
Comparte este contenido en



logotipo de internet
Menú
Por favor ingrese su palabra clave
  • Acerca de nosotros
  • Seguridad digital inclusiva
    • Consejos para padres y cuidadores.
    • Asesoramiento para profesionales
    • Investigación
    • Recursos
    • Conexión segura en línea
  • Problemas en línea
    • Noticias falsas y desinformación
    • Tiempo de pantalla
    • Contenido inapropiado
    • Cyberbullying
    • Reputación online
    • Aseo en línea
    • Pornografia en linea
    • Sexting
    • Autolesiones
    • Radicalización
    • Privacidad y robo de identidad
    • Informar problema
  • Consejos por edad
    • Preescolar (0-5)
    • Niños pequeños (6-10)
    • Preadolescente (11-13)
    • Adolescentes (14 +)
  • Controles
    • Smartphones y otros dispositivos
    • Banda ancha y redes móviles
    • Plataformas y dispositivos de juego.
    • Guías de privacidad de redes sociales
    • Entretenimiento y motores de búsqueda
    • Haga que la tecnología de los niños sea segura
  • Guías y recursos
    • Los peligros de la piratería digital
    • Kit de herramientas de resiliencia digital
    • Guía de redes sociales
    • Guía de aplicaciones
    • Centro de consejos de juegos en línea
    • Guía para comprar tecnología
    • Configurar lista de verificación de dispositivos seguros
    • Folletos y recursos de seguridad en línea
  • Noticias y Opinión
    • Artículos publicados
    • Investigación
    • Historias de padres
    • Opinión experta
    • Centro de asesoramiento #StaySafeStayHome para familias
    • Nuestro panel de expertos
    • Blog en línea de niños vulnerables
  • Recursos escolares
    • Guías de seguridad en línea de regreso a la escuela
    • Recursos de los primeros años
    • Recursos de la escuela primaria
    • Recursos de secundaria
    • Políticas y recursos de capacitación
    • Pack para padres para maestros
Estas aquí:
  • Inicio
  • Recursos
  • Crear una dieta digital equilibrada con consejos sobre el tiempo de pantalla

Balanceando el tiempo de pantalla

Crear una dieta digital equilibrada con consejos sobre el tiempo de pantalla

Encuentre consejos simples para ayudar a los niños a desarrollar hábitos saludables en línea y una buena dieta digital para ayudarlos a prosperar dentro y fuera de línea.

DESCARGAR PDF Compartir

2938 me gusta

Encuentre consejos simples para ayudar a los niños a desarrollar hábitos saludables en línea y una buena dieta digital para ayudarlos a prosperar dentro y fuera de línea.

Consejos para ayudar a los niños a adoptar una dieta digital saludable

Equipe a los niños pequeños, preadolescentes y adolescentes con los conocimientos para prosperar en línea y aprovechar al máximo su uso de la pantalla con estos consejos principales.

1 - Lidere con el ejemplo

Como todo, los niños copian las acciones y el comportamiento de sus padres. Si establece límites para su propia pantalla, será más fácil para sus hijos hacer lo mismo.

2: establece límites con tus hijos

Involúcrelos en el proceso de establecer límites apropiados para su edad sobre cuánto tiempo pueden pasar en línea, a qué horas y en qué plataformas. Establezca horarios o salas sin pantallas donde las pantallas estén fuera de la vista y, por lo tanto, sea más probable que estén fuera de la mente. Revíselos a medida que crecen y deles espacio para asumir una mayor responsabilidad por el uso de la pantalla.

3: garantiza una combinación saludable de actividad en la pantalla

Asegúrese de que tengan un buen equilibrio de actividades en pantalla que fomenten la creatividad, el aprendizaje y la educación, la conexión con familiares y amigos, así como el uso de dispositivos para interactuar pasivamente con el contenido.

4: evita usar el tiempo de pantalla como recompensa

Esto elevará el estado del tiempo frente a la pantalla por encima de otras actividades y, como el uso de alimentos como recompensa, puede alentar a los niños a querer simplemente más.

5: la actividad física y el sueño son realmente importantes

Asegúrese de que las pantallas no estén desplazando estas cosas manteniendo las pantallas fuera de los dormitorios a la hora de dormir y de que esté creando oportunidades para que sus hijos estén activos todos los días.

Más para explorar

Vea consejos relacionados y consejos prácticos para apoyar a los niños en línea:

  • Asesoramiento para años 0-5
  • Asesoramiento para años 11-13
  • Consejos para 14 + años
  • Asesoramiento para años 6-10
  • Recursos de contenido inapropiados
  • Recursos de tiempo de pantalla
  • Apoye el bienestar con tecnología

Enlaces en el sitio

  • Kit de herramientas de resiliencia digital
  • Problemas de seguridad en línea
  • Centro de consejos de tiempo de pantalla
  • Presión para ser la caja de herramientas perfecta para los padres: equilibrar su tiempo

Enlaces web relacionados

Comentario de la OCM del Reino Unido sobre el tiempo de pantalla y el mapa de revisiones de las redes sociales

RCPCH - Los impactos en la salud del tiempo frente a una pantalla: una guía para médicos y padres

  • Problemas en línea
  • Cyberbullying
  • Contenido inapropiado
  • Sexting
  • Autolesiones
  • Tiempo de pantalla
  • Radicalización
  • Aseo en línea
  • Pornografia en linea
  • Reputación online
  • Privacidad y robo de identidad
  • Consejos por edad
  • Preescolar (0-5)
  • Niños pequeños (6-10)
  • Preadolescente (11-13)
  • Adolescentes (14 +)
  • Establecer controles
  • Smartphones y otros dispositivos
  • Banda ancha y redes móviles
  • Plataforma de juegos y otros dispositivos
  • Guías de privacidad de redes sociales
  • Entretenimiento y motores de búsqueda
  • Conexión segura en línea
  • Recursos
  • Los peligros de la piratería digital
  • Kit de herramientas de resiliencia digital
  • Centro de asesoramiento de redes sociales
  • Guía de aplicaciones
  • Centro de consejos de juegos en línea
  • Accesibilidad en materia de internet
  • Recursos escolares
  • Recursos de los primeros años
  • Recursos de la escuela primaria
  • Recursos de secundaria
  • Pack para padres para maestros
  • Noticias y opinión
  • Nuestro panel de expertos
  • #StaySafeStayHome apoyo para familias
Síguenos
¿Quieres leer en otro idioma?
en English
zh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanhi Hindiit Italianpl Polishpt Portuguesees Spanishcy Welsh
¿Necesita abordar un problema rápidamente?
Informar problema
Suscríbete a nuestro boletín
  • Acerca de nosotros
  • Contáctenos
  • Política de Privacidad
logo gris
Copyright 2021 internetmatters.org ™ Todos los derechos reservados.
Desplazar hacia arriba
Nuestro sitio utiliza cookies para brindarle la mejor experiencia. Al continuar navegando por el sitio, acepta nuestro uso de cookies. para saber cómo lo usaban.