在家重返校园-养家糊口的秘诀

遵守时间表

• 尝试遵循常规的上课日。 例如，让他们穿好衣服，在开始新的一天之前吃早餐
• 如果你还没有， 创建时间表 其中包括当天的主题以及定期的休息时间–让您的孩子参与此过程（有关从家庭资源中学习的建议，请参见下文）
• 有指定的工作场所 （如果您有空间）–设置一个专门为学校作业设计的空间，这应该是一个明确的空间–避免分心
• 如果您有多个孩子和/或处于不同年龄段，为什么不尝试 结合他们的时间表，例如：一起运动
• 患有SEND的儿童可能有不同的需求和愿望– 教育部门 有一些很棒的资源

有现实的期望

• 期望孩子们不会像在学校那样学习。 不要对自己或他们施加压力 要么是因为您不希望在一夜之间成为老师。 只需为孩子提供结构即可帮助
• 花一些时间为自己 –对自己好一点，照顾好自己的健康。 为自己安排一些时间-无论是放松一下，还是接受有关心理健康和福祉的建议（请参阅下面的资源）
• 放宽屏幕时间规则 –接受儿童将花费更多的时间在其设备上看电视–可以，但请确保设置一些屏幕时间限制。 看我们的 平衡屏幕时间饮食技巧 了解更多信息
• 与孩子的老师交谈 –教师全都在线上，并在需要时提供他们–您并不仅仅局限于此。 如果您有任何问题，请与他们联系
• 与其他父母交谈以获得支持-如果您是父母Facebook或WhatsApp小组的成员，请与他们联系以寻求家庭学习的技巧

保持活跃和健康

• 作为时间表的一部分，请确保您进行一两个小时的锻炼。 看看我们的 '积极参与技术' 一些想法的文章，如果你被困住
• 如果你有一个 花园，定期使用，如果不可以 每天至少出门一次 （按照政府的建议），如果您无法外出，可以尝试YouTube健身课程或所有家庭都可以参与的游戏。 也， 体育英格兰 有一些很棒的室内活动

通过技术安全地社交

使用Skype，FaceTime，Zoom和社交媒体平台等应用程序与家人和朋友保持联系或进行设置 虚拟播放日期 和你的孩子。 确保你 检查您的隐私设置 在使用前设置

定期进行对话和签到

• 在“上学日”结束时进行定期对话 询问他们对当前情况的感觉，以及他们是否有压力或担忧。 最好为这些类型的担忧做好准备。 Linda博士分享了在锁定期间为儿童提供支持的一些很好的建议
• 如果您担心孩子的心理健康，有很多资源可以帮助您： 按照PHE的指导查看我们的文章 想要查询更多的信息。 另外，请参阅 BBC OWN It应用程序 已更新其键盘功能以应对COVID-19大流行
• 随着儿童在设备上花费更多的时间，他们可能会遇到很多错误信息和虚假消息。 确保他们知道什么是假的，什么是事实。 查看我们的专家意见 假新闻 博客指导

在家学习资源

天空

• 天空儿童–从家庭收藏中学习

英国广播公司

• 英国广播公司教学
• BBC Bitesize
• 早教--CBeebies

BT

• 明天的技能

YouTube

• 学习@首页

其他资源

• 互联网事项资源
• 教育部资源

心理健康和福祉资源

• NHS –每件事都很重要
• gov.uk
• 大喊–危机文本行
• 混合
• 年轻的头脑
• 心灵网