Cómo ayudar a los preadolescentes a gestionar el tiempo frente a la pantalla

¿Qué hay en esta guía?

¿Qué dicen las investigaciones sobre el tiempo que los preadolescentes pasan frente a la pantalla?

Los niños que comienzan la escuela secundaria son más independientes que los de primaria o menores. Una investigación de Ofcom encontró que los preadolescentes pasan más tiempo enviando mensajes o haciendo llamadas de voz/video (98%), usando aplicaciones o sitios de redes sociales (93%) y publicando su propio contenido en plataformas para compartir videos (47%).

Durante los días laborables, la mayoría de los niños (38%) de esta edad pasan entre 1 y 2 horas frente a los dispositivos (y el 33% pasa entre 3 y 4 horas). Sin embargo, los fines de semana, la mayoría de los niños de 11 a 13 años pasan entre 3 y 4 horas online al día. En nuestra encuesta de seguimiento a padres e hijos, el 45% de los niños de 11 a 13 años dijeron que experimentaron la sensación de "pasar demasiado tiempo en línea".

Cosas investigación de The Journal of Child Psychology and Psychiatry sugiere vínculos entre el uso excesivo de pantallas y trastornos de conducta en preadolescentes, en particular el trastorno de conducta (69%) y el trastorno de oposición desafiante (46%). Cuantas más horas pasan frente a las pantallas, mayores son estos números. Sin embargo, esto no significa que todos los niños que pasan demasiado tiempo frente a la pantalla desarrollarán estos trastornos. Si tiene dudas, hable con el médico de cabecera de su hijo.

Aplicaciones favoritas para preadolescentes

Nuestra encuesta de seguimiento preguntó a los preadolescentes sobre los sitios, plataformas, aplicaciones o juegos que utilizaban. Los siguientes son los más utilizados por niños de 11 a 14 años en orden aproximado de popularidad:

• YouTube;
• WhatsApp;
• netflix;
• TikTok;
• Roblox.

Lo que dicen los padres sobre el tiempo frente a la pantalla a esta edad

En nuestra encuesta de seguimiento, el 70 % de los padres de niños de 11 a 13 años dijeron que les preocupaba que sus hijos "pasaran demasiado tiempo en línea o en dispositivos conectados". Además, solo el 51 % de los padres dicen que sus hijos de 12 a 15 años -Los mayores tienen un buen equilibrio de tiempo frente a la pantalla (Ofcom). Esto es inferior a los de 16 a 17 años (56%), de 8 a 11 años (68%), de 5 a 7 años (72%) y de 3 a 4 años (73%).

En la mayoría de los casos, los preadolescentes comienzan nuevas escuelas y obtienen nuevos dispositivos. A los 13 años, también alcanzan la edad requerida para muchas plataformas de redes sociales. Esta libertad repentina podría contribuir a esta sensación de mal equilibrio del tiempo frente a la pantalla.

¿Cómo afecta el uso de pantallas a los preadolescentes?

¿Cuáles son los signos de un mal equilibrio del tiempo de pantalla?

Es importante estar atento a signos de demasiado tiempo frente a la pantalla en los preadolescentes. Estos signos pueden incluir:

• Prefiriendo Uso del tiempo frente a la pantalla en lugar de interactuar con otros. o realizar otras actividades; o dificultades para concentrarse en otras actividades.
• Sensaciones ansioso o estresado acerca de no tener su dispositivo o mientras lo usa. O mayor ansiedad al usar dispositivos; Es posible que sientan que necesitan usar dispositivos para no perderse nada y no porque quieran hacerlo.
• Interrupciones para dormir debido a las altas horas de la noche o a la luz azul de las pantallas antes de acostarse.
• Agresión o cambios de humor. cuando se trata de descansos obligatorios frente a la pantalla.

Recuerde que los signos anteriores de demasiado tiempo frente a la pantalla en preadolescentes también pueden estar relacionados con otros problemas. Es importante mirar el panorama completo y preguntarse si estos problemas podrían estar relacionados con algo más. Si tiene alguna inquietud, comuníquese con el médico de cabecera de su hijo.

Obtenga más información sobre cómo abordar el exceso de tiempo frente a la pantalla.