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Ferramenta de bem-estar digital

Guia passo a passo

Bem-estar digital em Android ajuda a gerenciar o tempo de tela com temporizadores de aplicativos, modo de foco e modo de hora de dormir, enquanto Google Family Link permite que os pais monitorem e definam limites de uso, promovendo hábitos digitais mais saudáveis para toda a família.
Logotipo de Bem-Estar Digital.

Etapas para usar o bem-estar digital para gerenciamento de tempo de tela

Você precisará de um Android dispositivo e uma conta do Google para configuração.

Encontrando o bem-estar digital em Android

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Encontrando o bem-estar digital em Android

Etapa 1 - Abra o Configurações app no ​​seu Android dispositivo.

Etapa 2 - Role para baixo e toque Bem-estar digital e controles dos pais.

Verifique seu painel

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Verifique seu painel

Na tela inicial do Bem-estar digital, você encontrará um painel que mostra:

  • Tempo total da tela
  • Uso da App
  • Desbloqueios e notificações recebidas

Etapa 1 - Tocar Painel de controle para uma análise detalhada do uso.

Definir temporizadores de aplicativos

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Definir temporizadores de aplicativos

Etapa 1 – No painel, encontre a lista de aplicativos que você usa.

Etapa 2 – Toque no ícone de ampulheta ao lado de um aplicativo.

Etapa 3 – Defina um limite de tempo diário para esse aplicativo (por exemplo, 1 hora por dia). Quando o tempo acabar, o aplicativo pausará pelo dia.

Habilitar modo de foco

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Habilitar modo de foco

Etapa 1 – Em Bem-estar digital, toque em modo de focagem.

Etapa 2 – Escolha aplicativos que distraiam para pausar durante os momentos de foco.

Etapa 3 - Tocar Ligue agora ou defina uma programação para ativá-lo automaticamente durante horários específicos.

Modo de desaceleração da programação

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Modo de desaceleração da programação

Etapa 1 - Tocar Modo de dormir (também chamado de Relaxamento).

Etapa 2 – Defina seus horários preferidos de início e término.

Etapa 3 – Habilitar opções como: Tons de cinza (muda a tela para preto e branco). Não perturbe para silenciar notificações.

Ligando o bem-estar digital a Google Family Link

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Ligando o bem-estar digital a Google Family Link

Veja nossa completa Google Family Link guia para configurar isso.

Etapa 1 - Instale Google Family Link - Baixar Google Family Link da Play Store nos dispositivos dos pais e da criança. Siga as instruções de configuração para vincular os dispositivos.

Etapa 2 - Monitore e gerencie o tempo de tela – No aplicativo Family Link, você pode:
– Aprovar ou bloquear aplicativos específicos.
– Veja o uso de aplicativos e o tempo de tela do seu filho.
– Defina limites diários para uso do dispositivo.

Etapa 3 - Definir restrições de hora de dormir – Use o Family Link para impor a hora de dormir bloqueando o dispositivo da criança durante horas específicas. Essas configurações são sincronizadas com Bem-estar digital para uma gestão consistente.

Etapa 3 - Bloqueie dispositivos instantaneamente – No aplicativo Family Link, você pode bloquear remotamente o dispositivo da criança, se necessário.

Mais recursos

Uma mão altera uma configuração em um smartphone com um ícone de engrenagem.

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