Welzijns-apps voor kinderen

Geschikt voor: 5 en jonger

Hoe werkt de app?

Deze app van BBC helpt kinderen onder de 5 jaar op een praktische manier verschillende onderwerpen te leren, waaronder welzijn.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Naast reken- en leesvaardigheid helpt de CBeebies-app kinderen ook bij het oefenen van welzijnsoefeningen zoals ademhalingstechnieken.

Geschikt voor: Alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Beschikbaar voor alle abonnees en hun kinderen, kunnen gebruikers genieten van leuke, boeiende activiteiten die hen de basis van mindfulness leren. Ze oefenen ademhalingsoefeningen, visualisaties en proberen zelfs wat op focus gebaseerde meditatie.

Hoofdruimte voor kinderen, beschikbaar voor geabonneerde gebruikers, heeft op maat gemaakte oefeningen voor 3-5s, 6-8s en 9-12s.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Kinderen leren mindfulness-technieken om kalm en ontspannen te blijven
• Ze leren ook over andere onderwerpen, zoals mededogen, creativiteit en vriendelijkheid

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis te downloaden, maar vereist een abonnement om te gebruiken. Abonnementsopties zijn £ 49.99 / jaar of £ 9.99 / maand met een gratis proefperiode.

Geschikt voor: leeftijden 4-12

Hoe werkt de app?
Mindful Powers is gebaseerd op een op vaardigheden gebaseerde benadering die kinderen helpt een gezondere relatie op te bouwen met het leven, stress en angst. Het stelt kinderen in staat om met één druk op de knop rust in hun leven te brengen.

Door middel van een reeks van 10 progressieve en interactieve spraakgestuurde sessies leren kinderen hoe ze de kracht van mindfulness onder de knie kunnen krijgen - het vermogen om te weten en te begrijpen wat er op een bepaald moment in je hoofd gebeurt zonder erdoor meegesleept te worden.

Voor elke les strijken kinderen hun eigen 'Flibbertigibbet', die in een geagiteerde toestand verkeert, met de aanraking van hun vinger glad.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Deze op zintuigen gebaseerde repetitieve interactie triggert de rust- en verteringsreactie van het lichaam, waardoor kinderen zich kunnen ontspannen en zich weer kunnen concentreren
• Kinderen leren levenslange vaardigheden om met stressoren en angst om te gaan

Geschikt voor: leeftijden 8-12

Hoe werkt de app?

Deze app gebruikt creatieve taken om zelfbewustzijn, zelfvertrouwen, empathie en vriendelijkheid aan te moedigen en op te bouwen. Hiermee kunnen kinderen hun wereld documenteren door middel van tekeningen, animaties, opnamen en foto's.

Hoe kan het uw kind helpen?

• De aanwijzingen die aan kinderen worden gegeven, helpen hen zich meer bewust te worden van wie ze zijn
• Het maakt creatieve expressie mogelijk van dingen in hun leven, ongeacht hoe ze zich voelen

Geschikt voor: 5 jaar en jonger

Hoe werkt de app?

Deze app, aangeboden door Sesame.org, leert kinderen Sesame's op onderzoek gebaseerde 'Breathe, Think, Do'-benadering voor het oplossen van problemen en het omgaan met lastige situaties. Net als alles wat Sesamstraat te bieden heeft, is het boeiend en toegankelijk voor alle kinderen.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Het helpt uw ​​kind copingstrategieën te leren om kalm te blijven
• Het gedeelte 'meer tips' helpt uw ​​kind veerkracht te ontwikkelen door het hulpmiddelen te geven om problemen op te lossen

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

eQuoo is een evidence-based emotionele fitnessgame waarvan bewezen is dat het veerkracht opbouwt, je relatievaardigheden verbetert, persoonlijke groei verbetert en angst vermindert.

De vaardigheden en verhaallijnen zijn gebaseerd op de huidige psychologie met behulp van psycho-educatie, elementen van CGT, positieve psychologie, EQ, gamification en AI om je mee te nemen op een avontuur dat kinderen vaardigheden geeft die verder gaan dan het spel.

Hoe het kan uw kind helpen?

• Kinderen ervaren een verbeterde mentale en emotionele gezondheid
• Jongeren leren regulerende vaardigheden die hun hele leven kunnen worden toegepast

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen en advertenties)

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindDoc, voorheen Moodpath, laat gebruikers hun mentale gezondheid en stemmingen in realtime loggen. Na verloop van tijd stelt de app gebruikers in staat om patronen te herkennen en triggers te lokaliseren. Er zijn ook verschillende cursussen en oefeningen om gebruikers te helpen meer te leren over emotioneel welzijn.

