हैं। यदि यह पहुंच अप्रतिबंधित (या अज्ञात) है, तो बच्चों को नुकसान का अधिक जोखिम होता है।

इंटरनेट और ऐप एक्सेस को प्रतिबंधित करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका यहां पाएं।

क्या उनका स्कूल मोबाइल फोन की अनुमति देता है?

अपने बच्चे के स्कूल की मोबाइल फ़ोन नीति की जाँच करें। क्या यह आपकी अपेक्षाओं के अनुरूप है?

प्राथमिक विद्यालयों में

फरवरी 2024 में, सरकार ने स्कूलों को स्कूल के दिनों में मोबाइल फोन के इस्तेमाल पर रोक लगाने के लिए दिशा-निर्देश जारी किए। हालाँकि यह दिशा-निर्देश गैर-संवैधानिक है, लेकिन 3/4 प्राथमिक विद्यालय पहले से ही बच्चों से फोन जमा करने के लिए कहते हैं। फिर छात्र दिन के अंत में उन्हें वापस ले लेते हैं।*

माध्यमिक विद्यालयों में

माध्यमिक विद्यालय के बच्चों के लिए, तस्वीर ज़्यादा जटिल है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई स्कूल स्कूल के काम को प्रबंधित करने के लिए ऑनलाइन सिस्टम का उपयोग करते हैं, और ज़्यादातर बच्चों के पास अपना खुद का स्कूल ईमेल होता है। इसलिए, उन्हें शायद इन सिस्टम तक पहुँचने के लिए किसी तरह की ज़रूरत होगी - चाहे वह फ़ोन, लैपटॉप या टैबलेट के ज़रिए हो।