
Partagez ce contenu sur



logo de l'internet
logo de l'internet
MENU
Veuillez entrer votre mot-clé
  • À propos de nous
    • Notre équipe
    • Comité consultatif d'experts
    • Nos partenaires
    • Devenez partenaire
    • Nous contacter
    • Carrières
  • Sécurité numérique inclusive
    • Conseils aux parents et tuteurs
    • Conseils aux professionnels
    • Recherche
    • Ressources
    • Se connecter en toute sécurité en ligne
    • Favoriser les compétences numériques
    • UKCIS Groupe de travail sur les utilisateurs vulnérables
  • Problèmes en ligne
    • Haine en ligne
    • Sexting
    • cyber-séduction
    • Fake news et désinformation
    • Temps d'écran
    • Contenu inapproprié
    • La cyberintimidation
    • Réputation en ligne
    • Pornographie en ligne
    • L'automutilation
    • Radicalisation
    • Confidentialité et vol d'identité
    • Signaler un problème
  • Conseils par âge
    • Ecole maternelle (0-5)
    • Jeunes enfants (6-10)
    • Pré-adolescent (11-13)
    • Ados (14 +)
  • Contrôle Parental
    • Guides de confidentialité des médias sociaux
    • Plateformes et appareils de jeu
    • Smartphones et autres appareils
    • Réseaux haut débit et mobiles
    • Divertissement et moteurs de recherche
    • Obtenez la technologie des enfants mis en place en toute sécurité
  • Guides et ressources
    • La boîte à outils numérique de ma famille
    • Centre de conseil de jeu en ligne
    • Centre de conseil sur les médias sociaux
    • Appuyez sur Démarrer pour PlayStation Safety
    • Guide des applications
    • Boîte à outils de résilience numérique
    • Guide de gestion de l'argent en ligne
    • Les dangers du piratage numérique
    • Guide d'achat technologique
    • Passeport numérique UKCIS
    • Configurer une liste de contrôle de périphérique sécurisé
    • Brochures et ressources sur la sécurité en ligne
  • Les Nouvelles
    • Articles
    • Recherche
      • Programme de recherche sur le bien-être numérique
    • Histoires de parents
    • Opinion d'expert
    • Communiqués de presse
    • Notre panel d'experts
  • Ressources scolaires
    • Plateforme d'apprentissage en ligne Digital Matters
    • Retour aux guides scolaires
    • Premières années
    • École primaire
    • École secondaire
    • Connectez l'école à la maison
    • Accompagnement professionnel
Vous êtes ici:
  • Accueil
  • Ressources
  • Guide de gestion du temps d'écran des enfants

Guide pour gérer le temps d'écran

Parcourez notre guide horaire pour en savoir plus sur son impact sur les enfants, les mesures pratiques à prendre pour le rendre opérationnel pour vous et votre enfant et les ressources disponibles pour les soutenir.

Téléchargez le guide Partager

289 J'aime

Guide de gestion du temps d'écran des enfants

Si vous êtes un parent, un tuteur ou un enseignant et que vous souhaitez commander une copie papier gratuite de ce guide ou de tout autre guide, veuillez visiter https://www.swgflstore.com passer une commande.

Effet sur le comportement, le cerveau, le sommeil

Effet sur le comportement

  • L'utilisation constante d'un appareil et de fonctionnalités telles que le jeu automatique sur les plateformes peut engendrer une dépendance et inciter les enfants à passer plus de temps à l'écran

Effet sur le cerveau

  • Les écrans peuvent avoir un effet médicamenteux sur le cerveau des enfants, ce qui peut les rendre plus anxieux.
  • Cela peut rendre les enfants plus oublieux car ils s'appuient sur des éléments tels que Google, le GPS et les alertes de calendrier pour rechercher des informations

Effet sur le sommeil

  • La lumière bleue des téléphones peut faire croire au cerveau qu'il fait encore jour, ce qui rend difficile le sommeil

 

