MENU

Welzijns-apps voor kinderen

Uw kind helpen bij het beheren van hun gezondheid en welzijn is voor velen een topprioriteit, daarom bestaan ​​​​er zoveel apps hiervoor. We hebben enkele van de beste en populairste apps voor welzijn en mindfulness voor u en uw gezin gevonden.

Van het herkennen van emoties tot het oefenen van bemiddelingstechnieken, deze apps bieden een scala aan manieren om welzijn te beheren.

Hoewel deze apps nuttig kunnen zijn, zijn ze geen vervanging voor het inwinnen van professioneel medisch advies. Zie onze bronnenpagina voor meer advies.

Soorten welzijnsapps voor kinderen

Algemene welzijnsapps voor kinderen

Deze apps helpen kinderen hun algemene dagelijkse welzijn te beheren. Kinderen kunnen leren dagelijkse reflecties te oefenen of hulpmiddelen te gebruiken om hun online interacties positief te houden.

CBeebies Ga op verkenning: leer

Geschikt voor: 5 en jonger

Hoe werkt de app?

Deze app van BBC helpt kinderen onder de 5 jaar op een praktische manier verschillende onderwerpen te leren, waaronder welzijn.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Naast reken- en leesvaardigheid helpt de CBeebies-app kinderen ook bij het oefenen van welzijnsoefeningen zoals ademhalingstechnieken.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers
Kosten: Gratis

Mindfull activiteiten en leren tot 5 jaar
Headspace

Geschikt voor: Alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Beschikbaar voor alle abonnees en hun kinderen, kunnen gebruikers genieten van leuke, boeiende activiteiten die hen de basis van mindfulness leren. Ze oefenen ademhalingsoefeningen, visualisaties en proberen zelfs wat op focus gebaseerde meditatie.

Hoofdruimte voor kinderen, beschikbaar voor geabonneerde gebruikers, heeft op maat gemaakte oefeningen voor 3-5s, 6-8s en 9-12s.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Kinderen leren mindfulness-technieken om kalm en ontspannen te blijven
  • Ze leren ook over andere onderwerpen, zoals mededogen, creativiteit en vriendelijkheid

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis te downloaden, maar vereist een abonnement om te gebruiken. Abonnementsopties zijn £ 49.99 / jaar of £ 9.99 / maand met een gratis proefperiode.

Leer kinderen mindfulness
JoyPop

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

JoyPop is een app voor dagelijks inchecken waarmee gebruikers kunnen beoordelen hoe ze zich voelen. Als uw kind antwoordt dat het niet erg gelukkig is, helpt de app hem om precies te bepalen wat hij voelt en biedt hij vervolgens activiteiten om zijn emoties op te roepen.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Het bouwt een gewoonte van dagelijkse opmerkzaamheid op
  • Kinderen zijn beter in staat om hun emoties te identificeren
  • De activiteiten creëren positieve gewoonten wanneer kinderen zich down voelen

Beschikbaar voor: iOS gebruikers.
Kosten: £4.49

Volg dagelijkse emoties om je positief te voelen
Mindful Powers Power

Geschikt voor: leeftijden 4-12

Hoe werkt de app?
Mindful Powers is gebaseerd op een op vaardigheden gebaseerde benadering die kinderen helpt een gezondere relatie op te bouwen met het leven, stress en angst. Het stelt kinderen in staat om met één druk op de knop rust in hun leven te brengen.

Door middel van een reeks van 10 progressieve en interactieve spraakgestuurde sessies leren kinderen hoe ze de kracht van mindfulness onder de knie kunnen krijgen - het vermogen om te weten en te begrijpen wat er op een bepaald moment in je hoofd gebeurt zonder erdoor meegesleept te worden.

Voor elke les strijken kinderen hun eigen 'Flibbertigibbet', die in een geagiteerde toestand verkeert, met de aanraking van hun vinger glad.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Deze op zintuigen gebaseerde repetitieve interactie triggert de rust- en verteringsreactie van het lichaam, waardoor kinderen zich kunnen ontspannen en zich weer kunnen concentreren
  • Kinderen leren levenslange vaardigheden om met stressoren en angst om te gaan

Beschikbaar voor: iOS gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

App om mindfulness te leren en te oefenen
Ik: een kinderdagboek

Geschikt voor: leeftijden 8-12

Hoe werkt de app?

