Cómo gestionar el tiempo frente a la pantalla para menores de 5 años

Los mejores consejos para apoyar a los niños en Early Years

A esta edad, la tecnología que utilizan los niños suele limitarse a tabletas o servicios de streaming. Esta introducción al uso de la pantalla significa que es un momento perfecto para crear hábitos positivos de tiempo frente a la pantalla que crezcan con su hijo.

Explore la guía a continuación para obtener ayuda.

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¿Qué hay en esta guía?

¿Qué dicen las investigaciones sobre el tiempo que los menores de 5 años pasan frente a una pantalla?
¿Cómo afecta el uso de pantallas a los niños en Early Years?
¿Cuáles son los signos de un mal equilibrio del tiempo de pantalla?
Seis consejos para ayudar a los menores de 6 años a equilibrar el tiempo frente a la pantalla

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¿Qué dicen las investigaciones sobre el tiempo que los menores de 5 años pasan frente a una pantalla?

En primer lugar, es importante recordar que no todo el tiempo frente a una pantalla se crea de la misma manera. Algunas aplicaciones, programas y contenidos son más apropiados para el desarrollo que otros. Tan bien como esto, how que su hijo consuma contenido hace una gran diferencia. Por ejemplo, la observación pasiva tiene menos beneficios que el aprendizaje activo.

Investigación descubrió que ver televisión en exceso puede afectar negativamente el desarrollo del lenguaje, las habilidades de lectura y las habilidades motoras a esta edad. La orientación relacionada del Instituto Nacional para la Excelencia en la Salud y la Atención (NICE) sugiere no más de 2 horas de televisión por día.

Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) tiene una guía para menores de 5 años que recomienda no más de 1 hora de “tiempo de pantalla sedentario”. Esto se refiere al tiempo frente a la pantalla en el que los niños se quedan quietos. Sin embargo, su guía no menciona otros tipos de tiempo frente a la pantalla. Aquí están sus recomendaciones:

Bebés menores de 1 año: no se recomienda pasar tiempo frente a una pantalla.
Niños de 1 año: no se recomienda el tiempo de pantalla sedentario (es decir, el tiempo de pantalla donde están sentados y quietos).
Niños de 2 a 4 años: no más de 1 hora de tiempo sedentario frente a una pantalla, aunque “menos es mejor”.

Consulte la orientación completa de la OMS.

Recuerde que no hay una talla única cuando se trata de tiempo frente a la pantalla. Más bien, se trata más bien de hacerlo bien para las necesidades de su familia.

Las tabletas son el dispositivo más popular para los niños de esta edad, donde pasan la mayor parte del tiempo frente a la pantalla viendo vídeos.

El 70% de los niños de 3 a 4 años juegan videojuegos.

2/3 de los padres de niños de 3 a 4 años dijeron que se sientan junto a sus hijos mientras usan dispositivos, mirándolos o ayudándolos.

Casi un tercio de los padres de niños de esta edad dicen que tienen dificultades para controlar el tiempo que sus hijos pasan frente a la pantalla.

Aplicaciones favoritas para menores de 5 años

Estas aplicaciones se utilizan habitualmente entre niños de 3 a 4 años, según Ofcom:

YouTube (87%), incluyendo YouTube Niños (51%)
WhatsApp (25%)
FaceTime (19%)

Lo que dicen los padres sobre el tiempo frente a la pantalla a esta edad

A diferencia de los padres de niños mayores, es más probable que los padres de niños menores de 5 años supervisen el tiempo que sus hijos pasan frente a la pantalla. Para ello, es probable que se sienten al lado de su hijo y utilicen el dispositivo con él o le ayuden. La mitad de los padres informaron que este era el principal enfoque para la seguridad en línea. El 21% dijo que su enfoque principal eran las conversaciones.

Además, el El 73% de los padres dijeron que creían que sus hijos tenían un buen equilibrio en el tiempo frente a la pantalla.. De hecho, las investigaciones encontraron que los niños de esta edad pasan más tiempo en promedio jugando con juguetes y juegos que jugando videojuegos.

¿Cómo afecta el tiempo frente a la pantalla a los niños pequeños?

¿Cuáles son los beneficios?

Los medios de pantalla de calidad pueden ayudar a los niños de 2 a 4 años desarrollar el lenguaje y la alfabetización temprana así como jugar.
Los programas de buena calidad a través de TV o servicios de streaming también pueden apoyar el desarrollo cognitivo.
Aplicaciones que enseñan a leer a los niños pequeños también puede apoyar el desarrollo temprano de la alfabetización.
Conectarse a través de videollamadas también brinda a los niños la oportunidad de aprender y socializar cuando no es posible reunirse en persona, como lo demuestra la pandemia de Covid-19.

