Como equilibrar o tempo de tela
Aprenda sobre os principais problemas que as crianças podem enfrentar e como apoiá-las
Não importa quanto tempo as crianças passem em frente à tela, existe a possibilidade de algo dar errado.
Não importa quanto tempo as crianças passem em frente à tela, existe a possibilidade de algo dar errado.
É fácil perder a noção do tempo quando você está assistindo ou jogando algo que lhe interessa. Na verdade, um estudo descobriu que a maioria de nós subestimar nosso tempo de tela em cerca de 20%. Com isto em mente, é fácil compreender como os jovens podem ter dificuldade em estabelecer limites com os seus dispositivos.
Se você acha que seu filho está passando muito tempo com a tela, aqui estão algumas dicas para iniciar a conversa:
Embora seu filho possa precisar das telas para estudar e até mesmo para manter contato com os amigos, se você acha que ele se beneficiaria com uma pausa, você deve dar o exemplo. Algumas casas possuem zonas livres de telefone em espaços como a mesa de jantar e os quartos, o que garante que os jovens tenham espaços longe de seus dispositivos. É importante dar o exemplo e demonstrar outras maneiras de passar tempo juntos.
É muito mais provável que você veja um resultado melhor ao envolver ativamente seu filho na redução do tempo de tela. Por exemplo, você pode mostrar ao seu filho os registros de atividades em aplicativos de mídia social para que ele possa ver quanto tempo passa lá. Vocês podem então encontrar soluções juntos sobre como reduzir o tempo de tela.
Perguntamos a pais e responsáveis reais quais são os sinais de muito tempo de tela em suas famílias
“Ela não conseguia ficar longe do telefone por um segundo, ela ficaria muito chateada.”
Se seu filho não sabe o que fazer sem acesso a uma tela, talvez seja hora de conversar sobre como reduzir seu acesso. Sabemos que algumas formas de tempo de tela podem se tornar habituais para as crianças, por isso é muito importante garantir que elas tenham outras atividades para participar.
“Tudo pode parecer real no Instagram, mas pode ser difícil explicar que isso não é realidade.”
Para os jovens, o acesso ilimitado às redes sociais pode deixá-los um pouco desanimados. Na verdade, aqui no Reino Unido por volta 40% dos adolescentes disseram que as mídias sociais os fizeram se preocupar com a imagem corporal. É importante conversar com seu filho antes de ele acessar as redes sociais e explorar como isso pode afetá-lo.
Se você acha que seu filho se distrai facilmente, isso pode ser um sinal de muito tempo de tela. Os pais também acrescentam que uma criança exausta – especialmente se tiver acesso a dispositivos à noite – pode ser um sinal de muito tempo de ecrã.
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