स्क्रीनिंग का समय

स्क्रीन टाइम टिप्स के साथ संतुलित डिजिटल आहार बनाना

बच्चों को स्वस्थ ऑनलाइन आदतों और एक अच्छा डिजिटल आहार विकसित करने में मदद करने के लिए सरल युक्तियों का पता लगाएं, जिससे उन्हें और ऑफ़लाइन होने में मदद मिल सके।

गाइड डाउनलोड करें

एक संतुलित डिजिटल आहार गाइड बनाने से ली गई, यह छवि उपकरणों का उपयोग करने के पदानुक्रम को दिखाती है, जो ऑनलाइन सीखने और बनाने में बिताए गए अधिकांश समय से शुरू होती है, इसके बाद कनेक्ट करना और संचार करना, और सामग्री का उपभोग करने जैसे डाउनटाइम के साथ समाप्त होती है।

10058 लाइक मिले

सीखने, बनाने और विकसित करने के लिए ऐप्स और गेम

ऐप्स, गेम और गतिविधियों के लिए इन गाइडों के साथ बच्चों को स्क्रीन समय संतुलित करने में मदद करें। नए कौशल सीखने, नई कला बनाने और नए जुनून विकसित करने के माध्यम से अपने डिजिटल समय का अधिकतम लाभ उठाएं।

बच्चों को स्वस्थ डिजिटल आहार अपनाने में मदद करने की सलाह

टॉडलर्स, ट्वीन्स और टीनएजर्स को पता करें कि ऑनलाइन कैसे कामयाब होते हैं और इन टॉप टिप्स के साथ अपनी स्क्रीन के उपयोग को बेहतर बनाते हैं।

1 - उदाहरण के लिए लीड

किसी भी चीज की तरह, बच्चे अपने माता-पिता के कार्यों और व्यवहार की नकल करते हैं। यदि आप अपनी स्क्रीन के लिए सीमाएँ निर्धारित करते हैं, तो आपके बच्चों के लिए भी ऐसा करना आसान होगा।

2 - अपने बच्चों के साथ सीमा निर्धारित करें

उन्हें उम्र की उचित सीमा तय करने की प्रक्रिया में शामिल करें कि वे कितने समय तक और किस प्लेटफॉर्म पर ऑनलाइन खर्च कर सकते हैं। स्क्रीन-मुक्त समय या कमरे सेट करें जहां स्क्रीन दृष्टि से बाहर हैं और इसलिए मन से बाहर होने की अधिक संभावना है। इनकी समीक्षा करें क्योंकि ये बड़े हो जाते हैं और उन्हें अपने स्क्रीन उपयोग के लिए अधिक जिम्मेदारी लेने के लिए जगह देते हैं।

3 - स्क्रीन गतिविधि का एक स्वस्थ मिश्रण सुनिश्चित करें

सुनिश्चित करें कि उनके पास स्क्रीन गतिविधियों का एक अच्छा संतुलन है जो रचनात्मकता, सीखने और शिक्षा को प्रोत्साहित करते हैं, परिवार और दोस्तों के साथ जुड़ने के साथ-साथ सामग्री के साथ निष्क्रिय रूप से संलग्न होने के लिए उपकरणों का उपयोग करते हैं।

4 - इनाम के रूप में स्क्रीन समय का उपयोग करने से बचें

यह अन्य गतिविधियों से ऊपर स्क्रीन के समय की स्थिति को बढ़ाएगा और एक इनाम के रूप में भोजन का उपयोग करना बच्चों को बस और अधिक चाहने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

5 - शारीरिक गतिविधि और नींद वास्तव में महत्वपूर्ण हैं

सुनिश्चित करें कि स्क्रीन बेड के समय में स्क्रीन से बाहर रखकर स्क्रीन इन चीजों को विस्थापित नहीं कर रही है और आप अपने बच्चों के लिए हर दिन सक्रिय होने के अवसर पैदा कर रहे हैं।

क्या यह उपयोगी था?

हाँ नहीं

हमें क्यों बताएं

अधिक तलाशने के लिए

ऑनलाइन बच्चों को समर्थन देने के लिए संबंधित सलाह और व्यावहारिक सुझाव देखें:

साइट लिंक पर

डिजिटल लचीलापन उपकरणकिट

ऑनलाइन सुरक्षा मुद्दे

स्क्रीन समय सलाह हब

माता-पिता के लिए बिल्कुल सही टूलकिट बनने का दबाव - उनके समय को संतुलित करना

स्क्रीनिंग का समय

सीखने, बनाने और विकसित करने के लिए ऐप्स और गेम

बच्चों को स्वस्थ डिजिटल आहार अपनाने में मदद करने की सलाह

अधिक तलाशने के लिए

साइट लिंक पर

संबंधित वेब लिंक

कार्यपुस्तिका डाउनलोड करें