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Guida alle app per il benessere dei bambini

Mantenere i tuoi figli sani e in salute è una priorità assoluta e ora ci sono molte app disponibili per aiutarti a migliorare il benessere generale di tuo figlio. Abbiamo setacciato il meglio della rete per scoprire app per il benessere popolari disponibili per il download.

Dalle tecniche di meditazione ai giochi per famiglie progettati per aiutare i bambini a esercitarsi nella comprensione dei propri sentimenti. Sebbene queste app possano essere utili, non sostituiscono la ricerca di consulenza medica professionale in caso di dubbi sul benessere di tuo figlio.

Le migliori app per il benessere dei bambini 

App di benessere per tutte le età

Scopri una gamma di app per il benessere adatte a bambini di tutte le età.

Headspace per i bambini

Come funziona l'app?

Disponibile per tutti gli abbonati e i bambini (e i loro genitori) che possono godere di attività divertenti e coinvolgenti che insegnano loro le basi della consapevolezza. Praticheranno esercizi di respirazione, visualizzazioni e proveranno anche una meditazione basata sulla concentrazione.

Questa è la parte per bambini della popolare app Headspace che aiuta i bambini a imparare a essere calmi e rilassati e anche a imparare la compassione, la creatività e la gentilezza.

Come può aiutare tuo figlio?

L'app ha esercizi personalizzati su misura per 3-5 secondi, 6-8 secondi e 9-12 secondi. Questi includono quanto segue:

  • Calma - Questo è un semplice esercizio di respirazione per aiutare i bambini a sentirsi calmi e rilassati.
  • Gentilezza - Un esercizio di visualizzazione per insegnare ai bambini l'apertura e la generosità.
  • Apprezzamento - Aiuta i bambini a imparare ad apprezzare le altre persone e il mondo che li circonda.
  • Facendo attenzione - Usare il potere dell'immaginazione per aiutare i bambini a concentrarsi.
  • Rinfrescare - Questo aiuta a 'riequilibrare' i bambini se si sentono arrabbiati o frustrati.
  • Dormi bene - Questa attività aiuta i bambini a prepararsi per andare a letto e ad addormentarsi.
  • Stay Positive - Rivolto a bambini dai 6 anni in su per aiutarli a gestire i sentimenti che potrebbero lasciarli confusi, spaventati o tristi.
  • Buona notte - Questa attività aiuterà i bambini a staccare la spina dopo una giornata impegnativa.
  • Buongiorno - Questo aiuta i bambini a iniziare la giornata con esercizi di stretching, respirando per risvegliare il cervello.
  • Riposo e relax - Questo ha lo scopo di far scendere i bambini da momenti di alta energia per aiutarli a sviluppare la calma e l'equilibrio.
  • Stabilirsi - Attività per aiutare i giovani a 'srotolarsi e resettare'.

Disponibile per: iOS e Android utenti.
Costo: Gratuito per gli abbonati Headspace.

App di meditazione per bambini
Push2Play

Come funziona l'app?

Push2Play offre una gamma di giochi per aiutare i bambini a rendere attivo il tempo davanti allo schermo. È dotato di un gran numero di giochi che puoi fare con un numero specifico di persone, l'app personalizza i suggerimenti di gioco per mantenere i bambini intrattenuti e attivi. L'app ha un game finder che aiuta i bambini a trovare i giochi in base a dove si trovano e al numero di giocatori che hanno. Offre anche un'opzione per registrare tutte le attività fisiche che i bambini stanno facendo.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Incoraggia il gioco creativo.
  • Registra l'attività fisica.

Disponibile periOS utenti.
Costo: Gratuito.

App di ricerca giochi per giocare all'aperto
Plant Nanny

Come funziona l'app?

L'app offre ai bambini una piccola spinta divertente per aiutarli a prendere l'abitudine di bere acqua regolarmente durante il giorno, combinandola con il processo di crescita di una pianta. Puoi scegliere da una selezione di piante virtuali e inserire informazioni di base come il peso di tuo figlio e quanta acqua dovrebbe consumare.

