Consejos para apoyar a los jóvenes.
Por qué es importante
Usar selfies como herramienta de comparación
Ver corrientes constantes de cuerpos perfectos puede generar expectativas poco realistas para que los jóvenes se vean de cierta manera, lo que puede conducir a una baja 'estima corporal'.
Presión para publicar la selfie perfecta
Querer ser exceptuado por la multitud puede presionar a los jóvenes para que compartan imágenes personales simplemente para mejorar su estatus social.
Enlace entre me gusta y autoestima
Los jóvenes pueden valorar más la forma en que otros los ven, por lo que obtener un comentario negativo o la falta de me gusta en una publicación puede tener un impacto realmente negativo en su autoestima y su salud mental.
Ayude a los niños a pensar críticamente sobre las imágenes que ven en línea
- Explique que cuando miramos imágenes idealizadas es natural compararnos. La forma de lidiar con estas imágenes es reconocer que son más como comunicados de prensa, muestran la mejor versión posible de una cara o cuerpo.
Aliéntelos a ser selectivos sobre a quién siguen y las imágenes que ven
- Ser bombardeado por imágenes de personas con abdominales o un determinado tipo de cuerpo en su alimentación social puede llevarlos a pensar que esta es la norma. Hacerlos conscientes de una variedad de tipos de cuerpo puede ayudarlos a desarrollar una visión equilibrada de la imagen corporal.
Capacítelos para que no pongan todos los huevos de autoestima en la canasta de belleza
- Recuerde a los niños que son más de lo que ven en el espejo. Alentarlos a poner valor en la gama de talentos y habilidades que tienen puede ayudarlos a desarrollar un fuerte sentido de sí mismos y mejorar su autoestima.
Hable positivamente sobre su propia imagen corporal.
- Tenga en cuenta el lenguaje que usa para hablar sobre su propio cuerpo. Los niños se dan cuenta de esto, así que es mejor tratar de mantenerlo positivo para alentarlos a mantener una actitud positiva sobre su propia imagen corporal.
Discuta lo que realmente significa "gustar" algo en las redes sociales
- Hable acerca de las razones detrás de por qué les gusta una foto; ¿Es porque a otros les ha gustado o porque realmente se han comprometido con la foto? Hacer que piensen críticamente sobre esto puede ayudarlos a desarrollar una visión equilibrada cuando se trata de buscar Me gusta en las redes sociales.
Centrarse en imágenes positivas en línea
- Aliéntelos a celebrar lo que los hace únicos, en lugar de compararse con otros en línea. Publicar imágenes que empoderen e inspiren a otros puede ser una gran herramienta para alentar a otros a hacer lo mismo.