Deze app gebruikt creatieve taken om zelfbewustzijn, zelfvertrouwen, empathie en vriendelijkheid aan te moedigen en op te bouwen. Hiermee kunnen kinderen hun wereld documenteren door middel van tekeningen, animaties, opnamen en foto's.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • De aanwijzingen die aan kinderen worden gegeven, helpen hen zich meer bewust te worden van wie ze zijn
  • Het maakt creatieve expressie mogelijk van dingen in hun leven, ongeacht hoe ze zich voelen

Beschikbaar voor: iOS gebruikers.
Kosten: £2.99

Buig die creatieve spieren
Drie goede dingen

Geschikt voor: vanaf 9 jaar

Hoe werkt de app?

Three Good Things moedigt gebruikers aan om elke dag drie dingen op te schrijven die goed voor hen zijn gegaan. Ze adviseren om hun app minimaal een week 10 minuten per dag te gebruiken. Wanneer je dankbaarheid voelt in je dagelijkse leven (zelfs voor een goede maaltijd), zul je je meer richten op de positieven dan de negatieven.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Het moedigt uw kind aan om dankbaarheid te oefenen
  • Het kan hun sociale en emotionele welzijn of dat van anderen verbeteren
  • Biedt kinderen methoden voor een gelukkiger, zinvoller leven.

Beschikbaar voor: iOS gebruikers.
Kosten: Gratis

Een manier om af te stemmen op de positieve gebeurtenissen in uw leven
video bg

Apps om over emoties te leren

Voor sommige kinderen kan het moeilijk zijn om hun emoties te reguleren. Naarmate ze groeien, kunnen ze worstelen met intense gevoelens die ze moeilijk onder controle kunnen houden. Deze apps leren kinderen hoe ze deze emoties en hun triggers kunnen identificeren. Ze leren ook copingstrategieën voor deze emoties.

Adem, denk, doe met sesam

Geschikt voor: 5 jaar en jonger

Hoe werkt de app?

Deze app, aangeboden door Sesame.org, leert kinderen Sesame's op onderzoek gebaseerde 'Breathe, Think, Do'-benadering voor het oplossen van problemen en het omgaan met lastige situaties. Net als alles wat Sesamstraat te bieden heeft, is het boeiend en toegankelijk voor alle kinderen.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Het helpt uw ​​kind copingstrategieën te leren om kalm te blijven
  • Het gedeelte 'meer tips' helpt uw ​​kind veerkracht te ontwikkelen door het hulpmiddelen te geven om problemen op te lossen

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis

Gebruikt karakters om kalmerende technieken aan te leren
video bg
eQuoo

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

eQuoo is een evidence-based emotionele fitnessgame waarvan bewezen is dat het veerkracht opbouwt, je relatievaardigheden verbetert, persoonlijke groei verbetert en angst vermindert.

De vaardigheden en verhaallijnen zijn gebaseerd op de huidige psychologie met behulp van psycho-educatie, elementen van CGT, positieve psychologie, EQ, gamification en AI om je mee te nemen op een avontuur dat kinderen vaardigheden geeft die verder gaan dan het spel.

Hoe het kan uw kind helpen?

  • Kinderen ervaren een verbeterde mentale en emotionele gezondheid
  • Jongeren leren regulerende vaardigheden die hun hele leven kunnen worden toegepast

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen en advertenties)

Evidence-based game om te helpen bij het welzijn
MindDoc metgezel

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindDoc, voorheen Moodpath, laat gebruikers hun mentale gezondheid en stemmingen in realtime loggen. Na verloop van tijd stelt de app gebruikers in staat om patronen te herkennen en triggers te lokaliseren. Er zijn ook verschillende cursussen en oefeningen om gebruikers te helpen meer te leren over emotioneel welzijn.