Quando lo hai impostato, tuo figlio verrà invitato ad annaffiare la pianta per tutto il giorno per mantenerla in vita e dovrà bere acqua allo stesso tempo. Una volta che la pianta è completamente cresciuta, può essere piantata in un giardino digitale e puoi generare nuovi semi per ricominciare l'intero processo.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Aiutali a rimanere idratati per tutto il giorno.
  • Costruisci buone abitudini.

Disponibile per: iOS che collaborano con noi, attingono direttamente dalla storia e dalla tradizione veneziana per poi Android utenti.
Costo: Gratuito.

L'app incoraggia i bambini a coltivare piante virtuali per rimanere idratati

JoyPoP

Come funziona l'app?

L'app JoyPop di Youth Resilience aiuta a creare una distrazione da qualcosa che potrebbe causare stress. L'app chiede agli utenti di completare le "valutazioni dell'umore" ogni giorno. Se l'utente valuta la propria felicità come meno del 50%, gli viene chiesto di valutare quanto si sente triste, arrabbiato o "meh", in modo che possa identificare qual è l'emozione negativa che sta provando, promuovendo la consapevolezza emotiva. Quando l'utente valuta il proprio stato d'animo negativamente, viene quindi indirizzato a completare un'attività per spostare la propria mentalità verso emozioni positive.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Promuove la resilienza e il benessere emotivo.
  • Il gioco in primo piano - 'SquareMoves' (un gioco simile a Tetris) può aiutare a lavorare la memoria, l'attenzione e una diminuzione dei flashback traumatici legati al disturbo da stress post-traumatico.

Disponibile per: iOS utenti.
Costo: £6.99

App JoyPop

App di benessere per 4-7 anni

Scopri una gamma di app per il benessere adatte ai bambini di 4-7 anni.

L'App Worrinots

Come funziona l'app?

L'app Worrinots fornisce ai bambini un luogo sicuro e protetto per condividere le loro preoccupazioni paure e preoccupazioni, che a sua volta fornisce loro un meccanismo pratico e divertente per affrontare le loro paure, utilizzando uno dei quattro personaggi di Worrinots. I bambini felici, al sicuro e protetti prosperano spiritualmente, socialmente ed emotivamente, quindi quando i Worrinot si prendono cura delle preoccupazioni dei bambini, i genitori / tutori possono essere certi che i loro figli stanno iniziando al meglio nella vita.

Quando i bambini cercano suggerimenti e consigli Worri utilizzando l'app, i genitori / tutori possono sentirsi al sicuro nella loro conoscenza di sapere L'app Worrinots è una piattaforma sicura di cui si possono fidare.

Come può aiutare tuo figlio?

  • I personaggi coinvolgenti Rip, Stomp, Shakey e Chomp aiutano i bambini a condividere le loro preoccupazioni e preoccupazioni.
  • I personaggi sono usati per incoraggiare i bambini a parlare delle loro emozioni esponendoli anche a strategie di coping.
  • L'app ha una versione padre associato che consente ai bambini di divertirsi sull'app mentre i genitori possono monitorare le conversazioni dei personaggi sull'app.

Disponibile per: iOS utenti.
Costo: Gratuito.

Il logo dell'app Worrinots

Progettato per aiutare i bambini a gestire l'ansia

GoNoodle Kids

Come funziona l'app?

GoNoodle Kids incoraggia i bambini ad alzarsi e far muovere i loro corpi, rendendo attivo il tempo sullo schermo con oltre 300 video di danza, esercizi di yoga e attività di consapevolezza per i bambini. I bambini possono sfogliare una vasta libreria di brevi video che vanno da circa due a cinque minuti. Segui le dimostrazioni per ballare, saltare su e giù, girare, regolare la respirazione, assumere posizioni yoga e altro ancora.

