适合孩子的健康应用指南

保持孩子的健康和健康是重中之重,现在有许多应用程序可用来帮助改善孩子的总体健康状况。 我们搜寻了网络中的精华,以发现可下载的流行健康应用程序。

从冥想技巧到旨在帮助孩子练习理解自己感受的家庭游戏。 这些应用虽然有用,但如果您担心孩子的健康,则不能代替寻求专业医疗建议。

2020年儿童最佳健康应用

的健康应用程序 所有年龄段

查看适合所有年龄段儿童的一系列健康应用。

对于我-Childline应用

儿童友好的功能

Photo分享社交媒体应用程序为儿童提供了在安全的环境中探索社交网络世界的机会。

孩子们可以通过添加文字和图画来编辑他们的照片,然后与批准的朋友列表共享图像。 收到图像的朋友只能喜欢,反应(限于三个积极的反应)并评论照片。

由于该应用程序的主要目的是教导青春期前在线互动的礼仪,它不断提醒你保持积极的态度,如评论框引导用户“留下好评”。 该应用程序还会选择模仿良好行为的用户成为其他Kudos用户的大使。

安全特性

  • 所有帐户都要求父母或看护人提供电子邮件身份验证和批准。 在父母批准帐户之前,不能添加任何朋友。
  • 不提供地理定位,因此图片不会分享您孩子的位置。
  • 监控照片以确保照片不合适,所有照片上的照片都是匿名的。

额定: 超过12个

适用于: iOS和Android

成本: 免费

面向年轻人的Childline咨询应用程序
孩子们的顶空

所有订阅者均可使用,孩子们(和他们的父母)可以享受有趣,有趣的活动,这些活动教会了他们正念的基础。 他们将练习呼吸练习,可视化,甚至尝试一些基于焦点的冥想。

主要特点

这是流行的应用程序“顶空”中的孩子部分,它可以帮助孩子学会变得轻松和轻松,还可以学习同情心,创造力和善良。

该应用程序已针对3-5s,6-8s和9-12s量身定制。 其中包括:

  • 平静 –这是一项简单的呼吸运动,可帮助孩子感到镇定和放松。
  • 仁慈 –可视化的练习,向hildren讲解开放和慷慨。
  • 升值 –帮助儿童学习如何欣赏他人以及周围的世界。
  • 注意 –利用想象力来帮助孩子集中注意力。
  • 冷却 –如果孩子感到生气或沮丧,这可以帮助他们“重新平衡”。
  • 睡个好觉 –此活动可帮助儿童准备上床睡觉。
  • 保持积极 –针对6岁及以上的孩子,以帮助他们处理可能使他们感到困惑,恐惧或悲伤的感觉。
  • 晚安 –此活动将帮助孩子们在忙碌了一天后关掉车。
  • 早上好 –这可以帮助孩子们开始拉筋,呼吸以唤醒大脑。
  • 休息放松 –目的是使孩子摆脱高能量的时刻,以帮助他们保持冷静和平衡。
  • 安顿下来 –帮助年轻人“解脱并复位”的活动。

额定: 4+

适用于: iOS和Android

成本: 顶空订户免费

儿童冥想应用
Push2Play

提供一系列游戏,帮助孩子们激活屏幕时间

为游戏提供大量游戏,您可以使用特定数量的人,该应用程序定制游戏建议,以保持孩子们娱乐和活跃。

我们如何做?

有一个游戏查找器,可以帮助孩子根据他们在哪里找到游戏以及他们拥有多少玩家。 它还提供了记录孩子正在进行的所有体育活动的选项。

它怎么能帮助你的孩子?

  • 鼓励创造性游戏
  • 记录身体活动

额定: 4+
可在: iOS系统
成本: 免费

用于户外游戏的游戏查找器应用程序
植物保姆

该应用程序为孩子们提供了一个有趣的小推动,通过将其与植物生长过程相结合,帮助他们养成全天定期饮水的习惯。

我们如何做?

您可以从一系列虚拟植物中进行选择,然后输入基本信息,例如孩子的体重以及他们应该消耗多少水。

进行此设置后,系统会提示您的孩子全天给植物浇水,以保持植物的活力,他们必须同时喝水。

一旦植物完全生长,它就可以种植在数字花园中,你可以产生新的种子,重新开始整个过程​​。

它如何帮助您的孩子?

