适合儿童的健康应用程序
帮助您的孩子管理他们的健康和福祉是许多人的头等大事,这就是为什么有这么多应用程序为此而存在的原因。 我们为您和您的家人找到了一些最好和最受欢迎的健康和正念应用程序。
从识别情绪到练习调解技巧,这些应用程序提供了一系列管理幸福感的方法。
虽然这些应用程序很有用,但它们不能替代寻求专业医疗建议。 有关更多建议,请参阅我们的资源页面.
帮助您的孩子管理他们的健康和福祉是许多人的头等大事,这就是为什么有这么多应用程序为此而存在的原因。 我们为您和您的家人找到了一些最好和最受欢迎的健康和正念应用程序。
从识别情绪到练习调解技巧,这些应用程序提供了一系列管理幸福感的方法。
虽然这些应用程序很有用,但它们不能替代寻求专业医疗建议。 有关更多建议,请参阅我们的资源页面.
这些应用程序可帮助孩子管理他们的日常健康。 孩子们可以学习如何练习日常反思或使用工具来保持他们的在线互动积极。
适用于: ages 4-12
该应用程序如何工作?
Mindful Powers 建立在基于技能的方法之上,帮助儿童与生活、压力和焦虑建立更健康的关系。 它让孩子们轻触指尖就能为他们的生活带来平静。
通过一系列 10 个渐进式和交互式语音引导课程,孩子们学习如何掌握正念的力量——即知道和理解在任何特定时刻发生在一个人脑海中的事情而不会被它冲昏头脑的能力。
在每节课之前,孩子们都可以用手指抚摸自己的处于躁动状态的“ Flibbertigibbet”。
它怎么能帮助你的孩子?
适用于: iOS 用户。
成本: 免费(应用内购买)
适用于: ages 8-12
该应用程序如何工作?
这个应用程序使用创造性的任务来鼓励和建立自我意识、自信、同理心和善良。 它让孩子们通过绘画、动画、录音和照片记录他们的世界。
它怎么能帮助你的孩子?
适用于: iOS 用户。
成本: £2.99
对于一些孩子来说,调节他们的情绪可能很困难。 随着他们的成长,他们可能会在难以控制的强烈情绪中挣扎。 这些应用程序教孩子们如何识别这些情绪及其触发因素。 他们还教授这些情绪的应对策略。
适用于: 12岁以上
该应用程序如何工作?
MindShift 使用基于认知行为疗法 (CBT) 的策略来帮助减轻焦虑。 它鼓励用户通过引导冥想和练习来检查他们的情绪并调整他们的思维。 用户可以设定目标并跟踪他们的进度。
它旨在帮助那些与忧虑、恐慌、完美主义、社交焦虑和恐惧症作斗争的人。
如何帮助孩子?
适用于: Android 用户
成本: Free
适用于: ages 7-11
该应用程序如何工作?
Positive Penguins 应用程序有一个简单的 5 分钟引导式冥想,让孩子们学习坐下、放松并在消极想法进入脑海时放下它们。 孩子们学习策略来理解事件或情况如何影响他们的情绪。 它旨在改变思维模式。
有些孩子可能会对他们在网上看到的东西或生活中发生的事情感到焦虑。 这些情绪会对年轻人造成伤害,因此学习如何管理这些情绪对他们来说很重要。
适用于: 12岁以上
该应用程序如何工作?
MindShift 使用基于认知行为疗法 (CBT) 的策略来帮助减轻焦虑。 它鼓励用户通过引导冥想和练习来检查他们的情绪并调整他们的思维。 用户可以设定目标并跟踪他们的进度。
它旨在帮助那些与忧虑、恐慌、完美主义、社交焦虑和恐惧症作斗争的人。
如何帮助孩子?
适用于: Android 用户
成本: Free
无论是运动还是喝足够的水,身体健康与心理健康同样重要。 这些应用程序旨在帮助儿童和青少年加深对身体健康的了解,同时鼓励他们行动起来。
如果您的孩子出现睡眠焦虑或难以在睡前放松,这些应用程序可以提供帮助。 通过各种故事,孩子们学习正念并安抚入睡。
适用于: 12岁及以下
该应用程序如何工作?
由领先的瑜伽老师 Christiane Kerr 设计,通过一系列精心编写的故事冥想,孩子们被引导到他们头脑中的创造性部分。 每个冥想故事都有微妙的音效和轻柔的音乐,使它们无法抗拒和深度放松。
患有 SEND 的儿童以与同龄人不同的方式与他们的幸福作斗争。 这些应用程序要么是专门为 SEND 儿童设计的,要么可能以特定方式使这些儿童受益。
适用于: 12岁以上
该应用程序如何工作?
MindShift 使用基于认知行为疗法 (CBT) 的策略来帮助减轻焦虑。 它鼓励用户通过引导冥想和练习来检查他们的情绪并调整他们的思维。 用户可以设定目标并跟踪他们的进度。
它旨在帮助那些与忧虑、恐慌、完美主义、社交焦虑和恐惧症作斗争的人。
如何帮助孩子?
适用于: Android 用户
成本: Free
其中一些应用程序适合青少年直接与某人交谈,而其他应用程序则使用认知行为疗法 (CBT) 来帮助孩子管理压力和焦虑。 这些应用程序让年轻人有机会思考已经发生的事情并获得帮助的建议。
咨询和治疗应用程序不能替代真正的专业帮助。
适用于: 12岁以上
该应用程序如何工作?
MindShift 使用基于认知行为疗法 (CBT) 的策略来帮助减轻焦虑。 它鼓励用户通过引导冥想和练习来检查他们的情绪并调整他们的思维。 用户可以设定目标并跟踪他们的进度。
它旨在帮助那些与忧虑、恐慌、完美主义、社交焦虑和恐惧症作斗争的人。
如何帮助孩子?
适用于: Android 用户
成本: Free
适用于: ages 8-11
该应用程序如何工作?
Ollee 应用程序由 Parent Zone 创建,旨在帮助孩子在父母和照顾者的支持下处理他们的经历。
在深入了解他们的感受以及导致这种情绪的原因之前,首先会询问孩子们他们想谈论什么。 然后他们会得到建议或想法,以帮助他们克服情绪。
它如何帮助您的孩子?
适用于: 每个人都通过 Web应用程序
成本: Free
全家人都可以参与这些健康应用程序。 了解可以完成以支持每个人的心理健康的正念技巧和任务。
适用于: 所有年龄/8岁及以下的儿童
该应用程序如何工作?
这个应用程序是专为照顾者设计的,以支持他们照顾的孩子。 照顾者可以找到有关如何支持这些有常见问题的孩子的建议,例如去新家的感觉以及如何支持您照顾的孩子。 如果孩子心烦意乱,还可以做一些舒缓的任务来让他们平静下来。
它怎么能帮助你的孩子?
适用于: iOS 用户
成本: Free
适用于: 所有年龄/8岁及以下的儿童
该应用程序如何工作?
一系列以家庭为基础的游戏,旨在帮助孩子练习理解和交流自己的感受,培养在充满挑战的情况下冷静下来的技能。 有一个家庭检查,看看家庭是如何跟踪的,以及旨在建立复原力的更多资源、提示和视频。
它怎么能帮助你的孩子?
适用于: iOS 用户
成本: Free