Também é útil rastrear quanto tempo eles passam on-line, verificar como eles se sentem sobre como eles estão se sentindo e fazer ajustes com base nessas informações.
Ter uma conversa sobre o tempo gasto on-line pode acender uma atitude defensiva em um jovem, especialmente se for um dos pais que o inicia. As crianças se beneficiam de ter regras e limites claros; concorde-os para que você possa ouvi-los e eles entendam por que você deseja ter certas regras.
Tente começar com uma "curiosidade respeitosa" - fazendo perguntas de uma maneira aberta que o ajude a entender a experiência deles e o papel que a mídia social desempenha no bem-estar e na vida em geral. Além de perguntas sobre por que eles gostam do aplicativo e com quem se conectam, essas podem ser perguntas úteis a serem feitas:
Criamos um conjunto de ferramentas que podem ajudar no gerenciamento do tempo gasto no Instagram. Abaixo, uma explicação das ferramentas e algumas dicas para garantir que seu filho tenha uma dieta digital saudável.
Encontre dicas simples para ajudar as crianças a desenvolver hábitos on-line saudáveis e uma boa dieta digital para ajudá-las a prosperar on-line e off-line.
O Painel de atividades mostra quanto tempo foi gasto no Instagram nos últimos dias e semanas, bem como o tempo médio diário no aplicativo. Toque e segure as barras azuis para ver quanto tempo foi gasto no Instagram em um determinado dia. O uso da ferramenta de rastreamento pode abrir uma discussão sobre o tempo gasto online e se você deseja reduzi-lo.
Para ver quanto tempo você passou no Instagram, siga estas etapas:
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Configurações.Para obter mais suporte, visite a página de ajuda do Instagram
Precisa de ajuda com suas configurações de privacidade no Instagram? Veja nosso passo a passo como orientar para obter suporte.
O lembrete diário pode ser usado para definir um limite para a quantidade de tempo gasto no Instagram. Converse com seu filho sobre como eles se sentem ao usar o aplicativo. Existe um momento em que eles não tiram tanto proveito disso? Definir o lembrete diário juntos pode ser uma boa maneira de falar sobre como o Instagram está sendo usado ao longo do dia.
Para Defina um lembrete sobre o tempo que você gasta, siga estas etapas:
.O recurso "Silenciar notificações push" pode ser usado para silenciar as notificações do Instagram por um período de tempo. Quando o tempo predefinido termina, as notificações retornam às configurações normais sem precisar redefini-las. Com as notificações desativadas, pode ser mais fácil focar em outras coisas sem interrupção, como tarefas de casa ou refeições. As notificações também podem ser ajustadas para que as mensagens de um grupo de trabalhos de casa cheguem, mas não as postagens de festa, por exemplo.
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próximo de Pausar tudo e selecione uma hora. Você também pode tocar em um tipo de notificação (exemplo: Postagens, Histórias e Comentários) abaixo Pausar tudo para desativar esse tipo de notificação.Para obter mais suporte, visite a Central de Ajuda do Instagram
Os jovens podem sentir pressão para ver e interagir com todas as postagens de seus amigos. Quando eles rolarem todas as postagens em seu feed desde o último logon, verão uma mensagem com a mensagem "Vocês estão todos apanhados". Dessa forma, eles saberão que estão atualizados sobre tudo que seus amigos e comunidades estão fazendo. "Você está todo apanhado" é ativado automaticamente.
Viver uma vida com tempo de tela intencional é uma parte importante para lidar com a pressão para ser perfeito e é bom para você e para as pessoas ao seu redor. Crie diretrizes que funcionem para você e trabalhe com jovens em sua vida para fazer o mesmo. E seja transparente se você luta - se eles sabem que é difícil para você, eles não vão se machucar se for difícil para eles.
Quando os adolescentes entram no Instagram, você pode explorar o aplicativo juntos e discutir quem seguir e estabelecer limites que você revisita de tempos em tempos. Com os adolescentes, é importante entender que eles precisam de espaço livre onde possam explorar e interagir com outras pessoas. O importante é que eles sejam autoconscientes o suficiente para tomar decisões saudáveis ou pedir ajuda quando precisarem.
Ajude a manter o que acontece online em perspectiva, garantindo um equilíbrio saudável de outras atividades. Você pode começar algumas tradições familiares que reúnem todos sem a necessidade de dispositivos. Por que não ter um tempo semanal sem tela ou uma desintoxicação digital de vez em quando, passando o tempo interagindo entre si jogando, praticando esportes ou assistindo a um filme sem seus dispositivos pessoais.
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