MindDoc, ontwikkeld door klinisch psychologen en onderzoekers, kan mensen helpen die lijden aan depressie, angst, slapeloosheid en eetstoornissen.

Hoe kan het kinderen helpen?

  • Tieners kunnen de app gebruiken om hun emoties te volgen en vast te stellen waardoor deze emoties worden veroorzaakt
  • Het kan hen helpen hun emoties te herkennen en erover te leren, samen met coping-mechanismen die hun welzijn ten goede komen

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Helpt kinderen emotionele triggers te volgen
video bg
MindShift CGT

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindShift gebruikt strategieën op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT) om angst te helpen verminderen. Het moedigt gebruikers aan om met hun emoties in te checken en hun denken aan te passen door middel van geleide meditatie en oefeningen. Gebruikers kunnen doelen stellen en hun voortgang volgen.

Het is ontworpen om mensen te helpen die worstelen met zorgen, paniek, perfectionisme, sociale angst en fobieën.

Hoe kan het kinderen helpen?

  • Tieners worden bewuster gemaakt van hun emoties en krijgen snelle activiteiten om te helpen omgaan met stressvolle of angstopwekkende situaties
  • Ze kunnen hun voortgang volgen en hun verbetering in de loop van de tijd zien.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers
Kosten: Gratis

Gebruikt CGT om stress en angst te beheersen
Positieve pinguïns

Geschikt voor: leeftijden 7-11

Hoe werkt de app?

De app Positive Penguins heeft een eenvoudige begeleide meditatie van 5 minuten voor kinderen om te leren zitten, ontspannen en negatieve gedachten die in hun hoofd opkomen, los te laten. Kinderen leren strategieën om te begrijpen hoe gebeurtenissen of situaties hun emoties beïnvloeden. Het is ontworpen om denkpatronen te veranderen.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Het kan kinderen helpen begrijpen waarom ze een bepaald gevoel voelen en hen helpen positiever te denken
  • Het is ontworpen om kinderen te helpen zich bewust te worden van hoe situaties hun emoties beïnvloeden

Beschikbaar voor: iOS gebruikers.
Kosten: £0.89

Help kinderen hun emoties te begrijpen
video bg
Lachende geest

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Smiling Mind is een mindfulness-meditatie-app die is ontwikkeld door psychologen en opvoeders om de geest van gebruikers in balans te brengen. Programma's zijn ontworpen om mensen te helpen omgaan met de druk, stress en uitdagingen van het dagelijks leven.

Elke sessie begint met de kinderen te vragen hun stemming te beoordelen op basis van drie criteria: geluk, tevredenheid en alertheid. Aan het einde van de sessie worden ze 'met een glimlach in je hoofd' de wereld ingestuurd.

Hoe kan het kinderen helpen?

  • Van langzaam ontdekken wie ze zijn en een gevoel van onafhankelijkheid krijgen, tot het leren omgaan met sociale contacten en anderen respecteren, de app biedt ondersteuning voor de mogelijke uitdagingen van het kind zijn
  • Kinderen leren technieken die ze kunnen toepassen tot in de volwassenheid

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis

Mindfulness meditatie-app

Apps om angst te beheersen

Sommige kinderen kunnen zich angstig voelen over wat ze online zien of wat er in hun leven gebeurt. Deze emoties kunnen hun tol eisen van een jongere, dus het is belangrijk dat ze leren hoe ze met deze gevoelens om kunnen gaan.

Rustige Panda

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Chill Panda helpt gebruikers de relatie tussen hartslag en angst te begrijpen en te volgen. Gebruikers wordt gevraagd om activiteiten te voltooien op basis van hun hartslag en beginnende emoties met als doel hun humeur te verbeteren.

De activiteiten omvatten ademhalingstechnieken, yogahoudingen, oefeningen en kalmerende spelletjes.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Het helpt kinderen niet alleen hun emoties in de gaten te houden, maar ze ook te herkennen en coping-technieken te leren
  • Kinderen leren levenslange technieken om de stress van het leven te beheersen.

