How to help children manage screen time

As crianças procuram regras a seguir, por isso é melhor que venham de si e não dos seus pares. Estabelecer um contrato familiar que todos se inscrevem, para gerenciar as expectativas do que eles deveriam e não deveriam fazer on-line. Esses limites devem ajudá-los a priorizar o sono, as interações face a face e o tempo em família para obter um equilíbrio saudável.

Interessam-se por seu mundo digital para melhor orientá-los à medida que se tornam mais ativos socialmente on-line e começam a atrair amigos e fontes on-line para construir sua identidade. 

Dê a eles o espaço para serem mais independentes e criem sua resiliência on-line para garantir que eles façam escolhas inteligentes sobre como eles usam a tecnologia.

Quanto mais você entender como seu filho interage on-line e fizer o check-in com eles sobre seus interesses e desafios on-line, mais fácil será para eles virem até você se estiverem preocupados ou preocupados com alguma coisa.

À medida que as crianças se tornam mais ativas on-line, mantenham conversas regulares com elas sobre maneiras de lidar com uma variedade de riscos aos quais elas podem estar expostas, como ver conteúdo impróprio ou ser ciberbullying.

Certifique-se de que eles saibam quando e onde procurar ajuda, se precisarem, e que ferramentas podem usar para lidar com isso.

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À medida que envelhecem e se tornam mais confiantes em seu mundo digital, é importante incentivá-los a serem mais responsáveis ​​e conscientes de como o uso da tela pode causar impacto sobre eles e sobre os outros.

Dar-lhes o espaço para prosperar online, ao mesmo tempo que mantém abertos os canais de comunicação e estar atento a quaisquer diferenças de comportamento que possam sugerir que algo não está certo é fundamental.

De qualquer forma, é um momento complicado para os jovens, por isso é importante equipá-los com as ferramentas para tomar decisões inteligentes e garantir que sejam capazes de buscar apoio quando mais precisam.

Encourage young people to make use of the screen-time tools that come with their phone. Most children at this age will say that being more aware of how much time they spend is helpful.

They will still need some encouragement to make changes to what they are doing and the amount of time they are spending but it’s better that they start to discover and monitor this for themselves where possible.