O que os pais precisam saber sobre 'autoflagelação digital'

A Dra Linda oferece conselhos sobre como as plataformas digitais estão sendo usadas pelos adolescentes como auto-mutuantes "digitalmente" e o que os pais podem fazer para sustentar seus filhos através dela.

Estima-se que cerca de 1 em pessoas 10 auto-dano (fonte: Royal College of Psychiatrists), mas esta é provavelmente uma subestimação, como muitas pessoas não procuram ajuda para auto-flagelação, sentir vergonha ou até tentar escondê-lo.

Eu, como a maioria dos psicólogos que trabalham com jovens, vi uma espécie de normalização para se prejudicar nos últimos anos, com mais jovens discutindo ou tendo encontrado isso em seus grupos de amizade.

Parte disso é que eu acredito que tem a ver com o fato de que as doenças mentais têm um componente 'contagioso' pelo qual nos tornamos sensibilizados para a maneira como os outros se sentem e se estamos propensos a sentimentos semelhantes tentarem lidar com eles como se estivessem ao nosso redor mesmo seu mecanismo de enfrentamento é defeituoso ou ineficaz.

O que é a automutilação digital?

Nos últimos anos, com o advento da internet e das mídias sociais, grande parte da identidade, a interação social e, de fato, os problemas de saúde mental estão começando a ser jogados online. Uma das coisas que começo a ver é algo que chamo de “autoflagelação digital”. Tem todas as características de autoflagelação em que a pessoa que a representa está em um estado de grande aflição emocional e sentimento de agitação interior isolado, impotente e fora de controle.

Mas, em vez de procurar uma lâmina, eles recorrem ao mundo on-line para convidar outras pessoas a explorá-las emocionalmente. Esse é um fenômeno tão novo que, nas poucas reuniões que tenho com colegas, não há um consenso real sobre o que estamos vendo, mas alguns temas que considero relevantes incluem:

Reconhecimento da dor: é importante que a dor de uma pessoa seja vista como uma sensação real e digna de atenção - esse também é o caso da autoflagelação física, em que a capacidade de Vejo a dor é contida, reconfortante e mais real / gerenciável.

A necessidade de afirmar o controle: os sentimentos não são fatos, mas isso não nos impede de querer dar sentido aos sentimentos negativos que temos sobre nós mesmos - como conseqüência, o vitríolo que alguém nos convida do mundo on-line pode ser uma tentativa de faça sentido das emoções dolorosas que eles sentem.

Uma tentativa de ser escutada: mesmo que esses ouvintes estejam sendo negativos e cruéis, o fato de alguém estar escutando pode, paradoxalmente, ser de consolo.

Como você pode ajudar como pai / mãe?

Pode ser extremamente perturbador se os pais suspeitarem que seus filhos estão passando por isso. Como é o caso de todas as questões relacionadas à saúde, quanto mais cedo você falar sobre isso e buscar apoio, melhor. Explique que as emoções vêm e vão, e mesmo quando são mais dolorosas, elas não duram para sempre, por isso é importante aprender a montá-las de maneira saudável - seja distraindo-se com outros comportamentos ou atividades ou falando sobre isso.

Tente não ser crítico ou crítico, em vez disso, incentive-os a avisá-lo quando se sentirem prejudicados, para que você possa ajudá-los. Finalmente, se você precisar de mais apoio e orientação, fale com seu médico e peça uma referência a um terapeuta registrado ou há lugares que você pode dar a você e à nossa família suporte profissional on-line, como Selfharm.co.uk - um projeto dedicado a apoiar os jovens afetados por danos pessoais ou Suporte para Auto-Lesões que fornece o serviço de texto e e-mail de uma jovem mulher, qualquer linha de apoio à idade para mulheres que se autoflaguem, listagens em todo o Reino Unido para apoio autoflutuante e ferramentas de autoajuda.

Recursos

Se você está preocupado com a saúde mental do seu filho, entre em contato com a linha de ajuda dos pais da YoungMinds para obter suporte individual, 0808 802 5544

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