Beschikbaar voor: iOS en Nintendo Switch gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Kinderen leren omgaan met stress en angst
Angst wissen

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

De app is ontwikkeld door een klinisch psycholoog en maakt gebruik van cognitieve gedragstherapie (CGT) om gebruikers te leren reageren op verhoogde emoties. Het helpt gebruikers hun angst te beheersen door middel van een reeks activiteiten en oefeningen in de app.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Kinderen die vatbaar zijn voor angst kunnen merken dat ze fysiek reageren op stress. Clear Fear helpt hen te leren hoe ze deze reacties kunnen verminderen
  • Het helpt gebruikers de gedachten en het gedrag te veranderen waardoor ze zich angstiger voelen
  • Gebruikers leren hoe ze emoties kunnen loslaten die hen angst bezorgen

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis

Helpt gebruikers hun angsten te beheersen
inham

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Cove moedigt zelfexpressie aan om specifiek te helpen bij angst en depressie (hoewel iedereen ervan kan genieten). De app gebruikt muziek in plaats van woorden om een ​​stemming of emotie uit te drukken. Om zichzelf uit te drukken, kiezen gebruikers een emotie en voegen ze vervolgens akkoorden, melodieën en percussie toe met verschillende instrumenten.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Voor kinderen die moeite hebben om zichzelf te uiten, vinden ze muziek misschien een gemakkelijke manier om hun emoties te communiceren
  • Het biedt een leuke uitlaatklep voor hun emoties

Beschikbaar voor: iOS gebruikers
Kosten: Gratis

Emoties uiten door middel van muziek
video bg
MindDoc metgezel

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindDoc, voorheen Moodpath, laat gebruikers hun mentale gezondheid en stemmingen in realtime loggen. Na verloop van tijd stelt de app gebruikers in staat om patronen te herkennen en triggers te lokaliseren. Er zijn ook verschillende cursussen en oefeningen om gebruikers te helpen meer te leren over emotioneel welzijn.

MindDoc, ontwikkeld door klinisch psychologen en onderzoekers, kan mensen helpen die lijden aan depressie, angst, slapeloosheid en eetstoornissen.

Hoe kan het kinderen helpen?

  • Tieners kunnen de app gebruiken om hun emoties te volgen en vast te stellen waardoor deze emoties worden veroorzaakt
  • Het kan hen helpen hun emoties te herkennen en erover te leren, samen met coping-mechanismen die hun welzijn ten goede komen

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Helpt kinderen emotionele triggers te volgen
video bg
MindShift CGT

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindShift gebruikt strategieën op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT) om angst te helpen verminderen. Het moedigt gebruikers aan om met hun emoties in te checken en hun denken aan te passen door middel van geleide meditatie en oefeningen. Gebruikers kunnen doelen stellen en hun voortgang volgen.

Het is ontworpen om mensen te helpen die worstelen met zorgen, paniek, perfectionisme, sociale angst en fobieën.

Hoe kan het kinderen helpen?

  • Tieners worden bewuster gemaakt van hun emoties en krijgen snelle activiteiten om te helpen omgaan met stressvolle of angstopwekkende situaties
  • Ze kunnen hun voortgang volgen en hun verbetering in de loop van de tijd zien.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers
Kosten: Gratis

Gebruikt CGT om stress en angst te beheersen

Apps voor fysiek welzijn

Of het nu gaat om actief worden of voldoende water drinken, fysiek welzijn is net zo belangrijk als mentaal welzijn. Deze apps zijn ontworpen om kinderen en jongeren te helpen hun begrip van hun lichamelijke gezondheid te ontwikkelen en hen aan te moedigen om in beweging te komen.

GoNoodle-video's voor kinderen

Geschikt voor: leeftijden 6-12

Hoe werkt de app?

GoNoodle Kids moedigt kinderen aan om op te staan ​​en hun lichaam in beweging te krijgen, waardoor de schermtijd actief wordt met meer dan 300 dansvideo's, yoga-oefeningen en mindfulness-activiteiten voor kinderen.

Kinderen kunnen bladeren door een grote bibliotheek met korte video's van ongeveer twee tot vijf minuten. Volg de demonstraties om te dansen, op en neer te springen, rond te draaien, de ademhaling te reguleren, yogahoudingen aan te nemen en meer.

