在社交媒体时代,我怎样才能帮助我的孩子保持积极的身体形象?

A 研究超过5,000女孩 在10国家的17到14之间年龄越来越大,发现超过一半的女孩身体自尊心低。 在'Gram'和'SnapChat'时代,我们的专家就如何帮助孩子保持积极的身体形象提供建议。


Linda Papadopoulos博士

心理学家和互联网事务大使
专家网站

其中一个最重要的事情就是让他们批判性地思考他们看到的图像。 有一项非常着名的研究,要求女孩和男孩对自己的感受进行评分。 然后他们被要求查看有光泽的杂志并评价他们的感受,他们都感觉更糟。

当我们看到理想化的图像时 - 比较自己是很自然的。 处理这些图像的方法是认识到它们更像是新闻稿,它们展示了面部或身体的最佳版本。 因此,将自己与Instagram图像进行比较与将自己与杂志进行比较相同,他们将自己与某人的最佳版本进行比较。

父母需要教育他们的孩子对他们的意识有更多的选择 - 如果他们对没有腹肌的感觉真的很糟糕,他们所关注的每一张照片都是有腹肌的人,那么他们的孩子会突然认为每个人都有八 - 包。 事实并非如此。 他们需要更加平衡地了解那里的情况。

第三,它是关于视觉的很多东西; 如果你根据自己的外表来衡量自己,那就意味着你错过了重要的东西。 例如,如果以爱岛为例,是的,它们很漂亮,但你真的想花时间与一些你没有乐趣的人或者没有有趣的对话,可能不是吗?

玛莎埃文斯

国家协调员,反欺凌联盟
专家网站

在自拍生成中,父母如何帮助孩子应对青少年生活中的陷阱,例如与外表相关的欺凌或者对食物和身体形状进行挂钩?

最重要的是让父母有信心与他们的孩子谈论在线关系,并确保他们知道,如果他们对他们在网上看到的事情感到不安,他们可以和你谈谈。

如果他们遇到欺凌,他们会提醒他们这不是他们的错,而且你会一起解决。 积极谈论您孩子的新兴个性以及他们表达的积极方式,例如在服装,活动或行为方面 - 无论是离线还是在线。 你可以开始发表评论“我喜欢你......”

让他们批评性地思考他们在网上看到的人物形象。 问他们为什么认为人们上传某些照片并且他们认为照片已被编辑? 提醒他们,他们很漂亮,永远做你自己很重要。 保持积极态度,帮助他们了解每个人的不同。

凯瑟琳尼布斯

儿童创伤治疗师,同伴支持约克郡
专家网站

与另一个人的比较是成为人类的先天部分。 我们比较了我们的婴儿进展,学校成绩,中学(及以后)的服装和音乐选择以及成年后的收入/成功等等。 然而,对于年龄较小的儿童,身体意象信息的接触频率发生了变化,被认为是可接受的,正常的或美丽的。 这可能会被名人偶像加剧,这些偶像暗示人们对自己的身体感到舒服,甚至可能“不关心仇敌”,并且“显示这一点并不羞耻”(这对成年人而言可能是一个很好的信息,但不是年幼的孩子)。

幼儿可能容易受到这种信息的影响,并通过发布他们的身体图像(衣服,半穿或裸体)来跟进这一点,这可能会使他们面临负面,恶意,仇恨,伤害或评论的风险或者在赤身裸体的情况下违法。

每个孩子对这些类型的评论都有不同的反应,知道我们作为父母,我们可以通过不否定这些评论的影响来帮助我们的孩子,无论我们对他们看起来或听起来如何的看法都是有帮助的。 知道有一定的压力是我们与孩子交谈的最大盟友,它与他们联系,他们感觉被人看到和听到,这是我们给孩子们的宝贵礼物,并创造了一个与你交谈的开放空间。

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