Guía de aplicaciones de bienestar para niños

¿Cómo funciona la aplicación?

Disponible para todos los suscriptores y niños (y sus padres) que pueden disfrutar de actividades divertidas y atractivas que les enseñan los conceptos básicos de la atención plena. Practicarán ejercicios de respiración, visualizaciones e incluso probarán algo de meditación basada en el enfoque.

Esta es la parte para niños de la popular aplicación Headspace que ayuda a los niños a aprender a estar tranquilos y relajados y también a aprender sobre la compasión, la creatividad y la bondad.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

La aplicación ha hecho ejercicio a medida para 3-5, 6-8 y 9-12. Estos incluyen los siguientes:

• Calma - Este es un simple ejercicio de respiración para ayudar a los niños a sentirse tranquilos y relajados.
• Amabilidad - Un ejercicio de visualización para enseñar a los niños sobre la apertura y la generosidad.
• Apreciación - Ayuda a los niños a aprender a apreciar a otras personas y al mundo que los rodea.
• Prestar atención - Usar el poder de la imaginación para ayudar a los niños a concentrarse.
• Refrescarse - Esto ayuda a 'reequilibrar' a los niños si se sienten enojados o frustrados.
• Sueño profundo - Esta actividad ayuda a los niños a prepararse para acostarse y a dormirse.
• Stay Positive - Dirigido a niños de 6 años en adelante para ayudarlos a manejar sentimientos que pueden dejarlos confundidos, asustados o tristes.
• Goodnight - Esta actividad ayudará a los niños a desconectar después de un día ajetreado.
• Buenos dias - Esto ayuda a los niños a comenzar bien el día con estiramientos, respirando para despertar el cerebro.
• Descansar y relajarse - Esto tiene como objetivo sacar a los niños de los momentos de alta energía para ayudarlos a desarrollar la calma y el equilibrio.
• Estableciendose - Actividad para ayudar a los más pequeños a "desenrollarse y reiniciarse".

Disponibles para: iOS y Android usuarios.
Costo: Gratis para suscriptores de Headspace.

¿Cómo funciona la aplicación?

Push2Play ofrece una variedad de juegos para ayudar a los niños a activar el tiempo frente a la pantalla. Cuenta con una gran cantidad de juegos a juegos que puede hacer con un número específico de la persona, la aplicación personaliza la sugerencia de juego para mantener a los niños entretenidos y activos. La aplicación tiene un buscador de juegos que ayuda a los niños a encontrar juegos en función de dónde se encuentran y cuántos jugadores tienen. También ofrece una opción para registrar todas las actividades físicas que realizan los niños.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Fomente el juego creativo.
• Registra la actividad física.

Disponible para: iOS usuarios.
Costo: Gratis.

¿Cómo funciona la aplicación?

La aplicación les da a los niños un pequeño empujón divertido para ayudarlos a adquirir el hábito de beber agua regularmente durante el día combinándolo con el proceso de cultivo de una planta. Puede elegir entre una selección de plantas virtuales e ingresar información básica como el peso de su hijo y la cantidad de agua que debería consumir.

Cuando haya configurado esto, se le pedirá a su hijo que riegue la planta durante todo el día para mantenerla viva y tendrá que beber agua al mismo tiempo. Una vez que la planta ha crecido por completo, se puede plantar en un jardín digital y puedes generar nuevas semillas para comenzar todo el proceso nuevamente.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Ayúdalos a mantenerse hidratados durante todo el día.
• Desarrolle buenos hábitos.

Disponibles para: iOS y Android usuarios.
Costo: Gratis.

¿Cómo funciona la aplicación?

La aplicación JoyPop de Youth Resilience ayuda a crear una distracción de algo que pueda estar causando estrés. La aplicación pide a los usuarios que completen "Calificaciones del estado de ánimo" todos los días. Si el usuario califica su felicidad como inferior al 50%, se le pide que califique qué tan triste, enojado o "meh" se siente, para que pueda identificar cuál es la emoción negativa que está sintiendo, promoviendo la conciencia emocional. Cuando el usuario califica negativamente su estado de ánimo, se le indica que complete una actividad para cambiar su mentalidad hacia la emoción positiva.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Promueve la resiliencia y el bienestar emocional.
• El juego presentado, 'SquareMoves' (un juego similar al Tetris) puede ayudar a trabajar la memoria, la atención y una disminución de los flashbacks de trauma relacionados con el TEPT.

Disponibles para: iOS usuarios.
Costo: £6.99

¿Cómo funciona la aplicación?

La aplicación Worrinots proporciona a los niños un lugar seguro para compartir sus preocupaciones, miedos e inquietudes, lo que a su vez les proporciona un mecanismo divertido y práctico para hacer frente a sus miedos, utilizando uno de los cuatro personajes de Worrinots. Los niños felices, seguros y protegidos prosperan espiritual, social y emocionalmente, por lo que cuando los Worrinots se ocupan de las preocupaciones de los niños, los padres / cuidadores pueden estar seguros de que sus hijos están teniendo el mejor comienzo en la vida.

