जैसा कि जुआ खेलने की लत को आधिकारिक तौर पर विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के रूप में मान्यता दी गई है, हम अपने विशेषज्ञों से पूछते हैं कि यह क्या है और माता-पिता बच्चों को स्थिति को विकसित करने से बचाने के लिए क्या कदम उठा सकते हैं।
गेमिंग की लत क्या है?
गेमिंग डिसऑर्डर को एक ड्राफ्ट डॉक्यूमेंट में सूचीबद्ध किया गया है जिसे अंतिम रूप दिया जाना बाकी है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि डब्ल्यूएचओ गाइड डॉक्टरों द्वारा बीमारी का निदान करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह गेमिंग पर बिगड़ा नियंत्रण, वृद्धि की प्राथमिकता और नकारात्मक परिणामों के बावजूद गेमिंग की वृद्धि जैसे लक्षणों को सूचीबद्ध करता है।
माता-पिता के लिए यह समस्या यह है कि यह एक नैदानिक विकार के साथ स्वस्थ उत्साह और आनंद को भ्रमित कर सकता है। हमें इन लेबल का सावधानीपूर्वक उपयोग करने की भी आवश्यकता है ताकि अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों का तुच्छीकरण न किया जा सके।
उस ने कहा, यह बच्चों को भोग से भटकाने और गेमिंग को कम स्वस्थ पैटर्न में बदलने में मददगार भाषा प्रदान करता है। जबकि बच्चे जो खाने का समय होने पर खेलना बंद नहीं करते हैं, वे निश्चित रूप से एक विकार से पीड़ित नहीं होते हैं, माता-पिता को किसी भी बच्चे पर नज़र रखनी चाहिए जो खेल खेलने के पक्ष में रिश्तों, व्यायाम, स्कूल के काम और व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा करता है।
लत का मतलब माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए बहुत डरावना हो सकता है। जब माता-पिता देखते हैं कि उनके बच्चे को टैबलेट, गेमिंग कंसोल या कंप्यूटर से नहीं बुलाया जाएगा, तो उन्हें इस तथ्य के बारे में चिंतित होना चाहिए कि उनका बच्चा "आदी" है जब उनका वास्तव में मतलब होता है कि उनका बच्चा "ऑनलाइन गेम का अति प्रयोग कर रहा है" जैसी स्थितियों में। यह, स्क्रीन संतुलन और शायद डिजिटल डिटॉक्स की भी सिफारिश की जा सकती है।
WHO के रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में 'गेमिंग डिसऑर्डर' के हाल के समावेश के साथ, माता-पिता को यह समझने की आवश्यकता है कि गेमिंग विकार क्या है और वे अपने बच्चों को इस 'लत' को विकसित होने से कैसे रोक सकते हैं। '
नैदानिक शब्दों में लत एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जिसका निदान कुछ मानदंडों के तहत किया जाता है।
उदाहरण के लिए, गेमिंग विकार परिभाषित किया गया है "गेमिंग पर बिगड़ा हुआ नियंत्रण, अन्य गतिविधियों पर गेमिंग के लिए दी गई प्राथमिकता उस हद तक जब गेमिंग अन्य हितों और दैनिक गतिविधियों पर वरीयता लेता है, और नकारात्मक परिणामों की घटना के बावजूद गेमिंग की निरंतरता या वृद्धि।" यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह व्यवहार पैटर्न कम से कम 12 महीने तक चला है और इसके परिणामस्वरूप परिवार, दोस्तों, सामाजिक, शिक्षा और कामकाज के अन्य क्षेत्रों में कठिनाइयों का सामना करना पड़ा है।
आपके बच्चे के ऑनलाइन गेम या वीडियो कंसोल को खेलने और आनंद लेने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन जब ऑनलाइन दुनिया की बात आती है तो ज्यादातर चीजें पसंद होती हैं।
खेल का आनंद लेना सामान्य है, वे (व्यवहार वैज्ञानिकों द्वारा कई) डिज़ाइन किए गए हैं जो सभी के बाद आकर्षक हैं। समस्या तब होती है जब बच्चे और किशोर वीडियो गेम खेलने के लिए अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों की उपेक्षा करना शुरू कर देते हैं, या जब वे आराम कर सकते हैं, तो एक ही रास्ता वीडियो गेम खेलने से होता है, जैसा कि समय के साथ, बच्चा वीडियो गेम की ओर रुख करना शुरू कर सकता है। जीवन के कठिन मुद्दों से निपटने का एक तरीका है।
गेमिंग की लत को कैसे पहचानें
यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे गेमिंग पर बहुत अधिक निर्भर हो रहे हैं- आपको इस पर ध्यान देना चाहिए:
वे लगातार अपने खेल के बारे में बात कर रहे हैं, कि वे अंत तक घंटों खेलते हैं और रोकने के लिए रक्षात्मक या नाराज और आक्रामक हो जाते हैं।
यह देखने के लिए एक और संकेत है कि क्या उनकी दैनिक जरूरतों जैसे भोजन और नींद बाधित हो रही है, वास्तव में शारीरिक लक्षण बहुत अधिक समय ऑनलाइन खर्च करने से उत्पन्न हो सकते हैं जैसे कि सूखी या लाल आँखें, उंगलियों में खराश, पीठ या गर्दन में दर्द या सिरदर्द की शिकायत। ।
अंत में, वे पहले से उदास, उदास या अकेले दिखाई दे सकते हैं क्योंकि कुछ गेम काफी अलग-थलग हो सकते हैं। यदि आप इनमें से किसी भी संकेत को अपने बच्चे में रखते हैं तो जल्द से जल्द समस्या का समाधान करना एक अच्छा विचार है।
पर आधारित ईयू किड्स ऑनलाइन में बाल संरक्षण विशेषज्ञों, शिक्षाविदों और शोधकर्ताओं द्वारा स्थापित दिशा-निर्देश, माता-पिता को अपने आप यह नहीं मानना चाहिए कि उनके बच्चे का डिजिटल मीडिया का उपयोग समस्याग्रस्त है, लेकिन उन्हें खुद से पूछना चाहिए:
- क्या मेरा बच्चा शारीरिक रूप से स्वस्थ है और पर्याप्त नींद ले रहा है?
