Balanceando el tiempo de pantalla

• 74% juega juegos en línea durante casi 10 horas a la semana
• 35% posee un teléfono inteligente
• Casi 8 de 10 de 7-11 que usan YouTube para ver dibujos animados, videos divertidos y videos musicales
• 93% está en línea casi 13.5 horas a la semana

Fuente: Ofcom niños y padres uso de los medios y actitudes 2018

Las pantallas son buenas para la creatividad.

Casi 7 de los padres de 10 cree que el uso de dispositivos les da a los niños otra forma de ser creativos, por ejemplo, un niño que disfruta bailar, compartiendo una nueva rutina en línea con familiares y amigos.

Pantallas de impacto del tiempo en el bienestar físico

Casi la mitad de los padres en el Reino Unido están preocupados de que sus hijos pasen demasiado tiempo en línea, y la mayoría cree que está causando que sus hijos lleven un estilo de vida sedentario carente de ejercicio físico.

Fuente: Informe de tiempo de pantalla de aspecto de ambos lados de Internet Matters

Beneficios del tiempo de pantalla

• El uso de la pantalla proporciona una gama de Oportunidades para la creatividad y el aprendizaje. - El 70% de los padres está totalmente de acuerdo en que el uso de dispositivos es esencial para el desarrollo de sus hijos - Fuente: Asuntos de Internet Mirar en ambos sentidos informe.
• Las pantallas pueden ser una gran herramienta para permitir que los niños mantener relaciones con la familia y amigos.
• Las pantallas pueden proporcionar muy necesario el tiempo de inactividad Al final del día escolar.

Desafíos de tiempo de pantalla

• La presión de los amigos por permanecer en línea y la forma en que se desarrollan ciertas plataformas para alentar a los usuarios a permanecer el mayor tiempo posible puede dificultar el apagado de los niños.
• A medida que los niños se vuelven más activos en línea, hay un mayor riesgo de que puedan tropezar con inapropiados contenido que puede tener un impacto negativo en su bienestar digital.
• El tiempo de pantalla pasivo (es decir, atracones en los juegos de cajas) podría tener un efecto físico en su desarrollo (es decir, ojos, cerebro), ciclo de sueño y comportamiento.

• Para ayudarlos a atenerse a los límites digitales involucrarlos en el proceso de establecer reglas simples sobre cómo deben usar las pantallas dentro y fuera de la casa.
• Dándoles razones por las que es importante priorizar el sueño, la tarea y el tiempo en familia pueden ayudarlos a tomar decisiones más inteligentes sobre cómo y cuándo deberían apagar las pantallas.
• Asegúrese de modele el comportamiento que le gustaría para ver en ellos: los niños tienden a hacer lo que haces, no necesariamente lo que dices.

Participe y manténgase comprometido con su vida digital a medida que crecen. Cuanto más se involucre y comprenda las cosas que hacen sus hijos en línea, más fácil será ganarse su respeto e influir en lo que hacen en su mundo digital.

Además, hacer que las pantallas formen parte del tiempo familiar, como una película o una noche de juegos en línea, es una forma de hacerlo más inclusivo y atractivo.

A medida que los niños se vuelven más activos en línea, mantengan conversaciones periódicas con ellos sobre formas de lidiar con una variedad de riesgos a los que pueden estar expuestos, como ver contenido inapropiado o ser acosado cibernéticamente.

Asegúrese de que sepan cuándo y dónde buscar ayuda si la necesitan y qué herramientas pueden usar para tratarla.

Independientemente del dispositivo que use su hijo, asegúrese de utilizar herramientas gratuitas y premium disponibles para administrar su acceso a contenido apropiado para su edad y revisar el tiempo que dedican a actividades en línea específicas.

Ayúdelos a evitar el desplazamiento sin sentido y enséñeles a ser más críticos con los medios que miran y las plataformas que usan. Aliéntelos a explorar aplicaciones y sitios web que complementen lo que disfrutan en el mundo real y desarrollen sus habilidades clave.

A menudo, una señal de que un niño pasa demasiado tiempo en las pantallas es cuando puede sentir ansiedad o estrés si está desconectado o separado de su teléfono.

La falta de sueño y ejercicio y la falta de voluntad para visitar a amigos pueden ser una señal de que necesitan tomarse un descanso de su dispositivo.

No todo el tiempo de pantalla se crea igual por lo que es importante alentar a los niños a que mantengan un equilibrio saludable entre el tiempo pasivo frente a la pantalla (es decir, mirar YouTube) y el tiempo frente a la pantalla interactiva (es decir, crear contenido o jugar juegos en línea).

No hay un nivel seguro de tiempo de pantallae pero eso no significa que todo el tiempo frente a una pantalla sea perjudicial. La falta de evidencia ha significado que a los expertos les ha resultado difícil recomendar un límite para el tiempo de pantalla de los niños en general.

Una talla no se ajusta all cuando se trata de tiempo frente a la pantalla, se trata más de hacerlo bien para las necesidades de su familia.