MENU

10 bezpiecznych wskazówek, aby zmniejszyć stres podczas blokowania przez innych rodziców

Życie rodzinne może być stresujące w najlepszych momentach, ale nie są to najlepsze czasy dla wielu z nas w Wielkiej Brytanii. Mając to na uwadze, poprosiliśmy najlepszych brytyjskich blogerów zajmujących się rodzicielstwem o podzielenie się najlepszymi wskazówkami dotyczącymi zmniejszania stresu i uwzględnienia odrobiny samoopieki w stresującym dniu.

Gotowanie stresu

Camilla, Fab Food 4 All

Podobnie jak wiele osób, gotowanie (i jedzenie) jest dla mnie doskonałym środkiem odstresowującym. Niezależnie od tego, czy robisz zupę z resztek warzyw, czy pieczesz ciasto, dobrze jest zużyć całe jedzenie w domu, zanim wyruszysz na zakupy.

Szycie i uważność

Lucy, Recenzja prawdziwej mamy

Wieczorem robię hafty, pozostawiając telefon i aktualizacje wiadomości mocno w tyle! Uważam, że szycie jest świetne dla uważności, ponieważ twoja uwaga skupia się wyłącznie na igle i nici i skupia się na tu i teraz. Wspaniale jest też mieć coś, co osiągnąłeś, kiedy masz wrażenie, że wszystko ci się nie udało!

Trochę ogrodnictwa

Nikki, najlepsze rzeczy do zrobienia w Yorku

Sadzę nasiona w tacach na nasiona na moim parapecie. Jest coś niesamowicie satysfakcjonującego, gdy zobaczysz, jak zaczynają wbijać swoje pierwsze liście w ziemię. Poza tym z przyjemnością czekam na świeże truskawki, ogórki i pomidory tego lata!

Zatańcz swoje kłopoty

Catherine, Rosnąca rodzina

Włączam głośną muzykę w kuchni i codziennie przez dziesięć minut tańczę z dziećmi. To fajna rozrywka i pomaga spalić adrenalinę związaną z lękiem.

Odpręż się dzień

Niki, Graj i ucz się każdego dnia

Używam wszystkich rzeczy, które oszczędzałem (na deszczowy dzień?) Oznacza to, że zapalam ładne świece, piję specjalną herbatę i używam eleganckiej kąpieli bąbelkowej. I znajdowanie czasu na robienie tych rzeczy, kiedy mogę je wcisnąć.

Rozpracowanie tego

Jacqui, Mumia's Little Money

Ćwiczenia były dla mnie świetnym sposobem radzenia sobie z lękiem związanym z hormonami i bezsennością. Kiedy ogłoszono blokadę i wszystkie siłownie zostały zamknięte, martwiłem się; więc pobrałem wideo z jogą i każdego ranka zajmuję sobie 20 minut. Pomaga mi uspokoić umysł, zwolnić tętno i myśleć o nadchodzącym dniu. Ta kontrola nad moim umysłem i ciałem pomaga mi czuć większą kontrolę nad wszystkim innym!

Terapia muzyczna

Emma, ​​Emma Reed

Siedziałem przy pianinie i starałem się w ten sposób zyskać trochę czasu. Zacząłem hasztag na moich instancjach, aby zachęcić innych do wzięcia tego starego instrumentu lub nauczenia się nowego w tym czasie, aby się skupić i udostępniać swoją muzykę za pomocą #MusicInIsolation Pomyślałem, że fajnie byłoby założyć wspólnotę, dobrze się bawić, próbując czegoś nowego i wnieść odrobinę muzycznego szczęścia do naszego życia.

Rozmowa z przyjaciółmi

Becky, budżetowanie rodzinne

Absolutnie upewniam się, że raz dziennie dzwonię do przyjaciela i rozmawiam z kimś, kogo NIE MA W TYM DOMU, bo myślę, że mogę to stracić! Tak jak kocham swoją rodzinę, potrzebuję połączenia ze światem zewnętrznym i słyszenia głosów moich przyjaciół / rodziny.

Chwile TikTok

Jenny, aplikuj na twarz

Pieczę codziennie i uczę dzieci, jak robić to samo. Wczoraj nawet zrobiliśmy pieczony Tik Tok! To sprawia mi ogromną przyjemność, zarówno w nauczaniu, jak i jedzeniu! Planuję też uczyć się, jak robić Kwaśne Ciasto i Świeży Makaron, dopóki będę mógł znaleźć mąkę.

Planowanie główne

Victoria, VeViVos

Myślę, że ważne jest, aby mieć jakąś rutynę i harmonogram każdego dnia. Pomaga mi czuć się spokojniejszym i mniej zestresowanym. Mamy harmonogram od poniedziałku do piątku, a następnie w weekendy bardziej zrelaksowaną rutynę. Wydaje się, że wszyscy jesteśmy spokojniejsi jako rodzina.

Zasoby żarówka

Odwiedź naszą #StaySafeStayHome centrum porad aby uzyskać więcej wskazówek, jak najlepiej wykorzystać technologię.

Ostatnie posty

Przewiń w górę