  • 全天保持水分
  • 建立良好的习惯

应用程序鼓励孩子们种植虚拟植物以保持水分

4-7年的健康应用程序

查看适合4至7岁年龄段儿童的一系列健康应用。

Worrinots应用程序

Worrinots应用程序为孩子们提供了一个安全可靠的地方,可以分享他们担心的恐惧和忧虑,从而使用四个Worrinots角色之一,为他们提供了一种实用的应对恐惧的有趣应对机制。

快乐,安全和有保障的孩子在精神,社交和情感上都蓬勃发展,因此,当忧郁症患者照顾孩子的后顾之忧时,父母/照顾者就可以确保他们的孩子有了人生的最佳开端。

当孩子们使用该应用程序寻找Worri提示和建议时,父母/照料者会因为知道Worrinots应用程序是他们可以信任的安全平台而感到放心。

主要特点

  • 令人着迷的角色Rip,Stomp,Shakey和Chomp帮助孩子分享他们的担忧和疑虑
  • 寓教于乐–这些角色被用来鼓励儿童谈论自己的情绪,同时也将他们暴露于应对策略中
  • 该应用程序具有一个附带的父版本,该版本允许孩子在该应用程序上玩耍,而父母可以在该应用程序上监视角色对话。

额定: 5+

适用于: iOS系统

成本: 免费

Worrinots应用程序徽标

旨在帮助儿童缓解焦虑

GoNoodle Kids

GoNoodle Kids鼓励孩子起床并使自己的身体运动,并通过300多个舞蹈视频,瑜伽练习和针对孩子的正念活动来激活屏幕时间。

孩子们可以浏览大型的短视频库,这些视频长约XNUMX至XNUMX分钟。 跟随示威游行跳舞,上下跳,旋转,调节呼吸,进行瑜伽姿势等等。

主要特点

在编舞者和正念专家的帮助下,所有内容的创建和策划对儿童都是安全的。 您将在应用程序中找到的视频类型包括: 指导舞蹈,自由运动,伸展运动,运动和锻炼,运动学,协调和镇定。 另一方面,频道遵循一个共同的主题,但包括来自许多不同类别的视频。

适用于: iOS和Android

成本: 免费

帮助孩子保持活跃
专注于去!

一系列基于家庭的游戏,旨在帮助孩子练习理解和沟通他们的感受,并培养技能,以便在充满挑战的情况下平静下来。 有一个家庭检查,以了解家庭如何跟踪以及旨在建立弹性的更多资源,提示和视频。

它怎么能帮助你的孩子?

  • 帮助培养识别情绪,解决问题和改善沟通的技能
  • 通过游戏玩法帮助整体建立家庭复原力

额定: 4+

适用于: iOS和Android

成本: 免费

家庭教育游戏app有助于管理情绪

三件好事

由Sesame.org带给你的是五岁以下的人。 它教孩子芝麻的研究为基础的'呼吸,思考,做'解决问题和处理棘手的情况。 像芝麻街一样,它具有吸引力,易于使用和高品质。

它怎么能帮助你的孩子?

  • 它可以帮助您的孩子学习应对策略,帮助他们保持冷静
  • 它还有一个“更多提示”部分,通过为他们提供解决问题的工具,帮助您的孩子培养弹性

额定: +4

适用于: iOS和Android

成本: 免费

三件好事-讲故事的应用程序

应用程序来教孩子们如何学习自己

我:孩子日记

我:《儿童日记》为孩子们提供了数百种有趣的启发性提示,以帮助孩子们更多地了解自己和周围的人。 在图画,文字,动画,录音和照片中,孩子们可以记录自己的世界:他们的家人,朋友,宠物,感觉,喜欢,不喜欢,愿望和梦想。 在玩耍和创造时,孩子会建立自我意识,自信,同理心和友善。

额定: +4

适用于: iOS系统

成本: 免费

应用程序可帮助孩子创造幸福日记
呼吸,思考,做芝麻

由Sesame.org提供给您,是针对五岁以下儿童的。 它教孩子芝麻基于研究的“呼吸,思考,做”方法来解决问题和处理棘手的情况。 像芝麻街一样,它引人入胜,通达便捷且品质高。

它怎么能帮助你的孩子?

  • 它可以帮助您的孩子学习应对策略,帮助他们保持冷静
  • 它还有一个“更多技巧”部分,通过为孩子提供解决问题的工具来帮助他们提高适应能力

额定: +4

适用于: iOS和Android

成本: 免费

基于角色的应用程序,教孩子们如何保持冷静

7-11年的健康应用程序

查看适合7至11岁年龄段儿童的一系列健康应用。

哈利·波特-巫师联盟

哈利·波特奇才团结一致 可以为久坐的业余爱好提供更积极的替代选择-无论是阅读,电视还是游戏过多。 与捕获口袋妖怪类似,您可以使用智能手机或平板电脑投放咒语,并将物品或个人发送回魔术世界。 当您在现实世界中漫步时,这些物品会显示在地图上,并且通过在设备屏幕上跟踪特定图案来投射咒语。 这是与家人外出的好机会,这给散步和出行带来了互动优势。

额定: PEGI 7

适用于: iOS和Android

成本: 免费

应用程序使《哈利·波特》粉丝活跃游戏
BBC拥有它

拥有它的应用程序 当您的孩子收到他们的第一个智能手机时,它将为您的孩子提供帮助,支持他们的数字健康,向他们展示如何做出更明智,更明智的选择,并帮助他们成长为自信,积极和快乐的数字公民。 该应用程序和键盘使用专门开发的机器学习技术与自我报告功能相结合,以描绘孩子的表现,在网上推广积极的行为,并在孩子可能挣扎时介入帮助。