Alle inhoud is gemaakt en samengesteld om veilig te zijn voor kinderen met de hulp van choreografen en mindfulness-experts.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Bevordert activiteit en lichamelijk welzijn
  • Video-oefeningen bevorderen mindfulness
  • Kan bijdragen aan een positief mentaal welzijn

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis

Brengt kinderen in beweging en oefent welzijn
video bg
Plant Nanny

Geschikt voor: vanaf 9 jaar

Hoe werkt de app?

De app geeft kinderen een leuk duwtje in de rug om hen te helpen de gewoonte aan te nemen om de hele dag door regelmatig water te drinken door dit te combineren met het proces van het kweken van een virtuele plant.

U kunt kiezen uit een selectie van virtuele planten en basisinformatie invoeren, zoals het gewicht van uw kind en hoeveel water ze zouden moeten consumeren.

Als je dit hebt ingesteld, wordt je kind gevraagd om de plant de hele dag door water te geven om hem in leven te houden en moet hij tegelijkertijd water drinken. Als de plant eenmaal volgroeid is, kan deze in een digitale tuin worden geplant en nieuwe zaden genereren om het hele proces opnieuw te beginnen.

Hoe het kan uw kind helpen?

  • Help ze de hele dag gehydrateerd te blijven
  • Stimuleert gezonde gewoonten die een tweede natuur kunnen worden en een vast onderdeel van hun dagelijks leven kunnen worden

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Moedigt kinderen aan om gehydrateerd te blijven
Zombies, Run!

Geschikt voor: vanaf 14 jaar

Hoe werkt de app?

Met meer dan 1 miljoen spelers, Zombies, Run! is een populaire app die GPS-bewegingen volgt om het spel te spelen. Terwijl je tiener rent met zijn koptelefoon in, kunnen ze de zombies horen naderen, wat hen aanmoedigt om nog verder te rennen.

Gebruikers kunnen lopen of rennen terwijl ze de hoofdpersoon worden in de overlevingsstrijd van de mensheid. Het houdt snelheid en afstand bij terwijl gebruikers virtuele benodigdheden verzamelen om zichzelf te redden van de binnenkomende zombies. De app houdt alle hardloopsessies van je tiener bij en ze kunnen deze delen met hun vrienden.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Verbetert hun fitnessniveau
  • Biedt motivatie voor cardiofitness
  • Stimuleert het oplossen van problemen en creatief denken

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen en advertenties)

Hardloopavontuur voor kinderen
Superstretch-yoga

Geschikt voor: 7 jaar en jonger

Hoe werkt de app?

Deze eenvoudige app maakt gebruik van animatie en video om jonge kinderen te helpen rekken en ademen met yogahoudingen. Van begin tot eind leren kinderen basisbewegingen terwijl ze plezier hebben. De repetitieve structuur maakt het gemakkelijk voor hen om het onder de knie te krijgen.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Geeft kinderen een basisbegrip van rekken en ademen
  • Verklaart waarom bewegingen goed zijn voor hun lichaam
  • Moedigt hen aan om in beweging te komen

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis

Leert kinderen eenvoudige yogahoudingen

Apps om te helpen met slapen

Als uw kind slaapangst heeft of moeite heeft met ontspannen voor het slapengaan, kunnen deze apps helpen. Door een verscheidenheid aan verhalen leren kinderen over mindfulness en worden ze gekalmeerd om te slapen.

Rustig

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt het platform?