Tutti i contenuti sono creati e curati per essere sicuri per i bambini con l'aiuto di coreografi ed esperti di consapevolezza. I tipi di video che troverai sull'app includono; Danza guidata, movimento libero, stretching, sport ed esercizio fisico, apprendimento cinestetico, coordinazione e calma. I canali, d'altra parte, seguono un tema comune ma includono video di numerose categorie diverse.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Promuove l'attività dei bambini.
  • Promuove la consapevolezza.
  • Può aiutare il benessere mentale positivo.

Disponibile per: iOS e Android utenti.
Costo: Gratuito.


App attiva GoNoodle per bambini

Concentrati in movimento!

Come funziona l'app?

Una serie di giochi basati sulla famiglia progettati per aiutare i bambini a praticare la comprensione e la comunicazione dei propri sentimenti e lo sviluppo di abilità per calmarsi in situazioni difficili. C'è un controllo della famiglia per vedere come la famiglia sta monitorando e ulteriori risorse, suggerimenti e video volti a costruire la resilienza.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Aiuta a sviluppare abilità nell'identificazione delle emozioni, nella risoluzione dei problemi e nel miglioramento della comunicazione.
  • Aiuta a costruire la resilienza della famiglia nel suo insieme attraverso il gameplay.

Disponibile per: iOS utenti

Costo: Gratuito.

L'app di gioco educativo per famiglie aiuta a gestire le emozioni

Tre cose buone

Come funziona l'app?

L'app Three Good Things consiste nello scrivere tre cose che sono andate bene per te oggi e ogni giorno. Consigliano di utilizzare la loro app 10 minuti al giorno per almeno una settimana.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Può aiutare tuo figlio a praticare la gratitudine.
  • Può migliorare il loro benessere sociale ed emotivo o il benessere degli altri.
  • Aiuta a fornire metodi per una vita più felice e significativa.

Disponibile per: iOS utenti.
Costo: Gratuito.

Three Good Things: un'app per lo stroying

Un modo per entrare in sintonia con gli eventi positivi della tua vita

Io: un diario per bambini

Come funziona l'app?

Io: A Kid's Diary offre ai bambini centinaia di spunti divertenti e stimolanti per aiutare i bambini a imparare di più su se stessi e sulle persone che li circondano. In disegni, parole, animazioni, registrazioni e foto, i bambini possono documentare i loro mondi: le loro famiglie, amici, animali domestici, sentimenti, simpatie, antipatie, desideri e sogni.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Mentre giocano e creano, i bambini sviluppano consapevolezza di sé, fiducia in se stessi, empatia e gentilezza.

Disponibile per: iOS utenti.
Costo: Gratuito.

L'app aiuta i bambini a creare un diario della felicità
Respirare, pensare, fare con il sesamo

Come funziona l'app?

Portato da Sesame.org, questo è per i bambini sotto i cinque anni. Insegna ai bambini l'approccio "Breathe, Think, Do" basato sulla ricerca di Sesame per risolvere i problemi e affrontare le situazioni difficili. Come tutte le cose, Sesame Street è coinvolgente, accessibile e di alta qualità.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Può aiutare tuo figlio ad apprendere strategie di coping per aiutarlo a mantenere la calma.
  • Ha anche una sezione "altri suggerimenti" per aiutare tuo figlio a sviluppare la resilienza fornendo loro strumenti per risolvere i problemi.

Disponibile per: iOS che collaborano con noi, attingono direttamente dalla storia e dalla tradizione veneziana per poi Android utenti.
Costo: Gratuito.

App basata sui personaggi per insegnare ai bambini come mantenere la calma

Ragazzo sognante

Come funziona questa app?

Un'app di mediazione consapevole per giocare con i bambini mentre si addormentano o si svegliano per aiutare la consapevolezza e ridurre l'ansia.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Le affermazioni possono influenzarli positivamente.
  • Può essere usato per aiutare i bambini ad addormentarsi.

Disponibile per: iOS utenti.
Costo: Gratuito.

Logo di Dreamy Kid
Un'app di meditazione per bambini

App di benessere per 7-11 anni

Scopri una gamma di app per il benessere adatte ai bambini di 7-11 anni.

Harry Potter - I maghi si uniscono

Come funziona l'app?

