La opinión de una madre sobre cómo equilibrar el tiempo frente a la pantalla, la información y el bienestar

Manejar el tiempo de pantalla con autismo

La pandemia cambió la forma en que Jenny y su esposo Drew abordaron la tecnología y equilibraron el tiempo frente a la pantalla con sus hijos. “Cuando ocurrió el confinamiento, permitimos que los niños tuvieran XBox en su habitación para hablar con sus amigos y hacer fiestas virtuales”, explica Jenny. “Antes de eso, no teníamos tecnología en las habitaciones o después de las 6:XNUMX p. m., pero relajar las reglas fue realmente genial”.

Tener un hijo en el espectro del autismo significa que necesitan controlar el tiempo frente a la pantalla con mucho cuidado, especialmente con los exámenes escolares en el horizonte. Hay que lograr un equilibrio constante entre establecer la ley y permitir que su hijo desarrolle las habilidades que necesita para autorregular su tiempo frente a la pantalla.

“Mi hijo menor está en el espectro y le cuesta detenerse una vez que está en una pantalla porque lo usa como una forma de evitar situaciones o trabajos en los que no quiere participar”, dice Jenny. “Pensamos en sacar la tecnología de su habitación porque descubrimos que se levantaba muy tarde jugando en línea y luego no se levantaba para hacer las tareas escolares a la mañana siguiente. Pero con el tiempo, creemos que está comenzando a regularse mejor y asigna algo de tiempo todos los días a la escuela antes de jugar”.

Aprenda más sobre equilibrar el tiempo frente a la pantalla con consejos de expertos.

Consumir noticias

Jenny dice que sus adolescentes ya pasaron los días de ver Newsround. En cambio, obtienen la mayor parte de sus noticias de aplicaciones y servicios de transmisión. “Ahora es más importante que hablemos sobre las noticias falsas y lo que las convierte en una fuente confiable de información, y cómo verificar si las cosas que ves en línea son verdaderas”, dice ella.

Aprenda más sobre noticias falsas y desinformación con nuestro centro de consejos.

Uso de la tecnología para el bienestar

Parte de la gestión del tiempo frente a la pantalla significa usar la tecnología para realizar un seguimiento de su estado físico. Tienen relojes inteligentes y aplicaciones para teléfonos que registran los pasos, la distancia recorrida y otros objetivos de acondicionamiento físico. Los chicos se sienten motivados y disfrutan la oportunidad de competir entre ellos y con amigos, utilizando desafíos virtuales. Esto, combinado con el aspecto social de la tecnología, significa que Jenny ve la tecnología como algo que generalmente mejora el bienestar de sus hijos. “Especialmente con el encierro y todas las cosas que se perdieron, me encanta ver cómo usan la tecnología para mejorar su bienestar”.

Para Jenny y su esposo Andrew, la clave para entender cómo sus hijos usan la tecnología es mantener abiertas las líneas de comunicación. Ambos padres chatean regularmente con los niños y, a cambio, los niños comparten momentos destacados de sus vidas en línea con sus padres. “Como saben que estoy interesada y me gusta escuchar, compartirán consejos sobre cómo puedo hacer cosas con la tecnología”, dice Jenny. “Por ejemplo, el mes pasado ambos chicos fueron a un concierto y los recogimos en el coche. Mi hijo mayor me mostró cómo 'colocar un pin' en mi teléfono para que pudieran encontrarnos fácilmente después del concierto. ¡Fue realmente inteligente!”