Quels sont les bénéfices?
  • Donne aux enfants l'accès à une mine d'informations pour renforcer leurs connaissances
  • La technologie supprime les obstacles physiques aux relations sociales pour rendre les enfants moins isolés
  • L'exposition à la technologie a prouvé qu'elle améliorait l'apprentissage et le développement des enfants
  • Les jeux et activités en ligne améliorent le travail d'équipe et la créativité
Astuces 10 pour avoir le contrôle du temps passé sur votre enfant
  • Donnez le bon exemple en utilisant votre propre appareil
  • Avoir des discussions sur les risques auxquels ils peuvent faire face en raison de leurs activités en ligne
  • Mettre en place un accord de famille et convenir d'une durée d'utilisation appropriée de leur appareil
  • Aidez-les à développer leur esprit critique pour comprendre que certaines fonctionnalités des plateformes sont conçues pour vous permettre de regarder ou de jouer.
  • Encouragez-les à désactiver le jeu automatique sur la plate-forme pour dissiper la tentation de se gaver de programmes
  • Utiliser des outils technologiques et contrôle parental pour gérer le temps passé en ligne et les applications qu'ils utilisent
  • Demandez à toute la famille de débrancher et de créer des zones `` sans écran '' à la maison
  • Ensemble, trouvons des applications, des sites et des jeux qui aideront les enfants à explorer leurs passions et à rendre le temps passé devant l'écran actif
  • Pour les plus jeunes, trouvez un moyen de combiner l’utilisation de l’écran tactile avec un jeu actif et créatif
  • Encouragez les enfants à s'auto-réguler le temps passé en ligne et l'activité qu'ils font pour avoir un impact positif sur leur bien-être.
Conseils supplémentaires

En plus de ces conseils, consultez les conseils de notre expert Alan Mackenzie, qui souligne que la conversation est essentielle à la gestion du temps d'écran d'un enfant. Dr. Elizabeth Milovidov partage également les bases pour aider à définir des limites numériques afin de trouver un bon équilibre entre la vie en ligne et hors ligne pour toute la famille.

Était-ce utile?
Oui Non
Dis nous pourquoi

Plus à explorer

Voir les conseils et astuces pratiques pour aider les enfants en ligne:

  • Sécurité de l'application
  • Controle parental
  • Ressources de temps d'écran
  • Soutenir le bien-être avec la technologie

Liens sur site

  • Rapport de temps d'écran 2018
  • Hub de conseil de temps d'écran

Liens Web connexes

Gouvernement - Conseils pour gérer le temps passé devant les enfants sur l'écran

Organisation mondiale de la santé - lignes directrices sur l'activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil des enfants de moins de 5

  • Problèmes en ligne
  • La cyberintimidation
  • Contenu inapproprié
  • Sexting
  • L'automutilation
  • Temps d'écran
  • Radicalisation
  • cyber-séduction
  • Pornographie en ligne
  • Réputation en ligne
  • Confidentialité et vol d'identité
  • Conseils par age
  • Ecole maternelle (0-5)
  • Jeunes enfants (6-10)
  • Pré-adolescent (11-13)
  • Ados (14 +)
  • Réglage des contrôles
  • Smartphones et autres appareils
  • Réseaux haut débit et mobiles
  • Plateforme de jeu et autres appareils
  • Guides de confidentialité des médias sociaux
  • Divertissement et moteurs de recherche
  • Se connecter en toute sécurité en ligne
  • Ressources
  • La boîte à outils numérique de ma famille
  • Centre de conseil de jeu en ligne
  • Les dangers du piratage numérique
  • Boîte à outils de résilience numérique
  • Centre de conseil sur les médias sociaux
  • Guide des applications
  • Accessibilité sur Internet Matters
  • Questions numériques
  • Ressources scolaires
  • Ressources pour la petite enfance
  • Ressources de l'école primaire
  • Ressources de l'école secondaire
  • Pack parent pour les enseignants
  • Actualités et avis
  • Notre panel d'experts
  • #StaySafeStayHome soutien aux familles
Suivez-nous

Voulez-vous lire dans une autre langue?
en English
zh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishfr Frenchde Germanhi Hindiit Italianpl Polishpt Portugueseru Russianes Spanishcy Welsh
Besoin de résoudre un problème rapidement?
Signaler un problème
Inscrivez-vous à notre infolettre
  • À propos de nous
  • Nous contacter
  • Politique de Confidentialité
logo gris
Copyright 2023 internetmatters.org ™ Tous droits réservés.
Défilement vers le haut

Télécharger le classeur

  • Pour recevoir des conseils de sécurité en ligne personnalisés à l'avenir, nous aimerions vous demander votre nom et votre adresse e-mail. Remplissez simplement vos coordonnées ci-dessous. Vous pouvez choisir de sauter, si vous préférez.
  • Passer et télécharger