स्क्रीन टाइम क्या है?

स्क्रीन टाइम के कई फायदे हैं

युवा लोग पहचानना जब आत्म-अभिव्यक्ति, समझ विकसित करने, लोगों को एक साथ लाने और मतभेदों का सम्मान करने और जश्न मनाने की बात आती है तो इंटरनेट की सकारात्मक भूमिका। वास्तव में, 47% युवा लोग सम्मान और दयालुता को समर्थन और बढ़ावा देने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करें। इसके उदाहरणों में किसी और की पोस्ट को पसंद करना या साझा करना, सहायक टिप्पणियाँ पोस्ट करना और ऑनलाइन याचिकाओं पर हस्ताक्षर करना शामिल है।

सोशल मीडिया उन्हें जुड़े रहने देता है

अनुसंधान इससे पता चलता है कि बच्चों का मानना ​​है कि सोशल मीडिया उनकी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। उदाहरण के लिए, यह उन्हें दोस्तों के संपर्क में रहने और मनोरंजन करने में सक्षम बनाता है। दूसरी ओर, इसका नकारात्मक प्रभाव तब पड़ा जब इसने उन्हें उन चीज़ों के बारे में चिंतित कर दिया जिन पर उनका बहुत कम नियंत्रण था।

इसके अलावा, 2023 डिजिटल वेलबीइंग इंडेक्स रिपोर्ट पाया गया कि 9-10 साल की लगभग आधी लड़कियाँ पिछले वर्ष की तिमाही की तुलना में उपकरणों पर देर तक जागती रहीं। यह आंशिक रूप से इस वजह से था कि उनके दोस्त जो कर रहे थे उसे छोड़ना नहीं चाहते थे। 13+ के लिए सोशल मीडिया की शुरुआती पहुंच इस आयु वर्ग के कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

स्क्रीन टाइम मैनेज करने के लिए संघर्ष करना पड़ रहा है

सभी माता-पिता में से लगभग आधे ने महसूस किया कि उन्होंने अपने बच्चों को स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताने की अनुमति दी, लेकिन वे अनिश्चित थे कि इसे बेहतर तरीके से कैसे प्रबंधित किया जाए। माता-पिता ने इस बात पर भी प्रकाश डाला कि वे i के बारे में चिंतित हैंबच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया का प्रभाव।

बच्चों के स्क्रीन टाइम को सपोर्ट करने के तरीके

माता-पिता ने अपने बच्चे के स्क्रीन उपयोग को प्रबंधित करने में मदद के लिए निम्नलिखित आवश्यकताओं का हवाला दिया:

• यह समझने के लिए कि माता-पिता के नियंत्रण क्या हैं और उनका उपयोग कैसे करें।
• अपने बच्चों से बात करते समय अपनाई जाने वाली भाषा और लहज़े पर अधिक समर्थन।
• संदेश को सुदृढ़ करने के लिए स्कूलों से अधिक समर्थन।

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नियमित ब्रेक महत्वपूर्ण हैं

नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड केयर एक्सीलेंस (एनआईसीई) की सलाह से पता चलता है कि बच्चों को टीवी से मुक्त दिन देना चाहिए, या स्क्रीन के सामने बिताए समय की सीमा दो घंटे होनी चाहिए। जबकि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) परिवार के साथ वीडियो चैटिंग को छोड़कर, 18 से 24 महीने से छोटे बच्चों के लिए स्क्रीन से बचने की सलाह देता है।

माता-पिता प्रमुख हैं

बच्चों को ऑनलाइन सुरक्षित रखने में माता-पिता अहम भूमिका निभाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मुद्दे सामने आने पर वे जानकारी और समर्थन के लिए प्राथमिक स्रोत के रूप में काम करते हैं। हालाँकि, माता-पिता को स्वयं अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है और वे अकेले इस जिम्मेदारी को नहीं उठा सकते हैं।

हमने माता-पिता की सहायता के लिए यह केंद्र और हमारे संसाधनों की श्रृंखला बनाई है।