उनके समय को संतुलित करना 

सीमा निर्धारित करना

इंस्टाग्राम पर बिताए जाने वाले समय की सीमा निर्धारित करने के लिए दैनिक अनुस्मारक का उपयोग किया जा सकता है। ऐप का उपयोग करते समय वे कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में अपने बच्चे से बात करें। वहाँ एक बिंदु है जब वे इसे से बाहर नहीं मिलता है? डेली रिमाइंडर को एक साथ सेट करना इस बात का एक अच्छा तरीका हो सकता है कि इंस्टाग्राम को पूरे दिन कैसे इस्तेमाल किया जाए।

स्क्रीन टाइम टॉप टिप्स 

उन आदतों को मॉडल करें जिन्हें आप अपने किशोर को अपनाना चाहते हैं

जानबूझकर स्क्रीन के समय के साथ जीवन जीना, आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए सही और उचित होने के दबाव को संबोधित करने में एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उन दिशानिर्देशों के साथ आएं जो आपके लिए काम करते हैं, और अपने जीवन में युवा लोगों के साथ काम करें। और अगर आप संघर्ष करते हैं तो पारदर्शी रहें - अगर उन्हें पता है कि यह आपके लिए कठिन है, तो वे खुद को हरा नहीं पाएंगे अगर यह उनके लिए कठिन है।

समय के साथ परिवर्तन

जब किशोर पहली बार इंस्टाग्राम से जुड़ते हैं, तो आप एक साथ ऐप का पता लगा सकते हैं और चर्चा कर सकते हैं कि समय-समय पर आपके द्वारा की जाने वाली सीमाओं का पालन और सेट कौन करें। किशोरावस्था के साथ, यह समझना महत्वपूर्ण है कि उन्हें मुफ्त स्थान की आवश्यकता है जहां वे तलाश कर सकते हैं और दूसरों के साथ बातचीत कर सकते हैं। स्वस्थ निर्णय लेने या आवश्यकता पड़ने पर सहायता माँगने के लिए पर्याप्त आत्म-जागरूक होना उनके लिए महत्वपूर्ण है।

फोन-मुक्त गतिविधियों को प्रोत्साहित करें

अन्य गतिविधियों का एक स्वस्थ संतुलन सुनिश्चित करके परिप्रेक्ष्य में ऑनलाइन होने वाली मदद को बनाए रखें। आप कुछ पारिवारिक परंपराओं को शुरू करना चाह सकते हैं जो उपकरणों की आवश्यकता के बिना आप सभी को एक साथ लाती हैं। साप्ताहिक स्क्रीन-मुक्त समय या डिजिटल डिटॉक्स क्यों नहीं है, एक-दूसरे के साथ खेल, खेल खेलने या अपने निजी उपकरणों के बिना फिल्म देखने में समय व्यतीत करें।