Calm helpt kinderen over de hele wereld om in slaap te vallen. Slaapverhalen zijn verhaaltjes voor het slapengaan met een rustgevende mix van woorden, muziek en zachte geluiden om kinderen te helpen wegdromen naar dromenland. Calm bevat een verzameling meditaties, slaapverhalen, mindfulness-tools, natuurtaferelen en muziek voor focus, ontspanning en slaap.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Het kan helpen bij het ontspannen van angstige kinderen die moeite hebben om in slaap te vallen
  • Mindfulness beoefenen is een vaardigheid die kinderen hun hele leven kunnen meebrengen

Beschikbaar voor: iOS, Android en web browsers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Kinderen leren mediteren om te slapen
Slaapmeditaties voor kinderen

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Kinderslaapmeditaties bevatten een aantal verhalen voor kinderen van alle leeftijden om mindfulness voor het slapengaan aan te moedigen. Bij de verhalen worden kinderen ook meditatietechnieken aangeleerd. Verhaalonderwerpen variëren van het beheersen van woede tot het verlichten van examenstress.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Het scala aan beschikbare meditaties betekent dat uw kind waarschijnlijk een verhaal zal vinden om te helpen met elk probleem waarmee ze worden geconfronteerd, van gebrek aan zelfvertrouwen tot angst op school.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Een verscheidenheid aan verhalen om mindfulness te oefenen
video bg
Dromerige jongen

Geschikt voor: leeftijden 3-17

Hoe werkt deze app?

Dreamy Kid kan worden gebruikt om te slapen of overdag om mindfulness te oefenen. Het behandelt een verscheidenheid aan onderwerpen, variërend van op problemen gebaseerde meditaties tot helende oefeningen met behulp van video- en audio-opnames.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Kinderen leren omgaan met problemen waar ze mogelijk moeite mee hebben
  • Ze leren ontspanningstechnieken die helpen bij het slapen
  • Het beoefenen van mindfulness kan iets zijn dat ze meenemen naar volwassenheid

Beschikbaar voor: iOS gebruikers. EEN webgebaseerde versie is ook beschikbaar.
Kosten: Gratis (in-app-aankopen inclusief een abonnement voor toegang tot de meeste inhoud)

Help mindfulness voor slaap te verbeteren
video bg
Moshi: Slaap & Meditatie

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Via verschillende karakters en werelden helpt Moshi kinderen die moeite hebben met slapen, angst ervaren of zich gestrest voelen. Met meer dan 85 uur aan verhalen voor kinderen tot 10 jaar is de app een geweldige optie voor een rustiger bedtijd.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • De rustgevende stemmen helpen kinderen hun geest te kalmeren en gemakkelijker in slaap te vallen. Naarmate de verhalen vorderen, worden ze ook stiller om ervoor te zorgen dat kinderen niet wakker worden als ze eenmaal slapen.
  • Er zijn onderwerpen om mindfulness aan te moedigen en omvatten vriendelijkheid, dankbaarheid, positief denken en meer.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis te downloaden. Abonnement vereist voor toegang tot inhoud voor £ 44.99 per jaar of £ 7.99 per maand met een gratis proefperiode van 7 dagen.

Kinderen vallen in slaap met opmerkzame verhalen
video bg
Slaapmeditaties voor kinderen

Geschikt voor: 12 jaar en jonger

Hoe werkt de app?

Ontworpen door toonaangevende yogaleraar Christiane Kerr, worden kinderen naar het creatieve deel van hun geest geleid door een aantal zorgvuldig geschreven verhaalmeditaties. Elk meditatieverhaal heeft een onderlaag van subtiele geluidseffecten en zachte muziek die ze onweerstaanbaar en diep ontspannend maken.

Hoe het kan uw kind helpen?

  • De opnames kunnen kinderen helpen te ontspannen en zich meer tevreden te voelen
  • Het kan worden gebruikt voor algemene ontspanning of als leermiddel
  • Ontspanning en meditatie kunnen de slaaproutines verbeteren

Beschikbaar voor: iOS gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Helpt gebruikers te ontspannen om in slaap te vallen
video bg

Welzijns-apps voor kinderen met SEND

Kinderen met SEND worstelden met hun welzijn op manieren die kunnen verschillen van hun leeftijdsgenoten. Deze apps zijn ofwel specifiek ontworpen voor kinderen met SEND of kunnen deze kinderen op specifieke manieren ten goede komen.