Harry Potter Wizards Unite può fornire un'alternativa più attiva agli hobby più sedentari, che si tratti di troppe letture, televisione o troppi giochi. Simile a catturare Pokemon, usi il tuo smartphone o tablet per lanciare incantesimi e inviare oggetti o individui nel mondo della magia. Gli oggetti appaiono sulla mappa mentre cammini nel mondo reale e gli incantesimi vengono lanciati tracciando schemi particolari sullo schermo del dispositivo.

Come può aiutare tuo figlio?

  • È una grande opportunità per uscire con la famiglia che dà un vantaggio interattivo alle passeggiate e alle uscite.

Disponibile per: iOS e Android utenti.
Costo: Gratuito.

L'app rende il gioco attivo per i fan di Harry Potter
BBC Own It

Come funziona l'app?

I Possiedi l'app fornirà una mano a tuo figlio quando riceverà il suo primo smartphone, supportando il suo benessere digitale, mostrandogli come fare scelte più intelligenti e meglio informate e aiutandolo a diventare cittadini digitali sicuri, positivi e felici. L'app e la tastiera utilizzano una tecnologia di apprendimento automatico appositamente sviluppata combinata con una funzione di auto-segnalazione per costruire un quadro di come sta il tuo bambino, promuovere comportamenti positivi online e intervenire per aiutare quando tuo figlio potrebbe avere difficoltà.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Promuove comportamenti positivi.
  • Aiuta a creare un cittadino digitale complessivamente positivo.

Disponibile per: iOS e Android utenti.
Costo: Gratuito.

Incoraggia i bambini a usare la tecnologia in modo positivo
Poteri consapevoli

Come funziona l'app?
Mindful Powers si basa su un approccio basato sulle abilità che aiuta i bambini nella prima e media infanzia a costruire un rapporto più sano con la vita, lo stress e l'ansia: Mindful Powers consente ai bambini di portare calma nelle loro vite con il semplice tocco delle dita. Attraverso una serie di 10 sessioni progressive e interattive con guida vocale, i bambini imparano a padroneggiare i poteri della consapevolezza, la capacità di conoscere e comprendere cosa sta succedendo nella propria testa in un dato momento, senza lasciarsi trasportare da esso.
Prima di ogni lezione, i bambini lisciano il loro "Flibbertigibbet", che è in uno stato agitato, con il tocco delle dita.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Questa interazione ripetitiva basata sui sensi innesca il riposo del corpo e la risposta digestiva, aiutando i bambini a rilassarsi e ritrovare la concentrazione.

Disponibile per: iOS e Android utenti.
Costo: Gratuito.

App per imparare e praticare la consapevolezza
Pinguini positivi

Come funziona l'app?

L'app Positive Penguins ha una semplice meditazione guidata di 5 minuti per far sì che i bambini imparino a sedersi, rilassarsi e lasciare andare i pensieri mentre vengono nella loro testa. Esiste anche una strategia per far capire ai bambini che si è verificato un evento o una situazione che ha creato in loro un'emozione - questa emozione non è giusta o sbagliata, piuttosto un'informazione - una volta che hanno capito questo e possono esaminare i pensieri o le storie che si stanno raccontando sulle situazioni , possono quindi sfidare le storie che si raccontano e aiutare a risolvere i problemi.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Può aiutare i bambini a capire perché provano una certa sensazione e si comportano in modo produttivo.

Disponibile per: iOS utenti.
Costo: £ 0.99.

App per aiutare i bambini a capire le loro emozioni

Calma

Come funziona la piattaforma?

Calm aiuta i bambini di tutto il mondo ad addormentarsi in modo che anche i loro genitori possano trovare un po 'di pace e relax. Le storie del sonno sono racconti della buonanotte che includono un rilassante mix di parole, musica e suoni delicati per aiutare i bambini a scivolare nel mondo dei sogni. Calm include una raccolta di meditazioni, storie sul sonno, strumenti di consapevolezza, scene della natura e musica per concentrarsi, rilassarsi e dormire.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Può aiutare i bambini a dormire.
  • Può calmarli attraverso suoni pacifici.