MindDoc, ontwikkeld door klinisch psychologen en onderzoekers, kan mensen helpen die lijden aan depressie, angst, slapeloosheid en eetstoornissen.

Hoe kan het kinderen helpen?

• Tieners kunnen de app gebruiken om hun emoties te volgen en vast te stellen waardoor deze emoties worden veroorzaakt
• Het kan hen helpen hun emoties te herkennen en erover te leren, samen met coping-mechanismen die hun welzijn ten goede komen

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindShift gebruikt strategieën op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT) om angst te helpen verminderen. Het moedigt gebruikers aan om met hun emoties in te checken en hun denken aan te passen door middel van geleide meditatie en oefeningen. Gebruikers kunnen doelen stellen en hun voortgang volgen.

Het is ontworpen om mensen te helpen die worstelen met zorgen, paniek, perfectionisme, sociale angst en fobieën.

Hoe kan het kinderen helpen?

• Tieners worden bewuster gemaakt van hun emoties en krijgen snelle activiteiten om te helpen omgaan met stressvolle of angstopwekkende situaties
• Ze kunnen hun voortgang volgen en hun verbetering in de loop van de tijd zien.

Geschikt voor: leeftijden 7-11

Hoe werkt de app?

De app Positive Penguins heeft een eenvoudige begeleide meditatie van 5 minuten voor kinderen om te leren zitten, ontspannen en negatieve gedachten die in hun hoofd opkomen, los te laten. Kinderen leren strategieën om te begrijpen hoe gebeurtenissen of situaties hun emoties beïnvloeden. Het is ontworpen om denkpatronen te veranderen.

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Smiling Mind is een mindfulness-meditatie-app die is ontwikkeld door psychologen en opvoeders om de geest van gebruikers in balans te brengen. Programma's zijn ontworpen om mensen te helpen omgaan met de druk, stress en uitdagingen van het dagelijks leven.

Elke sessie begint met de kinderen te vragen hun stemming te beoordelen op basis van drie criteria: geluk, tevredenheid en alertheid. Aan het einde van de sessie worden ze 'met een glimlach in je hoofd' de wereld ingestuurd.

Hoe kan het kinderen helpen?

• Van langzaam ontdekken wie ze zijn en een gevoel van onafhankelijkheid krijgen, tot het leren omgaan met sociale contacten en anderen respecteren, de app biedt ondersteuning voor de mogelijke uitdagingen van het kind zijn
• Kinderen leren technieken die ze kunnen toepassen tot in de volwassenheid

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Chill Panda helpt gebruikers de relatie tussen hartslag en angst te begrijpen en te volgen. Gebruikers wordt gevraagd om activiteiten te voltooien op basis van hun hartslag en beginnende emoties met als doel hun humeur te verbeteren.

De activiteiten omvatten ademhalingstechnieken, yogahoudingen, oefeningen en kalmerende spelletjes.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Het helpt kinderen niet alleen hun emoties in de gaten te houden, maar ze ook te herkennen en coping-technieken te leren
• Kinderen leren levenslange technieken om de stress van het leven te beheersen.

Beschikbaar voor: iOS en Nintendo Switch gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

De app is ontwikkeld door een klinisch psycholoog en maakt gebruik van cognitieve gedragstherapie (CGT) om gebruikers te leren reageren op verhoogde emoties. Het helpt gebruikers hun angst te beheersen door middel van een reeks activiteiten en oefeningen in de app.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Kinderen die vatbaar zijn voor angst kunnen merken dat ze fysiek reageren op stress. Clear Fear helpt hen te leren hoe ze deze reacties kunnen verminderen
• Het helpt gebruikers de gedachten en het gedrag te veranderen waardoor ze zich angstiger voelen
• Gebruikers leren hoe ze emoties kunnen loslaten die hen angst bezorgen

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindDoc, voorheen Moodpath, laat gebruikers hun mentale gezondheid en stemmingen in realtime loggen. Na verloop van tijd stelt de app gebruikers in staat om patronen te herkennen en triggers te lokaliseren. Er zijn ook verschillende cursussen en oefeningen om gebruikers te helpen meer te leren over emotioneel welzijn.

MindDoc, ontwikkeld door klinisch psychologen en onderzoekers, kan mensen helpen die lijden aan depressie, angst, slapeloosheid en eetstoornissen.

