什么是“游戏成瘾”,你怎么能防止儿童发展它?

由于游戏成瘾已被世界卫生组织正式认可为精神健康状况,我们要求我们的专家提供指导,了解父母可以采取哪些措施以保护儿童免于发病。


游戏障碍列在尚待最终确定的草案文件中。 这很重要,因为医生使用WHO指南来诊断疾病。 它列出了诸如游戏控制受损,优先级提高和游戏升级等症状,尽管有负面后果。

父母的问题

这给父母带来的问题是,它可以将健康的热情和享受与临床障碍混为一谈。 我们还需要仔细使用这些标签,以免轻视其他心理健康问题。

也就是说,它确实提供了有用的语言来识别孩子何时偏离享受和狂热游戏到不太健康的模式。 虽然在晚餐时间不会停止玩耍的孩子肯定没有患上这种疾病,但是父母应该留意任何忽视关系,锻炼,上学和个人卫生以支持玩游戏的孩子。

一起玩,保持订婚

重要的是,父母不要只关注表现出这种行为的个别孩子。 我的经验是,它既是一个育儿问题,也是一个儿童时期的疾病。 在大多数情况下解决这个问题的最佳方法是鼓励父母出现在他们孩子的游戏世界中。

一起玩,帮助设定健康的限制,并积极寻找儿童在线消费的各种活动。 这种方法,特别是从很小的时候开始,将使大多数年轻人的游戏安全和合理。

如果你不熟悉游戏并不容易,但是我已经制作了简洁的每周视频,以帮助那些担心自己的孩子可能沉迷于游戏的父母,可以通过我的Patreon项目访问。

Elizabeth Milovidov博士,Esq

法学教授和数字育儿专家
专家网站

成瘾对父母和照顾者来说可能是非常可怕的。 当父母看到他们的孩子在被叫时不会从平板电脑,游戏机或电脑上下车时,他们可能会抱怨他们的孩子“上瘾”这个事实,因为他们实际上意味着他们的孩子“过度使用网络游戏”。这可能会推荐屏幕平衡甚至是数字排毒。

随着最近在世界卫生组织的国际疾病分类中纳入“游戏障碍”,父母需要了解什么是游戏障碍以及如何防止他们的孩子发展这种“成瘾”。

游戏成瘾的临床定义

临床上的成瘾是在某些标准下诊断的病理状态。

例如, 游戏障碍 “游戏的控制权受到限制,游戏优先于其他活动,游戏优先于其他兴趣和日常活动,以及尽管发生负面后果,仍可继续或升级游戏。”重要的是要注意这种行为模式至少持续了12个月,并导致家庭,朋友,社交,教育和其他运作领域的困难。

要问的问题,以确定他们是否有条件

基于 欧盟儿童在线的儿童保护专家,学者和研究人员制定的指导方针,父母不应该自动认为孩子使用数字媒体有问题,但他们应该问自己:

- 我的孩子身体健康,睡够了吗?

- 我的孩子是否与家人和朋友(以任何形式)社交?

- 我的孩子是否参与并在学校取得成就?

- 我的孩子是否追求兴趣和爱好(以任何形式)?

- 我的孩子在使用数字媒体时是否乐趣和学习?

采取措施来处理它

如果答案是肯定的,那么父母会考虑他们对数字媒体使用的担忧是否有充分根据。 如果答案是否定的,那么“这些特殊的父母和孩子可能需要制定法规和限制,以解决有问题的使用问题。”

换句话说,父母和照顾者可以通过采取措施来解决过度使用在线游戏的问题 在家中实现平衡:

建立屏幕平衡指南

进行一个 数字排毒

找到创造性的方式来允许游戏和技术时间,与户外或创造性的非技术活动相平衡

确保游戏适合年龄且适合内容

注意你的孩子如何与他们的设备和游戏互动(攻击性,易怒,可能意味着需要更少的屏幕时间)

父母要记住的最后一点是研究表明,游戏障碍只会影响一小部分从事网络游戏的人。 不要惊慌。 家长。

Linda Papadopoulos博士

心理学家和互联网事务大使
专家网站

您的孩子在玩游戏或享受在线游戏或视频游戏机时没有任何问题,但与大多数事情一样,在网络世界中这是一个比例问题。

虽然享受游戏是正常的,但他们的设计(许多是行为科学家)毕竟是参与其中。 问题出现在儿童和青少年开始忽视他们生活中的其他方面以便玩视频游戏时,或者当他们放松的唯一方法是玩视频游戏时,随着时间的推移,孩子可能会开始转向视频游戏作为应对困难生活问题的一种方式。

发现游戏成瘾的迹象

重要的是要注意您的孩子过于依赖游戏的迹象 - 您可能会注意到:

他们不停地谈论他们的比赛,他们连续几个小时都在比赛,并且在停下来时会变得防守甚至生气和激进。

值得关注的另一个迹象是,他们的日常需求,如食物和睡眠是否被打乱,甚至身体症状甚至可能来自于在网上花费太多时间,如干眼或红眼,手指酸痛,背部或颈部或头痛的抱怨。

最后,他们可能看起来全神贯注,沮丧或孤独,因为有些游戏可能完全​​孤立。 如果你发现孩子有任何这些症状,最好尽快解决这个问题。

采取措施防止它

当涉及到他们被允许玩的时间长时放下参数 - 不允许他们在熄灯后在他们的房间里使用技术并确保他们有其他活动,无论他们是运动还是俱乐部让他们与同龄人交往在现实世界中 - 如果您仍然担心,那么请寻求专业顾问的帮助。

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