Cómo ayudar a los preadolescentes a gestionar el tiempo frente a la pantalla
Los mejores consejos para ayudar a los niños de 11 a 14 años
Al comienzo de la escuela secundaria, su hijo probablemente querrá aprovechar al máximo su mayor libertad e independencia. Como tal, la forma en que usan sus dispositivos cambia.
Este es un momento crucial para hablar con ellos sobre cómo administrar su tiempo frente a la pantalla y brindarles estrategias para encontrar un equilibrio saludable que respalde las amistades y la escuela.
Encuentre sugerencias y consejos a continuación para ayudarlos a lograr precisamente eso.
Explore la guía a continuación para obtener ayuda.
Cerrar video
¿Qué hay en esta guía?
- ¿Qué dicen las investigaciones sobre el tiempo que los preadolescentes pasan frente a la pantalla?
- ¿Cómo afecta el uso de pantallas a los preadolescentes?
- ¿Cuáles son los signos de un mal equilibrio del tiempo de pantalla?
- 5 consejos para ayudar a los preadolescentes a equilibrar el tiempo frente a la pantalla
Obtén ayuda con el tiempo frente a la pantalla
Reciba recursos y consejos personalizados para apoyar a su familia.
¿Qué dicen las investigaciones sobre el tiempo que los preadolescentes pasan frente a la pantalla?
Los niños que comienzan la escuela secundaria son más independientes que los de primaria o menores. Una investigación de Ofcom encontró que los preadolescentes pasan más tiempo enviando mensajes o haciendo llamadas de voz/video (98%), usando aplicaciones o sitios de redes sociales (93%) y publicando su propio contenido en plataformas para compartir videos (47%).
Durante los días laborables, la mayoría de los niños (38%) de esta edad pasan entre 1 y 2 horas frente a los dispositivos (y el 33% pasa entre 3 y 4 horas). Sin embargo, los fines de semana, la mayoría de los niños de 11 a 13 años pasan entre 3 y 4 horas online al día. En nuestra encuesta de seguimiento a padres e hijos, el 45% de los niños de 11 a 13 años dijeron que experimentaron la sensación de "pasar demasiado tiempo en línea".
Cosas investigación de The Journal of Child Psychology and Psychiatry sugiere vínculos entre el uso excesivo de pantallas y trastornos de conducta en preadolescentes, en particular el trastorno de conducta (69%) y el trastorno de oposición desafiante (46%). Cuantas más horas pasan frente a las pantallas, mayores son estos números. Sin embargo, esto no significa que todos los niños que pasan demasiado tiempo frente a la pantalla desarrollarán estos trastornos. Si tiene dudas, hable con el médico de cabecera de su hijo.
El 54% de los padres de niños entre 11 y 13 años dicen que les preocupa la cantidad de tiempo que sus hijos pasan en línea.
El 76% de los niños entre 12 y 15 años juegan videojuegos online (Ofcom). Alrededor de 3/4 de los niños de 11 y 12 años jugaban juegos para un solo jugador y alrededor de 6 de cada 10 jugaban juegos multijugador.
Según Ofcom, el 82% de los niños entre 12 y 15 años utilizan aplicaciones o sitios para las redes sociales y envían mensajes o hacen llamadas. Estas actividades más sociales resaltan un mayor deseo en los preadolescentes de conectarse con los demás.
El 35% de los niños de 12 a 15 años que jugaban videojuegos dijeron que jugaban con o contra personas que no conocían fuera de línea.
El 35% de los niños de 12 a 15 años que jugaban videojuegos dijeron que jugaban con o contra personas que no conocían fuera de línea.
Aplicaciones favoritas para preadolescentes
Nuestra encuesta de seguimiento preguntó a los preadolescentes sobre los sitios, plataformas, aplicaciones o juegos que utilizaban. Los siguientes son los más utilizados por niños de 11 a 14 años en orden aproximado de popularidad:
Lo que dicen los padres sobre el tiempo frente a la pantalla a esta edad
En nuestra encuesta de seguimiento, el 70 % de los padres de niños de 11 a 13 años dijeron que les preocupaba que sus hijos "pasaran demasiado tiempo en línea o en dispositivos conectados". Además, solo el 51 % de los padres dicen que sus hijos de 12 a 15 años -Los mayores tienen un buen equilibrio de tiempo frente a la pantalla (Ofcom). Esto es inferior a los de 16 a 17 años (56%), de 8 a 11 años (68%), de 5 a 7 años (72%) y de 3 a 4 años (73%).
