La vita familiare può essere stressante nel migliore dei casi, ma questi non sono i periodi migliori per molti di noi nel Regno Unito. Con questo in mente, abbiamo chiesto ad alcuni dei migliori blogger genitori del Regno Unito di condividere i loro migliori consigli per ridurre lo stress e includere un po 'di cura di sé in una giornata stressante.
Come molte persone, trovo che cucinare (e mangiare) sia un ottimo antistress. Che si tratti di preparare una zuppa con gli avanzi di verdura o una torta, è bene consumare tutto il cibo in casa prima di avventurarsi a fare la spesa.
Lucy, recensione di vera mamma
Ho fatto un po 'di ricami la sera, lasciando saldamente il mio telefono e le sue notizie aggiornate! Trovo che il cucito sia ottimo per la consapevolezza perché la tua attenzione è esclusivamente sull'ago e sul filo e ti concentri sul qui e ora. È anche bello avere qualcosa che hai realizzato quando alcuni giorni ti senti come se avessi fallito in tutto!
Nikki, le migliori cose da fare a York
Ho piantato semi in un vassoio sul davanzale. C'è qualcosa di incredibilmente gratificante quando li vedi iniziare a colpire le loro prime foglie attraverso il terreno. Inoltre, sono lieto di aspettare fragole fresche, cetrioli e pomodori quest'estate!
Catherine, famiglia in crescita
Metto musica ad alto volume in cucina e ogni giorno faccio dieci minuti di follia di ballo con i bambini. È una distrazione divertente e aiuta a bruciare l'ansia adrenalina.
Niki, gioca e impara ogni giorno
Sto usando tutte le cose che stavo risparmiando (per una giornata di pioggia?) Ciò significa che accendo le belle candele, bevo il tè speciale e utilizzo il bagnoschiuma elegante. E trovare il tempo di fare queste cose quando posso spingerle dentro.
Jacqui, i piccoli soldi della mamma
L'esercizio fisico è stato un ottimo modo per gestire l'ansia e l'insonnia legate agli ormoni. Quando fu annunciato il blocco e tutte le palestre chiuse, ero preoccupato; così ho scaricato un video di yoga e ogni mattina mi prendo 20 minuti per passare attraverso le routine. Mi aiuta a calmare la mente, a rallentare la frequenza cardiaca e a pensare per tutta la giornata. Avere questo controllo sulla mia mente e sul mio corpo mi aiuta a sentirmi più in controllo di tutto il resto!
Sono stato seduto al pianoforte e ho cercato di farmi passare un po 'di tempo in quel modo. Ho avviato un hashtag sulle mie storie per incoraggiare gli altri a prendere quel vecchio strumento o ad impararne uno nuovo in questo momento per concentrarsi e condividere la loro musica usando #MusicInIsolation Ho pensato che sarebbe stato bello formare una comunità, divertirci provando qualcosa di nuovo e portare un po 'di felicità musicale nella nostra vita.
Mi assicuro assolutamente di telefonare una volta al giorno a un amico e fare una chiacchierata con qualcuno NON IN QUESTA CASA o penso che potrei perderlo! Per quanto amo la mia famiglia, ho bisogno di quella connessione con il mondo esterno e di ascoltare le voci dei miei amici / familiari.
Sto cuocendo ogni giorno e insegnando ai bambini come fare lo stesso. Ieri abbiamo persino preparato un Tik Tok da forno! Questo è qualcosa che mi sta dando grande piacere, sia nell'insegnamento che nel mangiare! Ho anche intenzione di insegnare a me stesso come preparare la pasta acida e la pasta fresca finché riesco a trovare della farina.
Penso che sia importante avere una sorta di routine e programma ogni giorno. Mi aiuta a sentirmi più calmo e meno stressato. Abbiamo un programma dal lunedì al venerdì e poi una routine più rilassata durante i fine settimana. Sembra che ci stia mantenendo tutti più tranquilli come famiglia.
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