मेनू

सोशल मीडिया के युग में, मैं अपने बच्चे को सकारात्मक शरीर की छवि बनाए रखने में कैसे मदद कर सकता हूं?

A 5,000 लड़कियों पर अध्ययन 10 में 17 के बीच आयु वर्ग के 14 देशों में पाया गया कि आधे से अधिक लड़कियों में कम शरीर का सम्मान था। 'ग्राम ’और age स्नैपचैट’ के युग में, हमारे विशेषज्ञ इस बात की सलाह देते हैं कि कैसे हम बच्चों को सकारात्मक शरीर की छवि बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।


डॉ। लिंडा पापड़ोपोलस

मनोवैज्ञानिक और इंटरनेट मामलों के राजदूत
विशेषज्ञ वेबसाइट

सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक उन्हें उन छवियों के बारे में गंभीर रूप से सोचने के लिए मिल रहा है जो वे देखते हैं। एक बहुत प्रसिद्ध अध्ययन है जहाँ लड़कियों और लड़कों से यह पूछा जाता है कि वे अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। फिर उन्हें चमकदार पत्रिकाओं को देखने और यह देखने के लिए कहा गया कि वे कैसा महसूस करती हैं और वे सभी बदतर महसूस करती हैं।

जब हम आदर्शित चित्रों को देखते हैं - तो अपनी तुलना करना स्वाभाविक है। इन छवियों से निपटने का तरीका यह पहचानना है कि वे प्रेस विज्ञप्ति की तरह हैं, वे एक चेहरे या शरीर का सबसे अच्छा संभव संस्करण दिखाते हैं। इसलिए, अपने आप को Instagram छवियों से तुलना करना पत्रिकाओं के लिए खुद की तुलना करने के समान है, वे खुद की तुलना किसी के सर्वोत्तम संभव संस्करण से कर रहे हैं।

माता-पिता को अपने बच्चों को सिखाने के बारे में अधिक चयनात्मक होने की आवश्यकता है कि उनकी चेतना में क्या आता है - अगर उन्हें एब्स नहीं होने के बारे में बहुत बुरा लगता है और उनके द्वारा अनुसरण की जाने वाली हर तस्वीर एब्स वाले लोग हैं तो उनके बच्चे को अचानक लगता है कि हर किसी के पास एक आठ है- पैक। यह मामला नहीं है। उन्हें इस बात की अधिक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता है कि वहां क्या है।

तीसरा, यह दृश्य के बारे में बहुत कुछ है; यदि आप अपने आप को इस बात पर आधारित कर रहे हैं कि आप कैसे दिखते हैं, तो इसका मतलब है कि आप महत्वपूर्ण सामग्री को याद कर रहे हैं। यदि आप उदाहरण के लिए लव आइलैंड लेते हैं, तो हाँ वे सुंदर हैं, लेकिन क्या आप वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताना चाहेंगे, जिसके साथ आप मज़ेदार नहीं हैं या उसके साथ दिलचस्प बातचीत नहीं करते हैं, शायद नहीं?

मार्था इवांस

नेशनल कोऑर्डिनेटर, एंटी-बुलिंग एलायंस
विशेषज्ञ वेबसाइट

सेल्फी जेनरेशन में, माता-पिता बच्चों के किशोर जीवन से जुड़ी समस्याओं जैसे कि उपस्थिति से संबंधित बदमाशी या भोजन और शरीर के आकार के बारे में हैंग-अप प्राप्त करने में कैसे मदद कर सकते हैं?

माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अपने बच्चों से ऑनलाइन रिश्तों के बारे में बात करने का आत्मविश्वास रखें और सुनिश्चित करें कि उन्हें पता है कि वे आपसे बात कर सकते हैं यदि वे ऑनलाइन देखी गई किसी चीज़ के बारे में परेशान हैं।

यदि वे धमकाने का अनुभव कर रहे हैं, तो उन्हें याद दिलाएं कि यह उनकी गलती नहीं है और आप इसे एक साथ संबोधित करेंगे। अपने बच्चे के उभरते व्यक्तित्व और उन सकारात्मक तरीकों के बारे में सकारात्मक रूप से बात करें जो वे इसे व्यक्त कर रहे हैं, उदाहरण के लिए कपड़ों, गतिविधियों या व्यवहार में - ऑफ़लाइन और ऑनलाइन दोनों। आप अपनी टिप्पणी "मुझे यह पसंद है जब आप कर सकते हैं ..." शुरू कर सकते हैं

उन्हें उन छवियों के बारे में गंभीर रूप से सोचने के लिए कहें जो वे ऑनलाइन लोगों को देखते हैं। उनसे पूछें कि उन्हें क्यों लगता है कि लोग कुछ फ़ोटो अपलोड करते हैं और क्या उन्हें लगता है कि फ़ोटो संपादित किए गए हैं? उन्हें याद दिलाएं कि वे सुंदर हैं और यह हमेशा महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं बनें। सकारात्मक रहें और उन्हें समझने में मदद करें कि हर कोई अलग है।

कैथरीन ज्ञानी

बाल ट्रामा चिकित्सक, पीयर सपोर्ट यॉर्कशायर
विशेषज्ञ वेबसाइट

दूसरे व्यक्ति की तुलना मनुष्य होने का एक सहज हिस्सा है। हम अपने बच्चों की प्रगति, स्कूल में ग्रेड, माध्यमिक विद्यालय में कपड़े और संगीत के विकल्प (और उससे आगे) और कमाई / सफलता की तुलना करते हैं जब हम कुछ नाम लेने के लिए वयस्कता तक पहुंचते हैं। हालांकि, छोटे बच्चों के लिए, शरीर की कल्पना के संदेश के संपर्क में आवृत्ति में बदलाव आया है और इसे स्वीकार्य, सामान्य और सुंदर माना जाता है। सेलिब्रिटी मूर्तियों द्वारा यह कहा जा सकता है कि लोग अपने शरीर में सहज हैं और शायद 'नफरत करने वालों की परवाह भी नहीं करते' और 'यह दिखावा कोई शर्म की बात नहीं है' (यह वयस्कों के लिए एक बड़ा संदेश हो सकता है लेकिन छोटे बच्चों के लिए नहीं)।

छोटे बच्चे इस संदेश के प्रति अतिसंवेदनशील हो सकते हैं और अपने शरीर (कपड़े पहने हुए, आधे कपड़े पहने या नग्न) की छवियों को पोस्ट करके इसका अनुसरण कर सकते हैं ताकि यह उन्हें नकारात्मक, नकारात्मक, घृणित, आहत या टिप्पणियों के जोखिम में डाल सके, जो तारीफ योग्य नहीं है या नग्नता के मामले में कानून तोड़ रहा है।

प्रत्येक बच्चा इस प्रकार की टिप्पणियों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है और यह जानना उपयोगी हो सकता है कि हम माता-पिता के रूप में, हम इस तरह की टिप्पणियों के प्रभाव की उपेक्षा न करके हमारे बच्चों की मदद कर सकते हैं, भले ही हमारी धारणा यह हो कि वे हमें कैसे दिखते हैं या ध्वनि करते हैं। यह जानना कि हमारे बच्चे के साथ बात करने में हमारा सबसे बड़ा सहयोगी है, यह उनके साथ जुड़ता है और वे उन्हें देखा और सुना महसूस करते हैं और यह हमारे बच्चों के लिए हमारा अनमोल उपहार है और आपसे बात करने के लिए एक खुली जगह बनाता है।

टिप्पणी लिखिए

ऊपरस्क्रॉलकरें