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Effet sur le comportement, le cerveau, le sommeil
Effet sur le comportement
- L'utilisation constante d'un appareil et de fonctionnalités telles que le jeu automatique sur les plateformes peut engendrer une dépendance et inciter les enfants à passer plus de temps à l'écran
Effet sur le cerveau
- Les écrans peuvent avoir un effet médicamenteux sur le cerveau des enfants, ce qui peut les rendre plus anxieux.
- Cela peut rendre les enfants plus oublieux car ils s'appuient sur des éléments tels que Google, le GPS et les alertes de calendrier pour rechercher des informations
Effet sur le sommeil
- La lumière bleue des téléphones peut faire croire au cerveau qu'il fait encore jour, ce qui rend difficile le sommeil
Quels sont les bénéfices?
- Donne aux enfants l'accès à une mine d'informations pour renforcer leurs connaissances
- La technologie supprime les obstacles physiques aux relations sociales pour rendre les enfants moins isolés
- L'exposition à la technologie a prouvé qu'elle améliorait l'apprentissage et le développement des enfants
- Les jeux et activités en ligne améliorent le travail d'équipe et la créativité
Astuces 10 pour avoir le contrôle du temps passé sur votre enfant
- Donnez le bon exemple en utilisant votre propre appareil
- Avoir des discussions sur les risques auxquels ils peuvent faire face en raison de leurs activités en ligne
- Mettre en place un accord de famille et convenir d'une durée d'utilisation appropriée de leur appareil
- Aidez-les à développer leur esprit critique pour comprendre que certaines fonctionnalités des plateformes sont conçues pour vous permettre de regarder ou de jouer.
- Encouragez-les à désactiver le jeu automatique sur la plate-forme pour dissiper la tentation de se gaver de programmes
- Utiliser des outils technologiques et contrôle parental pour gérer le temps passé en ligne et les applications qu'ils utilisent
- Demandez à toute la famille de débrancher et de créer des zones `` sans écran '' à la maison
- Ensemble, trouvons des applications, des sites et des jeux qui aideront les enfants à explorer leurs passions et à rendre le temps passé devant l'écran actif
- Pour les plus jeunes, trouvez un moyen de combiner l’utilisation de l’écran tactile avec un jeu actif et créatif
- Encouragez les enfants à s'auto-réguler le temps passé en ligne et l'activité qu'ils font pour avoir un impact positif sur leur bien-être.
Conseils supplémentaires
En plus de ces conseils, consultez les conseils de notre expert Alan Mackenzie, qui souligne que la conversation est essentielle à la gestion du temps d'écran d'un enfant. Dr. Elizabeth Milovidov partage également les bases pour aider à définir des limites numériques afin de trouver un bon équilibre entre la vie en ligne et hors ligne pour toute la famille.
