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मेरे बच्चे के आत्मसम्मान और मानसिक स्वास्थ्य पर सेल्फी का क्या प्रभाव हो सकता है?

2.5 में साझा अनुमानित 2016 ट्रिलियन छवियों के साथ, हम अपने विशेषज्ञों से उन मुद्दों पर सलाह देने के लिए कहते हैं जो बच्चों को ऑनलाइन छवियों को पोस्ट करते समय सामना कर सकते हैं और माता-पिता कैसे उनका समर्थन कर सकते हैं।


डॉ। लिंडा पापड़ोपोलस

मनोवैज्ञानिक और इंटरनेट मामलों के राजदूत
विशेषज्ञ वेबसाइट

सेल्फी और मानसिक स्वास्थ्य

माता-पिता यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि 'परफेक्ट सेल्फी' का पंथ उनके बच्चे के शरीर की छवि / मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव न डाले?

सेल्फी ईवेंट आपके लिए एक दिन में 24 घंटे के बाद एक दर्पण होने जैसा है। और न केवल आपका अनुसरण कर रहा है, बल्कि आपको मित्रों, साथियों और मशहूर हस्तियों का मिनट-दर-मिनट खाता है।

मेरी सलाह सरल है; अपने बच्चों से बात करो। वयस्कों के रूप में हम समझते हैं कि सोशल मीडिया की दुनिया, मीडिया के किसी अन्य रूप की तरह, मंच-प्रबंधित है, लेकिन अक्सर हम अपने बच्चों को उस संदेश को सुदृढ़ करना भूल जाते हैं। समझाएं कि लोग परफेक्ट नहीं हैं और उनसे उन लड़कियों के बारे में बात करते हैं जो पोस्ट कर रही हैं - जो इन सभी परफेक्ट तस्वीरों को ले रही हैं? आपको लगता है कि सही कोण पाने के लिए उन्होंने कितने शॉट्स लिए?

इसी तरह, उनके बारे में बात करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना वे पोस्ट कर रहे हैं ताकि वे पूर्णता के पंथ में न चूके। वास्तविक जीवन वह है जो आप अपने चारों ओर देखते हैं, न कि केवल एक iPhone के फ़िल्टर्ड लेंस के माध्यम से जो आप देखते हैं। इस बात पर चर्चा करें कि 'निर्मित' पहचान से अलग होने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम सभी महसूस करते हैं कि हमें ऑनलाइन विकसित करने की आवश्यकता है और मुक्त होने की धारणा को रेखांकित करें कि आप वास्तव में कौन हैं।

नज़र रखें कि वे Instagram जैसी साइटों पर किसका अनुसरण कर रहे हैं और वे क्या पोस्ट कर रहे हैं और उनसे उन प्रभावों के बारे में बात कर रहे हैं जो उनकी छवि अन्य लोगों पर हो सकती हैं।

केटी कोललेट

सीनियर एंटी-बुलिंग प्रोजेक्ट मैनेजर, द डायना अवार्ड
विशेषज्ञ वेबसाइट

आत्मसम्मान पर सोशल मीडिया का प्रभाव

आप उन माता-पिता को क्या सलाह देंगे, जिन्होंने देखा हो सकता है कि उनके बच्चे के आत्मसम्मान को सोशल मीडिया पर देखने के कारण नकारात्मक रूप से प्रभावित किया जा रहा है?

सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म तक पहुंच रखने से युवाओं को अपनी पहचान के विभिन्न पक्षों का पता लगाने का एक महत्वपूर्ण अवसर मिलता है। लेकिन यह आपके बच्चे के साथ चर्चा के लायक है कि क्या वे सोशल मीडिया पर आते हैं, इससे उनके आत्मसम्मान पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

देश भर के स्कूलों में युवा लोगों के साथ मैंने जो चर्चाएँ की हैं उनमें सेल्फी पोस्ट करने के आत्मसम्मान पर विशेष प्रभाव पर ध्यान केंद्रित किया गया है। कई युवाओं ने खुलासा किया कि अगर उन्होंने पर्याप्त 'लाइक्स' नहीं लिए तो उन्होंने एक सेल्फी को डिलीट कर दिया, और कुछ ने मुझे बताया कि 50 से भी कम 'लाइक्स' उन्हें परेशान कर देंगे और यहां तक ​​कि खुद को भी 'शर्मिंदा' महसूस करेंगे।

यह आपके बच्चे से बात करने लायक है कि सोशल मीडिया उन्हें कैसा महसूस कराता है:

उन्हें मनाने के लिए प्रोत्साहित करें जो उन्हें अद्वितीय बनाता है, बजाय खुद को ऑनलाइन दूसरों से तुलना करने के

उनसे बात करें कि हर कोई कैसे संपादित करता है जो वे ऑनलाइन पोस्ट करते हैं ताकि वे केवल सर्वश्रेष्ठ बिट्स दिखा सकें, इसलिए जो आप सोशल मीडिया पर देखते हैं वह हमेशा पूरी तरह से यथार्थवादी नहीं है

