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屏幕时间事实和建议

帮助孩子平衡屏幕使用时间并养成健康的电子设备饮食习惯。选择以下指南来帮助孩子充分利用他们的设备。

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Hub 内部有什么

探索中心以找到专家的屏幕时间提示和指导。

什么是屏幕时间?

了解屏幕时间可能带来的好处和潜在风险。

一名小男孩戴着耳机浏览笔记本电脑。

充分利用屏幕时间

通过这些技巧帮助孩子充分利用使用设备的时间。

一名男孩将屏幕时间花在平板电脑上,光线反射在他的脸上。

解决“过多”屏幕时间的问题

学习一些技巧和窍门来帮助您处理与孩子在一起的屏幕时间。

两名青少年用智能手机向某人挥手。

屏幕时间资源

查看可以为您和您的孩子提供支持的组织列表。

文字为“天平”,下方有一个时钟。

创建均衡的数字饮食

帮助孩子管理屏幕并养成良好数字饮食习惯的技巧。

通过数字故事支持儿童

我们的 Digital Matters 在线平台 让您能够使用数字故事向儿童传授有关网络问题的知识。请参阅我们的 《Once Upon Online》故事围绕平衡屏幕时间展开 来支持他们。

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