- क्या मेरा बच्चा परिवार और दोस्तों के साथ सामाजिक रूप से जुड़ रहा है (किसी भी रूप में)?
- क्या मेरा बच्चा स्कूल में काम कर रहा है और उसे हासिल कर रहा है?
- क्या मेरा बच्चा हितों और शौक (किसी भी रूप में) का पीछा कर रहा है?
- क्या मेरा बच्चा मज़ेदार है और डिजिटल मीडिया के उपयोग में सीख रहा है?
माता-पिता अपने बच्चों में गेमिंग की लत को कैसे रोक सकते हैं?
यदि उपरोक्त प्रश्नों के उत्तर हाँ हैं, तो माता-पिता को विचार करना चाहिए कि क्या डिजिटल मीडिया के उपयोग को लेकर उनके डर वाजिब हैं। यदि उत्तर नहीं हैं, तो "इन विशेष माता-पिता और बच्चों को समस्याग्रस्त उपयोग को संबोधित करने के लिए नियम और प्रतिबंध लगाने की आवश्यकता हो सकती है।"
दूसरे शब्दों में, माता-पिता और देखभाल करने वाले कदम उठाने से ऑनलाइन गेम के अति प्रयोग से निपट सकते हैं अपने घरों में संतुलन हासिल करते हैं:
- स्क्रीन संतुलन दिशानिर्देश स्थापित करें
- बाहर ले जाना a डिजिटल डिटॉक्स
- आउटडोर या रचनात्मक गैर-तकनीकी गतिविधियों के साथ संतुलित खेल और तकनीकी समय की अनुमति देने के लिए रचनात्मक तरीके खोजें
- सुनिश्चित करें कि खेल आयु-उपयुक्त और सामग्री-उपयुक्त हैं
- ध्यान दें कि आपके बच्चे अपने उपकरणों और खेलों के साथ कैसे बातचीत करते हैं (आक्रामक, चिड़चिड़ा, इसका मतलब यह हो सकता है कि कम स्क्रीन समय की आवश्यकता है)
माता-पिता को याद रखने का एक अंतिम बिंदु यह है कि अध्ययनों से पता चलता है कि गेमिंग विकार ऑनलाइन गेमिंग में लगे लोगों के केवल एक छोटे अनुपात को प्रभावित करता है। घबराओ मत। जनक।
यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता इस व्यवहार को प्रदर्शित करने वाले व्यक्तिगत बच्चे पर ध्यान केंद्रित न करें। मेरा अनुभव यह है कि यह उतना ही पेरेंटिंग मुद्दा है जितना कि यह एक बचपन का विकार है। ज्यादातर मामलों में इसे हल करने का सबसे अच्छा तरीका माता-पिता को अपने बच्चों की गेमिंग दुनिया में मौजूद रहने के लिए प्रोत्साहित करना है।
एक साथ खेलें, स्वस्थ सीमाएं निर्धारित करें और सक्रिय रूप से ऑनलाइन उपभोग करने के लिए बच्चों के लिए विभिन्न गतिविधियों को ढूंढें। विशेष रूप से कम उम्र में शुरू किया गया यह दृष्टिकोण, अधिकांश युवाओं के लिए गेमिंग को सुरक्षित और समझदार बनाए रखेगा।
यदि आप गेमिंग से परिचित नहीं हैं, तो यह आसान नहीं है, लेकिन मैंने ऐसे अभिभावक साप्ताहिक वीडियो बनाए हैं, जो माता-पिता की मदद करने के लिए चिंतित हैं कि उनके बच्चे गेमिंग के आदी हो सकते हैं, जो कि मेरे पैटरॉन प्रोजेक्ट के माध्यम से एक्सेस किए जा सकते हैं।
जब वे खेलने की अनुमति देते हैं तो पैरामीटर नीचे रख देते हैं- उन्हें रोशनी के बाद अपने कमरों में तकनीक रखने की अनुमति न दें और यह सुनिश्चित करें कि उनके पास वैकल्पिक गतिविधियां हैं चाहे वे खेल हों या क्लब जो उन्हें अपने साथियों के साथ जोड़ते हैं। वास्तविक दुनिया में- यदि आप अभी भी चिंतित हैं तो एक पेशेवर परामर्शदाता की मदद लें।