उन्हें सोशल मीडिया के बाहर आनंद लेने वाली गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें और ऑफ़लाइन दोस्तों से मिलें

यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे का स्कूल इस मुद्दे की खोज में कुछ गतिविधियाँ चलाए, तो हमारे संसाधनों की जाँच करें: www.antibullyingpro.com/selfies-selfesteem-resource

विल गार्डनर

निदेशक, यूके सुरक्षित इंटरनेट केंद्र, सुरक्षित इंटरनेट दिवस के समन्वयक और सीईओ, चाइल्डनेट
विशेषज्ञ वेबसाइट

चित्रों को अच्छे के लिए इस्तेमाल करने के लिए प्रोत्साहित करना

सकारात्मक छवि बनाने के लिए युवा लोग छवि की शक्ति का उपयोग कैसे कर रहे हैं? क्या चित्र और वीडियो अच्छे के लिए एक बल हो सकते हैं?

यह सुरक्षित इंटरनेट दिवस यह दुनिया भर के युवाओं को 'परिवर्तन' में मदद करने के लिए एकजुट होने के लिए प्रेरणादायक होगा और इंटरनेट को सभी के लिए एक बेहतर जगह बना देगा।

हम सुरक्षित इंटरनेट दिवस के लिए शुरू किए जाने वाले शोध से जानते हैं कि युवा कई तरीकों से सकारात्मक अंतर बनाने के लिए छवियों और वीडियो की शक्ति का उपयोग कर रहे हैं।

चाहे वह अपने दोस्तों का समर्थन करने के लिए हो, जैसा कि एक युवा व्यक्ति ने हमें बताया था: “मैंने उसे दिखाने के लिए अपने दोस्त के साथ मेरे साथ वीडियो और चित्र साझा किए हैं कि मैं उसकी कितनी परवाह करता हूं और मेरी दोस्ती का मतलब है जब वह किसी न किसी समय से गुजर रहा था। "।

या उन चीजों के लिए खड़े होने और जागरूकता बढ़ाने और जागरूकता बढ़ाने के लिए दूसरों को सशक्त बनाने और प्रेरित करने के लिए, चाहे वह बिना मेकअप सेल्फी साझा करने, जानकारीपूर्ण वीडियो बनाने या अपनी प्रोफ़ाइल तस्वीर बदलने से हो।

हमें इसका समर्थन करने और युवाओं को सेल्फी और अन्य छवियों और वीडियो की सकारात्मक शक्ति का उपयोग करने के लिए सशक्त बनाने और डिजिटल नागरिकों से जुड़े रहने और आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ावा देने के लिए खुद को सुरक्षित रखने और अपने दोस्तों की भी देखभाल करने की आवश्यकता है। यह ध्यान केंद्रित है कि हम यूके सुरक्षित इंटरनेट केंद्र में इस सुरक्षित इंटरनेट दिवस को ले जा रहे हैं, साथ में देश भर के सैकड़ों स्कूलों और संगठनों के साथ।

ऑनलाइन अच्छे के लिए सेल्फी का उपयोग कैसे किया जा सकता है?

सेल्फी - और जो लोग उन्हें लेते हैं - उन्हें अक्सर 'मादक', 'व्यर्थ' और 'आत्म-जुनूनी' करार दिया जाता है, लेकिन शोध से साबित होता है कि खुद की तस्वीर लेने का सरल कार्य आत्मसम्मान के स्तर को बढ़ा सकता है और आत्मविश्वास बढ़ा सकता है।

इस दिन और उम्र में, अपने आप को अवास्तविक सौंदर्य मानकों के बावजूद प्यार करने के लिए कि हम मुख्यधारा के मीडिया के माध्यम से उजागर होते हैं, एक क्रांतिकारी कार्य है। डिच द लेबल रिसर्च ने खुलासा किया कि हम में से 1 में 2 को बदलना चाहते हैं कि हम कैसे दिखते हैं, 13 जैसे युवा अब प्लास्टिक सर्जरी, बोटोक्स और लिपोसक्शन जैसी चीजों पर विचार कर रहे हैं ताकि खुद को अच्छा महसूस कर सकें।

सेल्फी के बारे में याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि हम सामग्री के नियंत्रण में 100% हैं; हम एक ही बार में फोटोग्राफर, विषय और वितरक हैं। यह अन्य लोगों के साथ नेत्रहीन रूप से संवाद करने का हमारा तरीका है और हम खुद को कैसे पेश करते हैं यह पूरी तरह से हमारे ऊपर है - कथा पूरी तरह से हमारे हाथ में है। यह अविश्वसनीय रूप से सशक्त हो सकता है, विशेष रूप से एक युवा व्यक्ति जो अपनी पहचान की खोज कर रहा हो सकता है या जो एक ऐसी दुनिया में अपनी उपस्थिति को गले लगाने के लिए देख रहा है जहां सौंदर्य और फैशन उद्योग लगातार कहते हैं कि उन्हें 'सुधार' की आवश्यकता है।

पोस्ट करने के लिए सहकर्मी दबाव से निपटना

यदि कोई बच्चा FOMO (गायब होने का डर) और सहकर्मी दबाव का अनुभव कर रहा है तो वे छवियों को पोस्ट करने के लिए अन्यथा वे नहीं करेंगे, माता-पिता उनके लिए समर्थन की आवाज कैसे हो सकते हैं?