Hoe kan het kinderen helpen?

• Tieners kunnen de app gebruiken om hun emoties te volgen en vast te stellen waardoor deze emoties worden veroorzaakt
• Het kan hen helpen hun emoties te herkennen en erover te leren, samen met coping-mechanismen die hun welzijn ten goede komen

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindShift gebruikt strategieën op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT) om angst te helpen verminderen. Het moedigt gebruikers aan om met hun emoties in te checken en hun denken aan te passen door middel van geleide meditatie en oefeningen. Gebruikers kunnen doelen stellen en hun voortgang volgen.

Het is ontworpen om mensen te helpen die worstelen met zorgen, paniek, perfectionisme, sociale angst en fobieën.

Hoe kan het kinderen helpen?

• Tieners worden bewuster gemaakt van hun emoties en krijgen snelle activiteiten om te helpen omgaan met stressvolle of angstopwekkende situaties
• Ze kunnen hun voortgang volgen en hun verbetering in de loop van de tijd zien.

Geschikt voor: leeftijden 6-12

Hoe werkt de app?

GoNoodle Kids moedigt kinderen aan om op te staan ​​en hun lichaam in beweging te krijgen, waardoor de schermtijd actief wordt met meer dan 300 dansvideo's, yoga-oefeningen en mindfulness-activiteiten voor kinderen.

Kinderen kunnen bladeren door een grote bibliotheek met korte video's van ongeveer twee tot vijf minuten. Volg de demonstraties om te dansen, op en neer te springen, rond te draaien, de ademhaling te reguleren, yogahoudingen aan te nemen en meer.

Alle inhoud is gemaakt en samengesteld om veilig te zijn voor kinderen met de hulp van choreografen en mindfulness-experts.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Bevordert activiteit en lichamelijk welzijn
• Video-oefeningen bevorderen mindfulness
• Kan bijdragen aan een positief mentaal welzijn

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis

Geschikt voor: vanaf 9 jaar

Hoe werkt de app?

De app geeft kinderen een leuk duwtje in de rug om hen te helpen de gewoonte aan te nemen om de hele dag door regelmatig water te drinken door dit te combineren met het proces van het kweken van een virtuele plant.

U kunt kiezen uit een selectie van virtuele planten en basisinformatie invoeren, zoals het gewicht van uw kind en hoeveel water ze zouden moeten consumeren.

Als je dit hebt ingesteld, wordt je kind gevraagd om de plant de hele dag door water te geven om hem in leven te houden en moet hij tegelijkertijd water drinken. Als de plant eenmaal volgroeid is, kan deze in een digitale tuin worden geplant en nieuwe zaden genereren om het hele proces opnieuw te beginnen.

Hoe het kan uw kind helpen?

• Help ze de hele dag gehydrateerd te blijven
• Stimuleert gezonde gewoonten die een tweede natuur kunnen worden en een vast onderdeel van hun dagelijks leven kunnen worden

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Geschikt voor: vanaf 14 jaar

Hoe werkt de app?

Met meer dan 1 miljoen spelers, Zombies, Run! is een populaire app die GPS-bewegingen volgt om het spel te spelen. Terwijl je tiener rent met zijn koptelefoon in, kunnen ze de zombies horen naderen, wat hen aanmoedigt om nog verder te rennen.

Gebruikers kunnen lopen of rennen terwijl ze de hoofdpersoon worden in de overlevingsstrijd van de mensheid. Het houdt snelheid en afstand bij terwijl gebruikers virtuele benodigdheden verzamelen om zichzelf te redden van de binnenkomende zombies. De app houdt alle hardloopsessies van je tiener bij en ze kunnen deze delen met hun vrienden.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Verbetert hun fitnessniveau
• Biedt motivatie voor cardiofitness
• Stimuleert het oplossen van problemen en creatief denken

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen en advertenties)

Geschikt voor: 7 jaar en jonger

Hoe werkt de app?

Deze eenvoudige app maakt gebruik van animatie en video om jonge kinderen te helpen rekken en ademen met yogahoudingen. Van begin tot eind leren kinderen basisbewegingen terwijl ze plezier hebben. De repetitieve structuur maakt het gemakkelijk voor hen om het onder de knie te krijgen.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Geeft kinderen een basisbegrip van rekken en ademen
• Verklaart waarom bewegingen goed zijn voor hun lichaam
• Moedigt hen aan om in beweging te komen

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt het platform?