¿Cuáles son los riesgos?

El uso excesivo de tiempo frente a una pantalla de forma sedentaria puede provocar problemas de salud en el futuro, como la obesidad.
Investigación vínculos encontrados entre el uso prolongado de la pantalla y problemas de idioma. Además, la televisión de fondo en la infancia también sugirió retrasos en el lenguaje a medida que los niños crecían.
Otros estudios informó que la exposición a múltiples formas de medios estaba relacionada con atención menos enfocada en niños pequeños. La capacidad de centrar su atención se ha convertido en una parte clave del desarrollo para que los niños pequeños apoyen habilidades de función ejecutiva Mientras crecen.
El tiempo excesivo frente a la pantalla también tiene vínculos con puntuaciones más bajas de vocabulario y gramática.

Recuerde que el equilibrio es clave para gestionar el tiempo frente a la pantalla. A esta edad, el uso de la pantalla debe ser mínimo y decidido.

¿Cuáles son los signos de un mal equilibrio del tiempo de pantalla?

Es importante estar atento a los signos de que los niños pequeños pasan demasiado tiempo frente a la pantalla, estos pueden incluir:

Sobreestimulación que se manifiesta en forma de agresividad, ataques de llanto e incapacidad para quedarse quieto.
Preferir el uso del tiempo frente a la pantalla antes que interactuar con otros o realizar otras actividades.
Sentirse ansioso o estresado por no tener su dispositivo o mientras lo usa.

Obtenga más información sobre cómo abordar el exceso de tiempo frente a la pantalla.

Esta es la imagen para: Ayudar a desarrollar buenos hábitos desde temprano

Ayude a desarrollar buenos hábitos temprano

Cinco formas sencillas de ayudar a los menores de 5 años a gestionar el tiempo frente a la pantalla

Aquí hay cinco formas de ayudar a los menores de 5 años a administrar el uso de la pantalla y el tiempo en línea.

Establece límites sobre cómo y dónde usarás las pantallas

Establecer un acuerdo familiar juntos para gestionar las expectativas de cómo deberían usarse las pantallas y las plataformas en línea y por qué.
Establezca reglas para satisfacer las necesidades de cada niño. según su uso, interés y participación de las pantallas y considere cómo el tiempo de pantalla puede complementar lo que hacen sin conexión.
Asegúrese de cumplir con las reglas y modele el comportamiento que le gustaría seguir para que sea un éxito. Es una buena idea revisar las reglas a medida que los niños crecen y se vuelven más activos en línea.
Para los niños más pequeños, es importante priorizar las interacciones cara a cara y aplicaciones que fomentan el juego activo para apoyar su desarrollo del lenguaje y otras habilidades.

Haga del tiempo en familia y del sueño una prioridad sobre las pantallas

Al crear una zona libre de dispositivos a la hora de las comidas y en el hogar y al utilizar herramientas para establecer límites sobre cuándo se pueden usar las pantallas, puede mejorar las interacciones familiares y reducir las interrupciones en la rutina de los niños a la hora de dormir.

Los expertos recomiendan apagar las pantallas al menos una hora antes de acostarse para que los niños pequeños se relajen.

Juega, mira y descubre juntos

Mientras los niños pequeños dan sus primeros pasos digitales, juegan, miran y descubren juntos para mantenerse involucrados en lo que están haciendo y crear espacios para hablar sobre lo que disfrutan y cómo mantenerse a salvo.

Esto los ayudará a sentirse más seguros de acudir a usted si se atascan o ven algo que los hace sentir incómodos. También es importante mantener la calma y no reaccionar de forma exagerada cuando los niños le dicen lo que salió mal.

Toma la iniciativa a la hora de elegir lo que ven y hacen en las pantallas.

Juntos, busquen aplicaciones, sitios web y juegos apropiados para su edad que le brinden a su hijo una forma de explorar sus pasiones, mejorar sus habilidades y al mismo tiempo desarrollar su confianza en la navegación por el mundo en línea.

Asegúrese de utilizar herramientas tecnológicas gratuitas en las aplicaciones y dispositivos que utilizan para crear un espacio más seguro para que puedan explorar en línea.

Herramientas como el tiempo de pantalla de Apple y el panel de control de bienestar digital de Google pueden brindarle una descripción general de en qué están dedicando su tiempo, que puede usar como punto de partida para hablar sobre formas de mejorar el uso de la pantalla y proteger su bienestar digital.

Da un buen ejemplo con tu propio uso de la pantalla

Los niños tenderán a modelar su comportamiento con usted, por lo que si los alienta a tomar descansos cuando están en la pantalla o dejar los teléfonos fuera de la habitación por la noche, seguirán su ejemplo.

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