Balanceando el tiempo de pantalla

• 36% juega juegos en línea durante casi 6 horas a la semana
• 69% usa tabletas para conectarse
• 8 de 10 de 3-4 que usan YouTube para ver dibujos animados y videos divertidos
• 52% está en línea casi 9 horas a la semana

Fuente: Ofcom niños y padres uso de los medios y actitudes 2018

Beneficios del tiempo de pantalla

• El uso de la pantalla proporciona una gama de Oportunidades para la creatividad y el aprendizaje. - El 70% de los padres está totalmente de acuerdo en que el uso de dispositivos es esencial para el desarrollo de sus hijos - Fuente: Asuntos de Internet Mirar en ambos sentidos informe.
• Las pantallas pueden ser una gran herramienta para permitir que los niños mantener relaciones con la familia y amigos.
• Para los hogares de bajos ingresos, las pantallas pueden ayudar a aliviar la carga cuando se busca entretener a los niños.

Desafíos de tiempo de pantalla

• Los niños pequeños pueden tropezar contenido inapropiado eso puede tener un impacto negativo en su bienestar digital.
• El tiempo de pantalla pasivo podría tener un efecto físico en su desarrollo (es decir, ojos, cerebro), ciclo de sueño y comportamiento.
• Los niños más pequeños pueden no entender el concepto de lo que es Internet y cómo funciona, por lo que podrían encontrarlo Difícil diferenciar entre lo que es real y lo que es falso.

• Establecer un acuerdo familiar juntos para gestionar las expectativas de cómo deberían usarse las pantallas y las plataformas en línea y por qué.
• Establezca reglas para satisfacer las necesidades de cada niño. según su uso, interés y participación de las pantallas y considere cómo el tiempo de pantalla puede complementar lo que hacen sin conexión.
• Asegúrese de cumplir con las reglas y modele el comportamiento que le gustaría seguir para que sea un éxito. Es una buena idea revisar las reglas a medida que los niños crecen y se vuelven más activos en línea.
• Para los niños más pequeños, es importante priorizar las interacciones cara a cara y aplicaciones que fomentan el juego activo para apoyar su desarrollo del lenguaje y otras habilidades.

Al crear una zona libre de dispositivos a la hora de las comidas y en el hogar y al utilizar herramientas para establecer límites sobre cuándo se pueden usar las pantallas, puede mejorar las interacciones familiares y reducir las interrupciones en la rutina de los niños a la hora de dormir.

Los expertos recomiendan apagar las pantallas al menos una hora antes de acostarse para que los niños pequeños se relajen.

Mientras los niños pequeños dan sus primeros pasos digitales, juegan, miran y descubren juntos para mantenerse involucrados en lo que están haciendo y crear espacios para hablar sobre lo que disfrutan y cómo mantenerse a salvo.

Esto los ayudará a sentirse más seguros de acudir a usted si se atascan o ven algo que los hace sentir incómodos. También es importante mantener la calma y no reaccionar de forma exagerada cuando los niños le dicen lo que salió mal.

Juntos, busquen aplicaciones, sitios web y juegos apropiados para su edad que le brinden a su hijo una forma de explorar sus pasiones, mejorar sus habilidades y al mismo tiempo desarrollar su confianza en la navegación por el mundo en línea.

Asegúrese de utilizar herramientas tecnológicas gratuitas en las aplicaciones y dispositivos que utilizan para crear un espacio más seguro para que puedan explorar en línea.

Herramientas como el tiempo de pantalla de Apple y el panel de control de bienestar digital de Google pueden brindarle una descripción general de en qué están dedicando su tiempo, que puede usar como punto de partida para hablar sobre formas de mejorar el uso de la pantalla y proteger su bienestar digital.

Los niños tenderán a modelar su comportamiento con usted, por lo que si los alienta a tomar descansos cuando están en la pantalla o dejar los teléfonos fuera de la habitación por la noche, seguirán su ejemplo.

A menudo, una señal de que un niño pasa demasiado tiempo en las pantallas es cuando puede sentir ansiedad o estrés si está desconectado o separado de su teléfono.

La falta de sueño y ejercicio y la falta de voluntad para visitar a amigos pueden ser una señal de que necesitan tomarse un descanso de su dispositivo.

No todo el tiempo de pantalla se crea igual por lo que es importante alentar a los niños a que mantengan un equilibrio saludable entre el tiempo pasivo frente a la pantalla (es decir, mirar YouTube) y el tiempo frente a la pantalla interactiva (es decir, crear contenido o jugar juegos en línea).

No hay un nivel seguro de tiempo de pantallae pero eso no significa que todo el tiempo frente a una pantalla sea perjudicial. La falta de evidencia ha significado que a los expertos les ha resultado difícil recomendar un límite para el tiempo de pantalla de los niños en general.

Una talla no se ajusta all cuando se trata de tiempo frente a la pantalla, se trata más de hacerlo bien para las necesidades de su familia.