Cuando los niños buscan consejos y consejos sobre Worri utilizando la aplicación, los padres / cuidadores pueden sentirse seguros al saber que la aplicación Worrinots es una plataforma segura en la que pueden confiar.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Los personajes atractivos Rip, Stomp, Shakey y Chomp ayudan a los niños a compartir sus preocupaciones y preocupaciones.
• Los personajes se utilizan para animar a los niños a hablar sobre sus emociones y al mismo tiempo exponerlos a estrategias de afrontamiento.
• La aplicación tiene una versión complementaria para padres que permite que los niños se diviertan en la aplicación mientras los padres pueden monitorear las conversaciones de personajes en la aplicación.

Disponibles para: iOS usuarios.
Costo: Gratis.

¿Cómo funciona la aplicación?

GoNoodle Kids anima a los niños a levantarse y poner sus cuerpos en movimiento, haciendo que el tiempo frente a la pantalla sea activo con más de 300 videos de baile, ejercicios de yoga y actividades de atención plena para niños. Los niños pueden navegar a través de una gran biblioteca de videos cortos que duran entre dos y cinco minutos. Siga las demostraciones para bailar, saltar arriba y abajo, girar, regular la respiración, hacer posturas de yoga y más.

Todo el contenido se crea y se selecciona para que sea seguro para los niños con la ayuda de coreógrafos y expertos en mindfulness. Los tipos de videos que encontrará en la aplicación incluyen; Baile guiado, movimiento libre, estiramiento, deportes y ejercicio, aprendizaje cinestésico, coordinación y calma. Los canales, por otro lado, siguen un tema común pero incluyen videos de varias categorías diferentes.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Promueve la actividad de los niños.
• Promueve la atención plena.
• Puede ayudar al bienestar mental positivo.

Disponibles para: iOS y Android usuarios.
Costo: Gratis.

¿Cómo funciona la aplicación?

Una serie de juegos familiares diseñados para ayudar a los niños a practicar la comprensión y la comunicación de sus sentimientos y desarrollar habilidades para calmarse en situaciones desafiantes. Hay un chequeo familiar para ver cómo la familia está rastreando y más recursos, consejos y videos destinados a desarrollar la resiliencia.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Ayuda a desarrollar habilidades para identificar emociones, resolver problemas y mejorar la comunicación.
• Ayuda a desarrollar la resiliencia familiar en su conjunto a través del juego.

Disponibles para: iOS usuarios

Costo: Gratis.

¿Cómo funciona la aplicación?

La aplicación Three Good Things se trata de escribir tres cosas que te fueron bien hoy y todos los días. Aconsejan usar su aplicación 10 minutos / día durante al menos una semana.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Puede ayudar a su hijo a practicar la gratitud.
• Puede mejorar su bienestar social y emocional o el bienestar de los demás.
• Ayuda a proporcionar métodos para una vida más feliz y significativa.

¿Cómo funciona la aplicación?

Yo: un diario para niños les brinda a los niños cientos de sugerencias divertidas e inspiradoras para ayudarlos a aprender más sobre sí mismos y las personas que los rodean. En dibujos, palabras, animaciones, grabaciones y fotos, los niños pueden documentar sus mundos: sus familias, amigos, mascotas, sentimientos, gustos, aversiones, deseos y sueños.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• A medida que juegan y crean, los niños desarrollan autoconciencia, confianza en sí mismos, empatía y amabilidad.

¿Cómo funciona la aplicación?

Presentado por Sesame.org, esto es para menores de cinco años. Enseña a los niños el enfoque 'Respira, Piensa, Haz' basado en investigaciones de Sesame para resolver problemas y lidiar con situaciones difíciles. Como todo lo relacionado con Barrio Sésamo, es atractivo, accesible y de alta calidad.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Puede ayudar a su hijo a aprender estrategias de afrontamiento para ayudarlo a mantener la calma.
• También tiene una sección de 'más consejos' para ayudar a su hijo a desarrollar resiliencia brindándole herramientas para resolver problemas.

Disponibles para: iOS y Android usuarios.
Costo: Gratis.

¿Cómo funciona esta aplicación?

Una aplicación de mediación consciente para que los niños jueguen mientras se duermen o se despiertan para ayudarles a la atención plena y reducir la ansiedad.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Las afirmaciones pueden influir positivamente en ellos.
• Puede usarse para ayudar a los niños a conciliar el sueño.

¿Cómo funciona la aplicación?

Harry Potter Wizards Unite puede proporcionar una alternativa más activa a los pasatiempos más sedentarios, ya sea leer demasiado, ver televisión o jugar demasiado. Similar a atrapar Pokémon, usa su teléfono inteligente o tableta para lanzar hechizos y enviar elementos o individuos al mundo de la magia. Los elementos aparecen en el mapa mientras caminas por el mundo real y los hechizos se lanzan trazando patrones particulares en la pantalla del dispositivo.

¿Cómo funciona la aplicación?

La Aplicación Own It brindará una mano amiga a su hijo cuando reciba su primer teléfono inteligente, respaldando su bienestar digital, mostrándole cómo tomar decisiones más inteligentes y mejor informadas y ayudándolo a convertirse en ciudadanos digitales seguros, positivos y felices. La aplicación y el teclado utilizan tecnología de aprendizaje automático especialmente desarrollada combinada con una función de autoinforme para crear una imagen de cómo le está yendo a su hijo, promoviendo comportamientos positivos en línea y participando para ayudar cuando su hijo tenga dificultades.

