Un'altra cosa è guardare questa idea del mio io online. Vedere le immagini sulla fotocamera che sei il vero te e questo è molto importante in quanto riguarda l'auto-accettazione.
Nel mondo di oggi, possiamo essere così abituati a vedere una versione filtrata di noi stessi. Pensala in questo modo, penseresti male dei tuoi amici, perché non hanno un filtro sul viso durante le lezioni?
Metti in discussione i tuoi pensieri e sentimenti interiori e pensa in modo critico al riguardo, ad esempio, esplora e analizza i fatti, piuttosto che essere immediatamente duro con te stesso.
Respingi te stesso. Metti alla prova le tue idee e parlane con gli altri. Infine, ricordati di fare il check-in con i tuoi genitori o insegnanti se hai problemi.