Disponibile per: tutti gli utenti.
Costo: Gratuito.

Aiuta i bambini a mediare e raccogliere i loro pensieri
Meditazioni sul sonno per bambini

Come funziona l'app?

Progettata dall'importante insegnante di yoga Christiane Kerr, Christiane guida abilmente i bambini verso la parte creativa delle loro menti attraverso una serie di meditazioni sulla storia accuratamente sceneggiate. Queste registrazioni profondamente rilassanti possono aiutare i tuoi bambini con problemi di sonno, insonnia, stress, ansia e sentimenti di fiducia e benessere. Ogni storia di meditazione ha un sottofondo di sottili effetti sonori e una musica delicata che, combinata con la voce calmante di Christiane, li rende irresistibili e profondamente rilassanti.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Le registrazioni aiuteranno i bambini a rilassarsi e aumenteranno i sentimenti di appagamento.
  • Può essere utilizzato per il relax generale o come risorsa didattica.

Disponibile per: iOS utenti.
Costo: Gratuito.

L'app di gioco educativo aiuta a gestire le emozioni

App di benessere per 12+ anni

Scopri una gamma di app per il benessere adatte ai bambini dai 12 anni in su.

Mente sorridente

Come funziona l'app?

Smiling Mind è un'app di meditazione sulla consapevolezza sviluppata da psicologi ed educatori per aiutare a portare l'equilibrio. I programmi sono progettati per aiutare le persone ad affrontare la pressione, lo stress e le sfide della vita quotidiana.
Ogni sessione inizia chiedendoti di valutare il tuo umore sulla base di tre criteri: felicità, contentezza e prontezza. Alla fine della sessione, vieni rimandato nel mondo "con un sorriso in mente".

Come può aiutare i bambini?

  • Smiling Mind offre programmi per bambini di varie fasce d'età, incentrati sulla loro esperienza di crescita.
  • Dalla scoperta lenta di chi sono e dall'acquisizione di un senso di indipendenza, all'apprendimento di come interagire socialmente e rispettare gli altri, l'app offre supporto per le potenziali sfide dell'essere bambini.

Disponibile per: iOS e Android utenti.
Costo: Gratuito.

App per la meditazione consapevole
Zombi, corri!

Come funziona l'app?

Con oltre 1 milioni di giocatori Zombi, corri! è un'app popolare che tiene traccia dei tuoi movimenti GPS per permetterti di giocare. Mentre corri con le cuffie, puoi sentire gli zombi avvicinarsi incoraggiandoti a correre ancora di più.

Puoi camminare o correre mentre diventi il ​​personaggio principale nella lotta dell'umanità per la sopravvivenza. Tiene traccia della tua velocità e distanza mentre raccogli rifornimenti virtuali per salvarti dagli zombi in arrivo. L'app registra tutte le tue corse e puoi condividerle con i tuoi amici.

Come può aiutare tuo figlio?

  • Migliora il loro livello di forma fisica.
  • Incoraggia il problema da risolvere e il pensiero creativo.

Disponibile per: iOS che collaborano con noi, attingono direttamente dalla storia e dalla tradizione veneziana per poi  Android utenti.
Costo: Gratuito.

Esecuzione di avventura per bambini
eQuoo

Come funziona l'app?

eQuoo è un gioco di fitness emotivo basato sull'evidenza dimostrato per costruire la resilienza, aumentare le tue capacità relazionali, migliorare la crescita personale e ridurre l'ansia.

Le abilità e le trame si basano sulla psicologia attuale che utilizza la psicoeducazione, elementi di terapia cognitivo comportamentale, chiamata anche CBT, psicologia positiva, EQ, gamification e AI per portarti in un'avventura che sostituisce il gioco

Come può aiutare tuo figlio?

  • Migliora la salute mentale ed emotiva.

Disponibile per: iOS che collaborano con noi, attingono direttamente dalla storia e dalla tradizione veneziana per poi Android utenti.
Costo: Gratuito.

Gioco basato sull'evidenza per aiutare con il benessere
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