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O que os pais precisam saber sobre 'autoflagelação digital'

A Dra Linda oferece conselhos sobre como as plataformas digitais estão sendo usadas pelos adolescentes como auto-mutuantes "digitalmente" e o que os pais podem fazer para sustentar seus filhos através dela.

Estima-se que cerca de 1 em pessoas 10 auto-dano (fonte: Royal College of Psychiatrists), mas esta é provavelmente uma subestimação, como muitas pessoas não procuram ajuda para auto-flagelação, sentir vergonha ou até tentar escondê-lo.

Eu, como a maioria dos psicólogos que trabalham com jovens, vi uma espécie de normalização para se prejudicar nos últimos anos, com mais jovens discutindo ou tendo encontrado isso em seus grupos de amizade.

Parte disso é que eu acredito que tem a ver com o fato de que as doenças mentais têm um componente 'contagioso' pelo qual nos tornamos sensibilizados para a maneira como os outros se sentem e se estamos propensos a sentimentos semelhantes tentarem lidar com eles como se estivessem ao nosso redor mesmo seu mecanismo de enfrentamento é defeituoso ou ineficaz.

O que é a automutilação digital?

Nos últimos anos, com o advento da internet e da mídia social, muitas questões de identidade, interação social e, de fato, saúde mental estão começando a ocorrer online. Uma das coisas que começo a ver é algo que chamo de “autolesão digital”. Tem todas as características da automutilação, pois a pessoa que o encena está em um estado de grande angústia emocional e turbulência interior - sentindo-se isolado, impotente e fora de controle.

Mas, em vez de buscar uma lâmina, eles se voltam para o mundo online para convidar outras pessoas a cortá-los emocionalmente. Este é um fenômeno tão novo que nas poucas reuniões que tenho feito com colegas não há um consenso real sobre o que estamos vendo, mas alguns temas que considero relevantes incluem:

Reconhecimento da dor: é importante que a dor de alguém seja vista, pois isso a faz parecer real e digna de atenção - este também é o caso da automutilação física, onde a capacidade de Vejo a dor é contida, reconfortante e mais real / gerenciável.

Uma necessidade de afirmar o controle: os sentimentos não são fatos, mas isso não nos impede de querer dar sentido aos sentimentos negativos que temos sobre nós mesmos - como consequência, o vitríolo que alguém convida do mundo online pode ser uma tentativa de dar sentido às emoções dolorosas que sentem.

Uma tentativa de ser escutada: mesmo que esses ouvintes estejam sendo negativos e cruéis, o fato de alguém estar escutando pode, paradoxalmente, ser de consolo.

Como você pode ajudar como pai / mãe?

Pode ser extremamente perturbador se os pais suspeitarem que seus filhos estão passando por isso. Como acontece com todas as questões relacionadas à saúde, quanto mais cedo você começar a falar sobre isso e buscar apoio, melhor. Explique que as emoções vêm e vão e, mesmo quando são mais dolorosas, não duram para sempre, por isso é importante aprender a controlá-las de maneira saudável - seja distraindo-se com outros comportamentos ou atividades, ou falando sobre isso.

Tente não ser crítico ou crítico, em vez disso, incentive-os a avisá-lo quando se sentirem prejudicados, para que você possa ajudá-los. Finalmente, se você precisar de mais apoio e orientação, fale com seu médico e peça uma referência a um terapeuta registrado ou há lugares que você pode dar a você e à nossa família suporte profissional on-line, como Selfharm.co.uk um projeto dedicado a apoiar os jovens afetados por danos pessoais ou Suporte para Auto-Lesões que fornece um serviço de texto e e-mail para mulheres jovens, linha de ajuda de qualquer idade para mulheres que se machucam, listagens em todo o Reino Unido para ferramentas de auto-ajuda e suporte para automutilação.

Recursos

Se você estiver preocupado com a saúde mental do seu filho, entre em contato com a linha de ajuda aos pais da YoungMinds para obter suporte individual, 0808 802 5544

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