Calm helpt kinderen over de hele wereld om in slaap te vallen. Slaapverhalen zijn verhaaltjes voor het slapengaan met een rustgevende mix van woorden, muziek en zachte geluiden om kinderen te helpen wegdromen naar dromenland. Calm bevat een verzameling meditaties, slaapverhalen, mindfulness-tools, natuurtaferelen en muziek voor focus, ontspanning en slaap.

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Kinderslaapmeditaties bevatten een aantal verhalen voor kinderen van alle leeftijden om mindfulness voor het slapengaan aan te moedigen. Bij de verhalen worden kinderen ook meditatietechnieken aangeleerd. Verhaalonderwerpen variëren van het beheersen van woede tot het verlichten van examenstress.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Het scala aan beschikbare meditaties betekent dat uw kind waarschijnlijk een verhaal zal vinden om te helpen met elk probleem waarmee ze worden geconfronteerd, van gebrek aan zelfvertrouwen tot angst op school.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Geschikt voor: leeftijden 3-17

Hoe werkt deze app?

Dreamy Kid kan worden gebruikt om te slapen of overdag om mindfulness te oefenen. Het behandelt een verscheidenheid aan onderwerpen, variërend van op problemen gebaseerde meditaties tot helende oefeningen met behulp van video- en audio-opnames.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Kinderen leren omgaan met problemen waar ze mogelijk moeite mee hebben
• Ze leren ontspanningstechnieken die helpen bij het slapen
• Het beoefenen van mindfulness kan iets zijn dat ze meenemen naar volwassenheid

Geschikt voor: alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Via verschillende karakters en werelden helpt Moshi kinderen die moeite hebben met slapen, angst ervaren of zich gestrest voelen. Met meer dan 85 uur aan verhalen voor kinderen tot 10 jaar is de app een geweldige optie voor een rustiger bedtijd.

Hoe kan het uw kind helpen?

• De rustgevende stemmen helpen kinderen hun geest te kalmeren en gemakkelijker in slaap te vallen. Naarmate de verhalen vorderen, worden ze ook stiller om ervoor te zorgen dat kinderen niet wakker worden als ze eenmaal slapen.
• Er zijn onderwerpen om mindfulness aan te moedigen en omvatten vriendelijkheid, dankbaarheid, positief denken en meer.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.
Kosten: Gratis te downloaden. Abonnement vereist voor toegang tot inhoud voor £ 44.99 per jaar of £ 7.99 per maand met een gratis proefperiode van 7 dagen.

Geschikt voor: 12 jaar en jonger

Hoe werkt de app?

Ontworpen door toonaangevende yogaleraar Christiane Kerr, worden kinderen naar het creatieve deel van hun geest geleid door een aantal zorgvuldig geschreven verhaalmeditaties. Elk meditatieverhaal heeft een onderlaag van subtiele geluidseffecten en zachte muziek die ze onweerstaanbaar en diep ontspannend maken.

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindDoc, voorheen Moodpath, laat gebruikers hun mentale gezondheid en stemmingen in realtime loggen. Na verloop van tijd stelt de app gebruikers in staat om patronen te herkennen en triggers te lokaliseren. Er zijn ook verschillende cursussen en oefeningen om gebruikers te helpen meer te leren over emotioneel welzijn.

MindDoc, ontwikkeld door klinisch psychologen en onderzoekers, kan mensen helpen die lijden aan depressie, angst, slapeloosheid en eetstoornissen.

Hoe kan het kinderen helpen?

• Tieners kunnen de app gebruiken om hun emoties te volgen en vast te stellen waardoor deze emoties worden veroorzaakt
• Het kan hen helpen hun emoties te herkennen en erover te leren, samen met coping-mechanismen die hun welzijn ten goede komen

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindShift gebruikt strategieën op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT) om angst te helpen verminderen. Het moedigt gebruikers aan om met hun emoties in te checken en hun denken aan te passen door middel van geleide meditatie en oefeningen. Gebruikers kunnen doelen stellen en hun voortgang volgen.

Het is ontworpen om mensen te helpen die worstelen met zorgen, paniek, perfectionisme, sociale angst en fobieën.

Hoe kan het kinderen helpen?

• Tieners worden bewuster gemaakt van hun emoties en krijgen snelle activiteiten om te helpen omgaan met stressvolle of angstopwekkende situaties
• Ze kunnen hun voortgang volgen en hun verbetering in de loop van de tijd zien.

Geschikt voor: Tieners 13+

Hoe werkt de app?