inham

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Cove moedigt zelfexpressie aan om specifiek te helpen bij angst en depressie (hoewel iedereen ervan kan genieten). De app gebruikt muziek in plaats van woorden om een ​​stemming of emotie uit te drukken. Om zichzelf uit te drukken, kiezen gebruikers een emotie en voegen ze vervolgens akkoorden, melodieën en percussie toe met verschillende instrumenten.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Voor kinderen die moeite hebben om zichzelf te uiten, vinden ze muziek misschien een gemakkelijke manier om hun emoties te communiceren
  • Het biedt een leuke uitlaatklep voor hun emoties

Beschikbaar voor: iOS gebruikers
Kosten: Gratis

Emoties uiten door middel van muziek
video bg
MindDoc metgezel

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindDoc, voorheen Moodpath, laat gebruikers hun mentale gezondheid en stemmingen in realtime loggen. Na verloop van tijd stelt de app gebruikers in staat om patronen te herkennen en triggers te lokaliseren. Er zijn ook verschillende cursussen en oefeningen om gebruikers te helpen meer te leren over emotioneel welzijn.

MindDoc, ontwikkeld door klinisch psychologen en onderzoekers, kan mensen helpen die lijden aan depressie, angst, slapeloosheid en eetstoornissen.

Hoe kan het kinderen helpen?

  • Tieners kunnen de app gebruiken om hun emoties te volgen en vast te stellen waardoor deze emoties worden veroorzaakt
  • Het kan hen helpen hun emoties te herkennen en erover te leren, samen met coping-mechanismen die hun welzijn ten goede komen

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Helpt kinderen emotionele triggers te volgen
video bg
MindShift CGT

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindShift gebruikt strategieën op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT) om angst te helpen verminderen. Het moedigt gebruikers aan om met hun emoties in te checken en hun denken aan te passen door middel van geleide meditatie en oefeningen. Gebruikers kunnen doelen stellen en hun voortgang volgen.

Het is ontworpen om mensen te helpen die worstelen met zorgen, paniek, perfectionisme, sociale angst en fobieën.

Hoe kan het kinderen helpen?

  • Tieners worden bewuster gemaakt van hun emoties en krijgen snelle activiteiten om te helpen omgaan met stressvolle of angstopwekkende situaties
  • Ze kunnen hun voortgang volgen en hun verbetering in de loop van de tijd zien.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers
Kosten: Gratis

Gebruikt CGT om stress en angst te beheersen

Counseling- en therapie-apps

Sommige van deze apps zijn geschikt voor tieners om rechtstreeks met iemand te praten, terwijl anderen cognitieve gedragstherapie (CGT) gebruiken om kinderen te helpen hun stress en angst te beheersen. Deze apps geven jongeren de kans om na te denken over wat er is gebeurd en om advies te krijgen om te helpen.

Counseling- en therapie-apps zijn geen vervanging voor echte professionele hulp.

7 kopjes - Chat over angst en stress

Geschikt voor: Tieners 13+

Hoe werkt de app?

7 Cups gebruikt tekstchat om te praten over hoe je je voelt. Gebruikers kunnen één-op-één chatten met getrainde luisteraars en deelnemen aan ondersteunende chatrooms en communityforums. Ze hebben gespecialiseerde ondersteuning voor gebruikers van 13-17 jaar.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Tieners kunnen anoniem praten met getrainde luisteraars, wat voor sommigen een gemakkelijkere manier is om open te staan.
  • Ze hebben toegang tot informatie over verschillende onderwerpen, waaronder LGBTQ+-kwesties en studeren.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers

Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Tieners kunnen chatten met getrainde helpers over problemen
MindShift CGT

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindShift gebruikt strategieën op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT) om angst te helpen verminderen. Het moedigt gebruikers aan om met hun emoties in te checken en hun denken aan te passen door middel van geleide meditatie en oefeningen. Gebruikers kunnen doelen stellen en hun voortgang volgen.

Het is ontworpen om mensen te helpen die worstelen met zorgen, paniek, perfectionisme, sociale angst en fobieën.

Hoe kan het kinderen helpen?