¿Cómo funciona la aplicación?
Mindful Powers se basa en un enfoque basado en habilidades que ayuda a los niños en la niñez temprana y media a construir una relación más saludable con la vida, el estrés y la ansiedad. Mindful Powers permite a los niños traer la calma a sus vidas con el toque de sus dedos. A través de una serie de 10 sesiones progresivas e interactivas guiadas por voz, los niños aprenden a dominar los poderes de la atención plena: la capacidad de saber y comprender lo que está sucediendo en la cabeza en cualquier momento, sin dejarse llevar por ello.
Antes de cada lección, los niños suavizan su propio 'Flibbertigibbet', que está en un estado de agitación, con el toque de su dedo.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Esta interacción repetitiva basada en los sentidos desencadena el descanso del cuerpo y la respuesta de digestión, lo que ayuda a los niños a relajarse y recuperar la concentración.

¿Cómo funciona la aplicación?

La aplicación Positive Penguins tiene una meditación guiada simple de 5 minutos para que los niños aprendan a sentarse, relajarse y dejar ir los pensamientos que les vienen a la cabeza. También existe una estrategia para que los niños comprendan que ocurrió un evento o situación que les generó una emoción (esta emoción no es correcta o incorrecta, sino información) una vez que entienden esto y pueden examinar los pensamientos o historias que se están contando a sí mismos sobre situaciones. , luego pueden desafiar las historias que se cuentan a sí mismos y ayudar a resolver situaciones de problemas.

¿Cómo funciona la plataforma?

Calm ayuda a que los niños de todo el mundo se duerman para que sus padres también puedan tener un poco de paz y relajación. Sleep Stories son cuentos para dormir que incluyen una relajante mezcla de palabras, música y sonidos suaves para ayudar a los niños a adentrarse en la tierra de los sueños. Calm incluye una colección de meditaciones, historias sobre el sueño, herramientas de atención plena, escenas de la naturaleza y música para concentrarse, relajarse y dormir.

¿Cómo funciona la aplicación?

Diseñada por la destacada profesora de yoga Christiane Kerr, Christiane guía hábilmente a los niños hacia la parte creativa de sus mentes a través de una serie de meditaciones de historias cuidadosamente escritas. Estas grabaciones profundamente relajantes pueden ayudar a sus hijos con problemas de sueño, insomnio, estrés, ansiedad y sentimientos de confianza y bienestar. Cada historia de meditación tiene una base de sutiles efectos de sonido y música suave que, combinados con la voz calmante de Christiane, los hacen irresistibles y profundamente relajantes.

¿Cómo funciona la aplicación?

Smiling Mind es una aplicación de meditación de atención plena desarrollada por psicólogos y educadores para ayudar a equilibrar. Los programas están diseñados para ayudar a las personas a lidiar con la presión, el estrés y los desafíos de la vida diaria.
Cada sesión comienza pidiéndole que evalúe su estado de ánimo en función de tres criterios: felicidad, satisfacción y estado de alerta. Al final de la sesión, se le envía de regreso al mundo "con una sonrisa en la mente".

¿Cómo puede ayudar a los niños?

• Smiling Mind ofrece programas para niños de varias edades, centrados en su experiencia de crecimiento.
• Desde descubrir lentamente quiénes son y adquirir un sentido de independencia, hasta aprender a interactuar socialmente y respetar a los demás, la aplicación ofrece apoyo para los posibles desafíos de ser un niño.

¿Cómo funciona la aplicación?

Con más de 1 millones de jugadores Zombies, Run! es una aplicación popular que rastrea tus movimientos GPS para permitirte jugar el juego. Mientras corres con los auriculares puestos, puedes escuchar cómo se acercan los zombis y te animan a correr aún más.

Puedes caminar o correr mientras te conviertes en el personaje principal en la lucha de la humanidad por la supervivencia. Realiza un seguimiento de su velocidad y distancia a medida que recolecta suministros virtuales para salvarse de los zombis entrantes. La aplicación mantiene un registro de todas tus carreras y puedes compartirlas con tus amigos.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Mejora su estado físico.
• Fomenta la resolución de problemas y el pensamiento creativo.

Disponibles para: iOS y Android usuarios.
Costo: Gratis.

¿Cómo funciona la aplicación?

eQuoo es un juego de acondicionamiento físico emocional basado en la evidencia que se ha demostrado que genera resiliencia, mejora sus habilidades de relación, mejora el crecimiento personal y reduce la ansiedad.

Las habilidades y las historias se basan en la psicología actual utilizando psicoeducación, elementos de la Terapia Cognitiva Conductual, también llamada CBT, Psicología Positiva, EQ, gamificación e IA para llevarte a una aventura que reemplaza al juego.

¿Cómo puede ayudar a su hijo?

• Aumenta la salud mental y emocional.

Disponibles para: iOS y Android usuarios.
Costo: Gratis.