स्क्रीन टाइम तथ्य और सलाह

बच्चों को उनके स्क्रीन टाइम को संतुलित करने और स्वस्थ डिजिटल डाइट अपनाने में मदद करें। बच्चों को उनके डिवाइस से ज़्यादा से ज़्यादा फ़ायदा उठाने में मदद करने के लिए नीचे दिए गए गाइड को चुनें।

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स्क्रीन टाइम से संबंधित विशेषज्ञ सुझाव और मार्गदर्शन पाने के लिए हब का अन्वेषण करें।

स्क्रीन टाइम क्या है?

स्क्रीन टाइम से होने वाले लाभ और संभावित खतरों के बारे में जानें।

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एक किशोर लड़का लैपटॉप पर ब्राउज़ करते समय हेडफ़ोन पहनता है।

स्क्रीन टाइम का अधिकतम लाभ उठाएं

इन सुझावों से बच्चों को डिवाइस पर अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करें।

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एक लड़का अपना स्क्रीन समय टैबलेट पर बिताता है और उसके चेहरे पर प्रकाश प्रतिबिंबित होता है।

“बहुत ज़्यादा” स्क्रीन समय से निपटें

अपने बच्चे के साथ स्क्रीन टाइम को संभालने में मदद करने के लिए टिप्स और ट्रिक्स जानें।

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दो किशोर अपने स्मार्टफोन पर किसी की ओर हाथ हिला रहे हैं।

स्क्रीन समय संसाधन

उन संगठनों की सूची देखें जो आपकी और आपके बच्चे की सहायता कर सकते हैं।

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पाठ में लिखा है बैलेंस, जिसके नीचे एक घड़ी है।

एक संतुलित डिजिटल आहार बनाना

बच्चों को अपनी स्क्रीन को प्रबंधित करने और एक अच्छा डिजिटल आहार बनाने में मदद करने के लिए सुझाव।

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डिजिटल कहानियों से बच्चों को सहायता प्रदान करें

हमारे डिजिटल मैटर्स ऑनलाइन प्लेटफॉर्म डिजिटल कहानियों का उपयोग करके बच्चों को ऑनलाइन मुद्दों के बारे में सिखाने की सुविधा देता है। हमारा देखें वन्स अपॉन ऑनलाइन की कहानी स्क्रीन टाइम को संतुलित करने पर आधारित है उनका समर्थन करने के लिए।

अनुशंसित संसाधन

0-5s के स्क्रीन टाइम को संतुलित करने में कैसे मदद करें 5-7 साल के बच्चों को स्क्रीन टाइम संतुलित करने में कैसे मदद करें बच्चों को स्क्रीन टाइम प्रबंधित करने में कैसे मदद करें? पूर्व-किशोरों को स्क्रीन समय प्रबंधित करने में कैसे मदद करें किशोरों को स्क्रीन समय संतुलित करने में कैसे मदद करें

चुनिंदा स्क्रीन टाइम लेख

एक बच्चा बिस्तर पर अंधेरे में अपना स्मार्टफोन इस्तेमाल कर रहा है।

समाचार एवं ब्लॉग

लंबे समय तक पढ़ें 6 सितंबर को 2024 की तारीख

'डूमस्क्रॉलिंग' क्या है? माता-पिता के लिए ऑनलाइन सुरक्षा मार्गदर्शन

डूमस्क्रॉलिंग तब होता है जब कोई व्यक्ति ऑनलाइन नकारात्मक समाचार पढ़ने के निरंतर चक्र में फंस जाता है।

एक बच्चा अपने स्मार्टफोन का उपयोग कर रहा है, जबकि उसके माता-पिता पृष्ठभूमि में सोफे पर बैठे बातें कर रहे हैं।

अनुसंधान

संक्षिप्त पढ़ें द्वारा प्रकाशित और रचिता गुप्ता द्वारा अनुवादित

डिजिटल दुविधाएँ स्मार्टफोन अनुसंधान 2024

युवाओं के जीवन में स्मार्टफोन और सोशल मीडिया की भूमिका के बारे में हाल ही में चल रही बहस के मद्देनजर, इस नए शोध का उद्देश्य बातचीत में अभिभावकों के विचारों और आवाजों को शामिल करना है।