  • Tieners worden bewuster gemaakt van hun emoties en krijgen snelle activiteiten om te helpen omgaan met stressvolle of angstopwekkende situaties
  • Ze kunnen hun voortgang volgen en hun verbetering in de loop van de tijd zien.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers
Kosten: Gratis

Gebruikt CGT om stress en angst te beheersen
Ollee

Geschikt voor: leeftijden 8-11

Hoe werkt de app?

De Ollee-app, gemaakt door Parent Zone, is bedoeld om kinderen te helpen hun ervaringen te verwerken met steun van ouders en verzorgers.

Kinderen wordt eerst gevraagd waar ze over willen praten voordat ze ingaan op hoe ze zich voelen en wat die emotie veroorzaakt. Vervolgens krijgen ze advies of ideeën om hun emoties te verwerken.

Hoe het kan uw kind helpen?

  • Als uw kind het niet prettig vindt om met u of een andere vertrouwde volwassene te praten over hoe zij zich voelen, kan dit een anonieme manier voor hen zijn om advies te krijgen over hun specifieke problemen
  • Het helpt hen te praten over hoe ze zich voelen terwijl ze nadenken over de oorzaak van hun emoties

Beschikbaar voor: iedereen door de web app
Kosten: Gratis

Ollee helpt kinderen om door hun emoties heen te praten

Apps voor het welzijn van het hele gezin

Het hele gezin kan meedoen met deze welzijnsapps. Leer over bewuste technieken en taken die kunnen worden voltooid om ieders geestelijke gezondheid te ondersteunen.

Focus op pleeggezinnen

Geschikt voor: Alle leeftijden/kinderen in opvang 8 en jonger

Hoe werkt de app?

Deze app is ontworpen voor verzorgers om kinderen onder hun hoede te ondersteunen. Mantelzorgers kunnen advies vinden over hoe ze deze kinderen met veelvoorkomende problemen kunnen ondersteunen, zoals hoe het voelt om naar een nieuw huis te gaan en hoe u de kinderen die aan uw zorg zijn toevertrouwd kunt ondersteunen. Er zijn ook rustgevende taken die kinderen kunnen doen om tot rust te komen als ze van streek zijn.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Omdat hun verzorgers beter geïnformeerd zijn, zal het ervoor zorgen dat ze zich gesteund voelen als ze bang of verdrietig zijn.
  • Verschillende activiteiten kunnen kinderen helpen kalmeren als ze gestrest of angstig zijn.

Beschikbaar voor: iOS gebruikers

Kosten: Gratis

Voor verzorgers om de verzorgde kinderen beter te ondersteunen
video bg
Focus onderweg!

Geschikt voor: Alle leeftijden/kinderen van 8 jaar en jonger

Hoe werkt de app?

Een reeks familiespellen die zijn ontworpen om kinderen te helpen hun gevoelens te begrijpen en te communiceren en vaardigheden te ontwikkelen om te kalmeren in uitdagende situaties. Er is een familie-check-up om te zien hoe de familie het doet en er zijn meer bronnen, tips en video's die gericht zijn op het opbouwen van veerkracht.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Helpt bij het ontwikkelen van vaardigheden bij het identificeren van emoties, het oplossen van problemen en het verbeteren van de communicatie
  • Helpt door gameplay de veerkracht van het gezin op te bouwen.

Beschikbaar voor: iOS gebruikers

Kosten: Gratis

Werk als een gezin om emoties te beheersen
video bg
Manatee

Geschikt voor: Alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Wanneer ouders de app installeren, wordt hen gevraagd zich in te schrijven voor de angstcursus. Vervolgens voegt u uw kinderen toe en installeert u het op hun apparaat. In de cursus krijgen kind en ouder wekelijkse doelen om samen te voltooien. Andere ouders kunnen ook meedoen en kinderen ouder dan 12 krijgen check-ins om hun voortgang te controleren.

Hoe kan het uw kind helpen?

  • Het betrekt het hele gezin bij het omgaan met de geestelijke gezondheid van uw kind, waardoor het zich gesteund en begrepen kan voelen
  • Kinderen krijgen de mogelijkheid om een ​​dagboek bij te houden en een chatbot die op CBT gebaseerde oefeningen biedt.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.

Kosten: Gratis

Werk samen om angst te beheersen