7 Cups gebruikt tekstchat om te praten over hoe je je voelt. Gebruikers kunnen één-op-één chatten met getrainde luisteraars en deelnemen aan ondersteunende chatrooms en communityforums. Ze hebben gespecialiseerde ondersteuning voor gebruikers van 13-17 jaar.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Tieners kunnen anoniem praten met getrainde luisteraars, wat voor sommigen een gemakkelijkere manier is om open te staan.
• Ze hebben toegang tot informatie over verschillende onderwerpen, waaronder LGBTQ+-kwesties en studeren.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers

Kosten: Gratis (in-app aankopen)

Geschikt voor: vanaf 12 jaar

Hoe werkt de app?

MindShift gebruikt strategieën op basis van cognitieve gedragstherapie (CGT) om angst te helpen verminderen. Het moedigt gebruikers aan om met hun emoties in te checken en hun denken aan te passen door middel van geleide meditatie en oefeningen. Gebruikers kunnen doelen stellen en hun voortgang volgen.

Het is ontworpen om mensen te helpen die worstelen met zorgen, paniek, perfectionisme, sociale angst en fobieën.

Hoe kan het kinderen helpen?

• Tieners worden bewuster gemaakt van hun emoties en krijgen snelle activiteiten om te helpen omgaan met stressvolle of angstopwekkende situaties
• Ze kunnen hun voortgang volgen en hun verbetering in de loop van de tijd zien.

Geschikt voor: leeftijden 8-11

Hoe werkt de app?

De Ollee-app, gemaakt door Parent Zone, is bedoeld om kinderen te helpen hun ervaringen te verwerken met steun van ouders en verzorgers.

Kinderen wordt eerst gevraagd waar ze over willen praten voordat ze ingaan op hoe ze zich voelen en wat die emotie veroorzaakt. Vervolgens krijgen ze advies of ideeën om hun emoties te verwerken.

Geschikt voor: Alle leeftijden/kinderen in opvang 8 en jonger

Hoe werkt de app?

Deze app is ontworpen voor verzorgers om kinderen onder hun hoede te ondersteunen. Mantelzorgers kunnen advies vinden over hoe ze deze kinderen met veelvoorkomende problemen kunnen ondersteunen, zoals hoe het voelt om naar een nieuw huis te gaan en hoe u de kinderen die aan uw zorg zijn toevertrouwd kunt ondersteunen. Er zijn ook rustgevende taken die kinderen kunnen doen om tot rust te komen als ze van streek zijn.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Omdat hun verzorgers beter geïnformeerd zijn, zal het ervoor zorgen dat ze zich gesteund voelen als ze bang of verdrietig zijn.
• Verschillende activiteiten kunnen kinderen helpen kalmeren als ze gestrest of angstig zijn.

Beschikbaar voor: iOS gebruikers

Kosten: Gratis

Geschikt voor: Alle leeftijden/kinderen van 8 jaar en jonger

Hoe werkt de app?

Een reeks familiespellen die zijn ontworpen om kinderen te helpen hun gevoelens te begrijpen en te communiceren en vaardigheden te ontwikkelen om te kalmeren in uitdagende situaties. Er is een familie-check-up om te zien hoe de familie het doet en er zijn meer bronnen, tips en video's die gericht zijn op het opbouwen van veerkracht.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Helpt bij het ontwikkelen van vaardigheden bij het identificeren van emoties, het oplossen van problemen en het verbeteren van de communicatie
• Helpt door gameplay de veerkracht van het gezin op te bouwen.

Beschikbaar voor: iOS gebruikers

Kosten: Gratis

Geschikt voor: Alle leeftijden

Hoe werkt de app?

Wanneer ouders de app installeren, wordt hen gevraagd zich in te schrijven voor de angstcursus. Vervolgens voegt u uw kinderen toe en installeert u het op hun apparaat. In de cursus krijgen kind en ouder wekelijkse doelen om samen te voltooien. Andere ouders kunnen ook meedoen en kinderen ouder dan 12 krijgen check-ins om hun voortgang te controleren.

Hoe kan het uw kind helpen?

• Het betrekt het hele gezin bij het omgaan met de geestelijke gezondheid van uw kind, waardoor het zich gesteund en begrepen kan voelen
• Kinderen krijgen de mogelijkheid om een ​​dagboek bij te houden en een chatbot die op CBT gebaseerde oefeningen biedt.

Beschikbaar voor: iOS en Android gebruikers.

Kosten: Gratis