什么是“游戏成瘾”?如何防止儿童发展成瘾?

由于游戏成瘾已被世界卫生组织正式认可为精神健康状况,我们要求我们的专家提供指导,了解父母可以采取哪些措施以保护儿童免于发病。

由于游戏成瘾已被世界卫生组织正式认可为精神健康状况,我们要求我们的专家提供指导,了解父母可以采取哪些措施以保护儿童免于发病。


安迪·罗伯逊

自由家庭技术专家
专家网站

游戏草案列在文件草案中,有待最终确定。 这很重要,因为医生使用WHO指南来诊断疾病。 它列出了一些症状,例如对游戏的控制能力下降,优先级提高和游戏升级(尽管带来了负面影响)。

父母的问题

这给父母带来的问题是,它可以将健康的热情和享受与临床障碍混为一谈。 我们还需要仔细使用这些标签,以免轻视其他心理健康问题。

也就是说,它确实提供了有用的语言来识别孩子何时偏离享受和狂热游戏到不太健康的模式。 虽然在晚餐时间不会停止玩耍的孩子肯定没有患上这种疾病,但是父母应该留意任何忽视关系,锻炼,上学和个人卫生以支持玩游戏的孩子。

一起玩,保持订婚

重要的是,父母不要只关注表现出这种行为的个别孩子。 我的经验是,它既是一个育儿问题,也是一个儿童时期的疾病。 在大多数情况下解决这个问题的最佳方法是鼓励父母出现在他们孩子的游戏世界中。

一起玩耍,帮助设定健康的极限,并积极寻找各种活动供儿童在线消费。 这种方法(尤其是从很小的时候开始)将使大多数年轻人保持游戏安全和明智。

如果您不熟悉游戏,这并不容易,但是我创建了简洁的每周视频来帮助那些担心自己的孩子可能沉迷于游戏的父母,可以通过我的Patreon项目进行访问。

Elizabeth Milovidov博士,Esq

法律教授和数字育儿专家
专家网站

成瘾对父母和照顾者来说可能是非常可怕的。 当父母看到他们的孩子在被叫时不会从平板电脑,游戏机或电脑上下车时,他们可能会抱怨他们的孩子“上瘾”这个事实,因为他们实际上意味着他们的孩子“过度使用网络游戏”。这可能会推荐屏幕平衡甚至是数字排毒。

随着最近将“游戏障碍”纳入世界卫生组织的《国际疾病分类》,父母需要了解什么是游戏障碍以及如何防止孩子发展这种“成瘾”。

游戏成瘾的临床定义

临床上的成瘾是在某些标准下诊断的病理状态。

例如, 游戏障碍 定义为“通过对游戏的控制力受损,在其他活动和游戏中优先于游戏的优先级来提高游戏的优先级,以及尽管发生负面后果,游戏的继续或升级”。 重要的是要注意,这种行为模式已经持续了至少12个月,并导致了家人,朋友,社交,教育和其他工作领域的困难。

要确定他们是否患有疾病的问题

基于 欧盟儿童在线的儿童保护专家,学者和研究人员制定的指导方针,父母不应该自动认为孩子使用数字媒体有问题,但他们应该问自己:

–我的孩子身体健康并且睡眠充足吗?

–我的孩子是否与家人和朋友建立了社交联系(以任何形式)?

–我的孩子是否参与并在学校学习?

–我的孩子是否追求兴趣和爱好(以任何形式)?

–我的孩子在使用数字媒体方面玩得开心吗?

采取措施来处理它

如果答案是肯定的,那么父母会考虑他们对数字媒体使用的担忧是否有充分根据。 如果答案是否定的,那么“这些特殊的父母和孩子可能需要制定法规和限制,以解决有问题的使用问题。”

换句话说,父母和照顾者可以通过采取措施来解决过度使用在线游戏的问题 在家中实现平衡:

建立屏幕平衡指南

进行一个 数字排毒

找到创造性的方式来允许游戏和技术时间,与户外或创造性的非技术活动相平衡

确保游戏适合年龄且适合内容

注意你的孩子如何与他们的设备和游戏互动(攻击性,易怒,可能意味着需要更少的屏幕时间)

父母要记住的最后一点是,研究表明游戏障碍仅影响一小部分从事在线游戏的人。 不要惊慌父母

Linda Papadopoulos博士

心理学家和互联网事务大使
专家网站

您的孩子玩耍并享受在线游戏或视频控制台并没有错,但与大多数涉及在线世界的事情一样,这只是比例问题。

虽然享受游戏是正常的,但他们的设计(许多是行为科学家)毕竟是参与其中。 问题出现在儿童和青少年开始忽视他们生活中的其他方面以便玩视频游戏时,或者当他们放松的唯一方法是玩视频游戏时,随着时间的推移,孩子可能会开始转向视频游戏作为应对困难生活问题的一种方式。

发现游戏成瘾的迹象

重要的是要注意您的孩子过于依赖游戏的迹象-您可能会注意到:

他们不停地谈论他们的比赛,他们连续几个小时都在比赛,并且在停下来时会变得防守甚至生气和激进。

值得关注的另一个迹象是,他们的日常需求,如食物和睡眠是否被打乱,甚至身体症状甚至可能来自于在网上花费太多时间,如干眼或红眼,手指酸痛,背部或颈部或头痛的抱怨。

最后,由于某些游戏可能非常孤立,因此它们可能会显得神志不清,沮丧或孤独。 如果您在孩子中发现任何这些迹象,则最好尽快解决该问题。

采取措施防止它

在允许他们玩多长时间时放下参数-熄灯后不要让他们在房间里使用技术,并确保他们进行其他活动,无论是体育活动还是俱乐部,使他们与同龄人交往在现实世界中-如果您仍然担心,请寻求专业顾问的帮助。

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