La tecnología y los dispositivos se están convirtiendo en una parte cada vez más importante de la vida de las familias y no hay señales de que esto vaya a cambiar. Por eso, aprender a gestionar el tiempo frente a la pantalla es clave.
Obtenga consejos de nuestro panel de expertos para reconocer cuándo el tiempo frente a la pantalla puede estar afectando el bienestar de los niños y cómo ayudarlos a desarrollar buenos hábitos digitales.
¿Cómo puedo detectar si mi hijo ha pasado "demasiado" tiempo frente a una pantalla?
De la postura original de la Academia Estadounidense de Pediatría (1999) que indica que no hay tiempo de pantalla para niños menores de dos años, luego se actualiza a un enfoque más matizado (2016) al permitir contenido de alta calidad para niños, ahora sabemos que todo el tiempo de pantalla no es igual.
El Royal College of Pediatrics and Child Health sugiere que los padres aborden el tiempo frente a la pantalla "en función de la edad de desarrollo del niño, la necesidad individual y el valor que la familia otorga a actividades positivas como socializar, hacer ejercicio y dormir".
Este consejo bien intencionado para las familias alivia las preocupaciones (y la culpa) con respecto a las actividades basadas en la pantalla, demuestra el impacto positivo de la tecnología y permite a los padres centrarse en el contexto y el contenido del tiempo frente a la pantalla en lugar de limitarse a los límites de tiempo.
Pero es posible que algunos padres y cuidadores todavía quieran saber: "¿cuándo ha pasado mi hijo 'demasiado' tiempo frente a la pantalla?"
A medida que las familias y los niños difieren, también lo hacen los efectos del tiempo frente a la pantalla. Sin embargo, todos los padres pueden utilizar estos consejos como guía.
Observe cómo interactúa su hijo con su dispositivo
- ¿Tiene mi hijo un berrinche cuando se quita el dispositivo o se apaga la pantalla?
- ¿Mi hijo se queja de dolor de cuello o dolor de espalda?
- ¿Mi hijo se queja de dolores de cabeza o fatiga visual?
- ¿Mi hijo se vuelve agresivo o enojado cuando juega o mira en línea?
- ¿Mi hijo a menudo parece sobreexcitado?
- ¿Mi hijo se ha vuelto desorganizado, desobediente u opositor?
Si la respuesta a la mayoría de estas preguntas es 'Sí', entonces los padres deberían considerar complementar las actividades del tiempo de pantalla con otra cosa.
Reconocer cuándo el tiempo frente a la pantalla impacta negativamente el desarrollo de los niños
- ¿Mi hijo se conecta socialmente con familiares y amigos?
- ¿Está mi hijo físicamente sano y duerme lo suficiente?
- ¿Está mi hijo comprometido y tiene éxito en la escuela?
- ¿Mi hijo persigue intereses y pasatiempos (en cualquier forma)?
- ¿Se está divirtiendo y aprendiendo mi hijo en su uso de los medios digitales?
Si la respuesta a la mayoría de estas preguntas es "No", entonces es posible que los padres deban imponer límites a las actividades basadas en pantallas.
Vea más formas de administrar el tiempo frente a la pantalla y abordar "demasiado".
¿Cómo puedo detectar si mi hijo ha pasado "demasiado" tiempo frente a una pantalla?
La mejor manera de analizarlo es: ¿está interfiriendo con las actividades del día a día?
Si el tiempo que su hijo pasa frente a la pantalla interfiere con sus visitas a sus amigos, su tarea o la interrupción de una comida familiar, es demasiado tiempo frente a la pantalla.
Como familia, es posible que haya reglas, pero es una gran idea discutir con su hijo sus opiniones sobre qué tiempo frente a la pantalla es apropiado: cuándo y dónde.
Si es apropiado tener su dispositivo durante una hora por la noche, anímelos a usar las herramientas de monitoreo para ver su propio tiempo frente a la pantalla y ayudarlos a interrumpirse.
Considere la posibilidad de tener debates sobre bienestar y también de debates prácticos sobre la cantidad de tiempo que deben dedicar a los dispositivos. Esto ayudará a fomentar una dieta variada de tiempo en familia, ejercicio, socialización y trabajo escolar.
Encuentre orientación sobre cómo equilibrar el tiempo frente a la pantalla.
Descarga el modelo de acuerdo familiar digital.
¿Cuál es la mejor manera de animar a los niños a utilizar aplicaciones, sitios web y herramientas que les ayuden a gestionar el tiempo frente a la pantalla?
Es importante que los padres hablen con sus hijos sobre la necesidad de equilibrar la cantidad de tiempo que pasan dentro y fuera de línea. Una forma de hacerlo es hablar sobre reconocer señales de que nuestros cuerpos necesitan un descanso de la pantalla.
Esto a veces resulta difícil (especialmente para los niños más pequeños o con necesidades educativas especiales). Por lo tanto, existen herramientas que podemos utilizar para ayudarnos a reconocer cuánto tiempo pasamos en línea y para recordarnos que debemos tomarnos un tiempo sin conexión.
Hable con sus hijos sobre cómo estas herramientas pueden ayudar. Al hacer esto, puede explorar sus puntos de vista y su comprensión del tiempo frente a la pantalla y capacitarlos para que nos escuchen, tanto a nosotros como a sus propios cuerpos.
También es importante ser un ejemplo de uso equilibrado de las pantallas para su hijo. Si sienten que siempre estamos en nuestros teléfonos, a pesar de decirles que no está bien, entonces pueden captar mensajes contradictorios.
Uno de los mejores enfoques es hablar juntos regularmente sobre el tiempo saludable y equilibrado frente a la pantalla. El tiempo frente a la pantalla no siempre es problemático, así que ¿por qué no hablar con ellos sobre lo que hacen en línea? ¡Quizás descubras que es más educativo de lo que crees!
Encuentre consejos específicos por edad para gestionar el tiempo frente a la pantalla
¿Cómo gestiono el equilibrio del tiempo de pantalla?
El mundo en línea proporciona una extensión de los parques de juegos fuera de línea donde los niños se reúnen para relajarse, pasar el rato y aprender con sus amigos y compañeros.
At Roblox, creemos que el juego es una actividad esencial, tanto en sí misma como como herramienta para aprender habilidades sociales. Estas habilidades incluyen cómo comunicarse con los demás, cómo trabajar en equipo y cómo resolver problemas.
La clave es garantizar que los niños tengan una combinación saludable de oportunidades para descubrir el mundo (tanto dentro como fuera de línea) y comunicarles por qué esta variedad es importante.
Muchos de los mundos en línea centrados en los niños ofrecen oportunidades adicionales de aprendizaje y desarrollo en capas en el elemento de "juego", desde aquellos que enseñan matemáticas y comprensión de la alfabetización, hasta plataformas como Roblox que se construyen pensando en enseñar a los niños a codificar.
Es importante pasar tiempo con sus hijos para ayudarlos a comprender cómo las habilidades que aprenden en la pantalla pueden adaptarse al mundo fuera de línea y definir cómo es el tiempo de "calidad" frente a la pantalla, pero también para darles espacio para jugar y ser niños. .
Explore aplicaciones para ayudar a los niños a desarrollar nuevas habilidades y pasiones.