En la mayoría de los casos, los preadolescentes comienzan nuevas escuelas y obtienen nuevos dispositivos. A los 13 años, también alcanzan la edad requerida para muchas plataformas de redes sociales. Esta libertad repentina podría contribuir a esta sensación de mal equilibrio del tiempo frente a la pantalla.
¿Cómo afecta el uso de pantallas a los preadolescentes?
- Más de la mitad de los niños entre 11 y 14 años dicen que estar en línea tiene un impacto positivo en su bienestar - específicamente sentimientos de comodidad y felicidad.
- Los dispositivos permiten a los preadolescentes aprender sobre el mundo y los diferentes tipos de personas, ayudándolos Desarrollar la empatía y una visión del mundo más amplia..
- Los preadolescentes pueden encontrar soporte para una variedad de problemas o preguntas que puedan tener, desde la identidad hasta la desinformación. Esto puede ayudarles a desarrollar confianza, pensamiento crítico y otras habilidades clave.
- Los dispositivos conectados y la tecnología dan muchas oportunidades para la creatividad como crear música, aprender a crochet, escribir y producir videos.
- Debido a que esta es una edad importante para desarrollar amistades y socializar, los dispositivos les dan a los preadolescentes la capacidad de mantenerse en contacto con familiares y amigos. Este es un beneficio adicional para los niños que pueden moverse mucho, como los que están bajo cuidado.
- El uso de dispositivos puede ayudar a los preadolescentes desarrollar nuevas habilidades y pasiones de forma accesible. Conozca las habilidades que los niños necesitan para el futuro.
- Con una independencia cada vez mayor, algunos padres de preadolescentes luchan por estar al tanto de la vida de sus hijos. Uso del dispositivo y posibles problemas de seguridad en línea..
- Los preadolescentes suelen utilizar el espacio en línea por una gama más amplia de motivos, incluido el trabajo escolar, la socialización y el tiempo libre. Este mayor uso puede conducir a mayor riesgo de problemas como uno cyberbullying, aseo y contenido inapropiado.
- El tiempo pasivo frente a una pantalla, como navegar por las redes sociales o mirar televisión, puede impactar negativamente el bienestar físico y de desarrollo de los preadolescentes. Esto podría afectar su salud física (como dolor de espalda o aumento de peso), así como su ciclo de sueño, visión y comportamiento.
- Johns Hopkins Medicine en Estados Unidos también describe cómo el uso prolongado del dispositivo podría afectar la postura. Los ejemplos incluyen mirar hacia abajo a los dispositivos o sentarse en posiciones sin apoyo mientras está frente a los dispositivos durante períodos prolongados. Estos hábitos pueden conducir a dolor de espalda, problemas de cuello y tensión. A medida que los preadolescentes crecen, estos hábitos podrían convertirse en artritis u otros problemas que requieran cirugía.
¿Cuáles son los signos de un mal equilibrio del tiempo de pantalla?
Es importante estar atento a signos de demasiado tiempo frente a la pantalla en los preadolescentes. Estos signos pueden incluir:
- Prefiriendo Uso del tiempo frente a la pantalla en lugar de interactuar con otros. o realizar otras actividades; o dificultades para concentrarse en otras actividades.
- Sensaciones ansioso o estresado acerca de no tener su dispositivo o mientras lo usa. O mayor ansiedad al usar dispositivos; Es posible que sientan que necesitan usar dispositivos para no perderse nada y no porque quieran hacerlo.
- Interrupciones para dormir debido a las altas horas de la noche o a la luz azul de las pantallas antes de acostarse.
- Agresión o cambios de humor. cuando se trata de descansos obligatorios frente a la pantalla.
Recuerde que los signos anteriores de demasiado tiempo frente a la pantalla en preadolescentes también pueden estar relacionados con otros problemas. Es importante mirar el panorama completo y preguntarse si estos problemas podrían estar relacionados con algo más. Si tiene alguna inquietud, comuníquese con el médico de cabecera de su hijo.
Obtenga más información sobre cómo abordar el exceso de tiempo frente a la pantalla.