额定: +4

适用于: iOS和Android

成本: 免费

鼓励孩子积极使用技术
正念力量

Mindful Powers建立在以技能为基础的方法之上,该方法可以帮助处于幼儿期和中期的儿童与生活,压力和焦虑建立更健康的关系-Mindful Powers使孩子们可以轻触指尖,使自己的生活变得平静。 通过一系列的10个渐进式和交互式语音引导课程,孩子们将学习如何掌握正念的力量-能够在任何给定的时刻知道并理解人脑中正在发生的事情,而不会因此而感到困惑。

在每节课之前,孩子们都可以用手指抚摸自己的处于躁动状态的Flibbertigibbet。 这种基于感官的重复性互动触发身体的休息和消化反应,帮助孩子放松并重新获得注意力。

额定: +4

适用于: iOS和Android

成本: 免费

应用程序来学习和练习正念
积极企鹅

积极企鹅应用程序提供了一个简单的5分钟引导式冥想功能,让孩子们学习坐着,放松身心,并消除他们进入脑中的想法。 孩子们还有一种策略可以理解事件或情况的发生会在他们内部产生一种情绪-这种情绪不是对是错,而是信息-一旦他们理解了这一点并可以检查他们向自己讲述情况的想法或故事,然后他们可以挑战自己讲述的故事,并帮助解决问题。 该应用程序旨在帮助儿童理解为什么他们会感到某种感觉并以富有成效的方式行事。

额定: +4

适用于: iOS系统

费用:£0.99

应用程序可帮助孩子理解他们的情绪

平静

平静正在帮助世界各地的孩子入睡,这样他们的父母也可以得到一些安宁和放松。 睡眠故事是就寝时间的故事,其中包括单词,音乐和柔和的声音的舒缓组合,以帮助孩子们进入梦乡。 平静包括冥想,睡眠故事,正念工具,自然场景和聚焦,放松和睡眠的音乐的集合。

额定: +4

适用于: iOS系统

成本: 免费

帮助孩子调解和收集他们的想法
儿童睡眠冥想

克里斯蒂安妮(Christiane)由领先的瑜伽老师克里斯蒂安妮·科尔(Christiane Kerr)设计,通过一系列精心编写的故事冥想,巧妙地引导孩子们进入他们的思想创造力。 这些令人放松的录音可以帮助您的孩子解决睡眠问题,失眠,压力,焦虑以及充满自信和幸福的感觉。 每个冥想故事都有微妙的音效和柔和的音乐衬托,再加上克里斯蒂安妮平和的声音,使它们难以抗拒,令人深深放松。 录音将帮助孩子们放松,并增强自足的感觉。 它可以用于一般放松或用作教学资源。

额定: +4

适用于: iOS系统

成本: 免费

教育游戏应用程序有助于管理情绪

超过12年的健康应用

查看适合12岁及以上儿童的一系列健康应用。

充电–行动良好,睡眠良好,保持健康

青少年健康和福利应用程序

这个应用程序是关于改善情绪和能量水平的六周个性化计划。 它有助于通过每日目标改善睡眠/觉醒程序,让您快速下床。 我们都想要更多的能量,这很有效,让我们起床和双倍下床。

它怎么能帮助你的孩子?

  • 鼓励您的孩子有规律的睡眠模式
  • 监控情绪,能量,运动和睡眠之间的关系

额定: 超过12个

适用于: 仅限iOS

成本: 免费

充电–行动良好,睡眠良好,保持健康
应用程序可帮助孩子理解他们的情绪

微笑的心灵

Smile Mind是由心理学家和教育工作者开发的正念冥想应用程序,可帮助实现平衡。 这些程序旨在帮助人们应对日常生活中的压力,压力和挑战。

该应用程序如何工作?

每节课都从要求您根据三个标准评估您的情绪开始:幸福,知足和机敏。 在会议结束时,“带着微笑,您将回到世界”。

如何帮助孩子?

微笑的心灵为各个年龄段的儿童提供节目,围绕他们的成长经验。 从缓慢地发现他们是谁并获得独立感,到学习如何进行社交互动和尊重他人,该应用程序为孩子的潜在挑战提供了支持。

额定: +4

适用于: iOS和Android

成本: 免费

正念冥想应用
僵尸,快跑!

拥有超过1的玩家Zombies,Run! 是一款流行的应用程序,可跟踪您的GPS动作,让您玩游戏。 当您使用耳机时,您可以听到僵尸接近,鼓励您进一步奔跑。

我们如何做?

当你成为人类为生存而斗争的主角时,你可以走路或奔跑。 它会在您收集虚拟耗材时跟踪您的速度和距离,以便从传入的僵尸中保存自己。 该应用程序记录您的所有运行,您可以与您的朋友分享您的运行。

它怎么能帮助你的孩子?

  • 提高他们的健康水平
  • 鼓励解决问题和创造性思维

额定: 超过12个

适用于: iOS系统Android系统

成本: 免费

为孩子们跑步冒险
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