屏幕时间建议

帮助孩子平衡屏幕时间，采用健康的数字饮食

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您将在本节中找到什么

了解屏幕时间
了解屏幕时间如何影响您的孩子发展

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保护孩子的屏幕时间
获取实用的技巧和工具，以建立良好的在线习惯

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处理屏幕时间
获得支持，以应对儿童可能面临的在线风险

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管理屏幕时间的资源
查看可以提供帮助的技术工具和组织

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获得屏幕时间平衡

屏幕时间可以为孩子们提供学习和开发新技能的机会，只需按一下按钮，就像任何事情一样，太多的东西会对他们的健康产生负面影响。

随着孩子们在网上变得越来越老，越来越独立，为家人找到合适的平衡点可能很有挑战性，但关键是要尽早考虑并为他们的在线使用设置一些明确的界限。

浏览我们的屏幕时间中心，了解有关其对儿童的影响的更多信息，您可以采取的实际步骤，使其适合您和您的孩子以及可用于支持他们的资源。

屏幕时间年龄指南

请参阅我们的新屏幕时间年龄指南，以帮助儿童充分利用屏幕时间并采取健康的数字饮食。

0-5s屏幕时间提示

5-7s屏幕时间提示

7-11s屏幕时间提示

11-14s屏幕时间提示

14 +屏幕时间提示

家长的萤幕时间提示

阿黛尔詹宁斯来自 OurFamilyLife.co.uk 与孩子们分享她管理屏幕时间的技巧

顶尖提示

通过屏幕时间提示创建均衡的数字饮食

比如我们做什么？想要支持我们的工作？

屏幕时间资源

屏幕时间指南

下载我们的屏幕时间快速指南，帮助您的孩子在线上和线下活动之间找到适当的平衡点。

一起玩/玩智能游戏建议中心

获取建议，让整个家庭的游戏变得有趣、负责和安全。