'छूटने का डर' या FOMO एक ऐसा मजबूत चालक है - विशेषकर किशोर अवस्था में। हम में से बहुत से स्कूल पार्टी के निमंत्रण की आशंका / चिंता को याद करते हैं। इन भावनाओं को अब उक्त पार्टी की छवियों के साथ काफी बढ़ा दिया गया है, जिन्हें सामाजिक नेटवर्क पर साझा किया जा रहा है, जिसमें दिखाया गया है - या बाहर रखा गया है।

'इन' भीड़ का हिस्सा बनने के लिए खींचतान मजबूत है और एक अभिभावक के रूप में, यह भूलना आसान हो सकता है कि 13 या 14 और इससे जुड़े कुछ जोखिमों को कैसे महसूस किया। ऑनलाइन दुनिया में उन व्यक्तिगत छवियों को साझा करने के लिए दबाव शामिल हो सकते हैं जो एक बच्चा सोच सकता है कि उनकी सामाजिक स्थिति में सुधार होगा।

माता-पिता के रूप में, आप दबाव को दूर नहीं कर पाएंगे, लेकिन आप जो कर सकते हैं वह लगातार आपके बच्चे को याद दिलाता है कि वे मूल्यवान हैं, उन्हें प्यार किया जाता है और उनके बारे में सब कुछ कीमती है। इसमें उनकी विशिष्ट पहचान और उनकी गोपनीयता शामिल है। उन्हें यह देखने में मदद करें कि वे क्या देखते हैं, लोग खुद को इतना क्यों साझा करते हैं और इसके परिणाम क्या हो सकते हैं। आप उन्हें हर बार गिरने से नहीं रोक पाएंगे लेकिन आप उनकी लैंडिंग को कम कर सकते हैं।

एम्मा बॉन्ड के प्रो

अनुसंधान निदेशक और सामाजिक-तकनीकी अनुसंधान के प्रोफेसर
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साझा की गई छवियों पर महत्वपूर्ण सोच का निर्माण

माता-पिता बच्चों को उन छवियों को साझा करने के बीच की रेखा को फैलाने की सलाह कैसे दे सकते हैं जो निर्दोष हैं और जिन्हें विचारोत्तेजक माना जा सकता है?

माता-पिता के लिए अपने बच्चों को सोशल मीडिया और छवियों के बारे में ध्यान से सोचने और दर्शकों के विचार के बारे में प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है, जो उन छवियों को देख सकते हैं। माता-पिता विचारोत्तेजक के रूप में क्या देख सकते हैं, युवा लोग उन शब्दों में छवि के बारे में तुरंत नहीं सोच सकते हैं। बच्चों और युवाओं से इस बारे में बात करना कि छवियों को अन्य लोगों द्वारा कैसे देखा जा सकता है, महत्वपूर्ण है।

विचारोत्तेजक चित्रों को पोस्ट करने और साझा करने से युवा लोग बदमाशी, अपमान और शर्मिंदगी के शिकार हो सकते हैं लेकिन वे उस समय के बारे में नहीं सोच सकते हैं। यह महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है कि हम अपने बच्चों को उनकी ऑनलाइन प्रतिष्ठा के बारे में समझाएं और उनसे बात करें कि क्या एक छवि का सुझाव देता है।

हमें युवाओं को यह सोचने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है कि उनकी छवियों को दूसरों द्वारा कैसे देखा जाता है और यह कि ऑनलाइन पोस्ट की गई कोई भी छवि कहीं और व्याख्या, प्रतिलिपि बनाने और सहेजने के लिए खुली है और लोगों द्वारा देखी जा रही है जो उन्हें नहीं पता है।

माता-पिता अक्सर अपने बच्चों के साथ इन वार्तालापों के बारे में चिंतित होते हैं, फिर भी लगातार शोध से पता चलता है कि बच्चे और युवा वास्तव में सेक्स और रिश्तों पर सलाह का स्वागत करते हैं और सोचते हैं कि यह समझना महत्वपूर्ण है कि कैसे खुद को ऑनलाइन सुरक्षित रखें।

इंटरनेट मैटर्स और चाइल्डनेट के पास इन वार्तालापों को शुरू करने के बारे में कुछ अद्भुत विचार हैं - तो चलिए इसके बारे में बात करते हैं !!

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