欺凌可以使年轻人感到愤怒，孤立和不安，并可能对他们的心理健康产生不利影响。 父母可能很难知道他们的孩子是否被欺负，但有些迹象需要注意：
–变得沮丧或退缩，尤其是在看着他们的手机，计算机或设备后
–害怕上学或逃学
–突然停止使用手机或计算机
–害怕错过和在线错过； 过度使用设备
–如果您的孩子受到网络欺凌，请确保他们知道他们可以随时与您交谈。 这些步骤可以帮助您建立他们的信心和自尊心：
–听他们的话，问他们他们想如何处理这种情况
–监控他们的进度–向他们询问上学情况，并定期与老师核对一下，看看他们白天的情况如何
–当您的孩子在家时，尝试突出他们的长处并进行他们喜欢的活动
–研究孩子使用的社交媒体平台，并了解他们如何使用阻止和报告工具来处理网络欺凌
更多信息请访问 Antibullyingpro or 年轻的头脑 还有一个家长帮助热线：0808 802 5544
转到您的GP。 如果您的孩子的腿断了，您会直接去急诊室，心理健康也一样。 不要感到尴尬或害怕。 欺凌会导致焦虑和沮丧，越早获得帮助越好。 让您的孩子知道您无条件爱他们，并承认欺凌行为使他们感到了。 要有耐心并创造联系的机会-即使他们安静而孤僻，他们也比以往任何时候都需要您。
鼓励他们与伤害他们的人断开联系，并与使他们对自己感觉良好的人相处（无论是面对面还是在线）。 每天像散步一样温柔的锻炼确实可以帮助您，任何使他们感到镇静的活动都可以帮助您。
帮助他们考虑可以提供帮助的其他人，并鼓励他们与这些人分享自己的感受，即使他们无法与您交谈。 一起讨论停止欺凌行为需要发生什么，以及是否值得向他们的学校或大学寻求帮助。 让他们知道这将过去，您将共同努力。
我们知道欺凌（包括网络欺凌）会对孩子的自尊产生重大影响。 欺凌往往针对某人生活的一个方面，例如，你的外表或残疾。 这可能会严重损害年轻人对自己的看法。 重要的是，当网络欺凌发生时，您努力为您的孩子提供支持，并确保他们的健康不会受到不利影响。
确保您强调孩子的长处，向他们保证您爱他们，而网络欺凌不是他们的错。 尽量不要过多地控制和监视他们的在线行为-这可能会使他们不太可能能够与您谈论他们的在线体验。 相反，进行有关在线行为的公开对话，以便他们知道可以与您交谈。 继续与他们核对，并询问他们是否还可以。 如果您担心孩子的心理健康，请带他们去看医生和孩子的学校。
公开欺负并非易事-孩子可能会担心事情会变得更糟，让您不高兴，甚至可能担心您会做出判断。 因此，请务必始终如一地发送消息，以便您在那里聆听和支持，这很重要-您可以采取以下4件事来帮助您：
帮助孩子理解欺凌行为。 尤其是现在，由于我们孩子的许多社交互动都是数字化的，因此重要的是，您要与孩子谈论适当和不适当的在线行为，并鼓励他们谈论使他们感到担心或不舒服的事情。
经常入住。 无论是开车去上学，晚餐时聊天还是白天睡觉时回顾，保持沟通畅通非常重要，因此请确保您每天与每个孩子保持联系。 您的孩子可能不会在每次互动时都分享脆弱的情感，但是如果您设置了足够的定期聚在一起的机会，那就会发生。
不要有判断力–阻止孩子开放的一件事是担心他们会被判断。克服这种情况的最佳方法是成为一个好听众。 不要急于寻找解决方案，而是要认真听情况对孩子的感觉，询问他们认为应该做的事情，然后提供建议。
想想你如何提问。 如果你想要你的孩子开放，你需要他们感到安全，所以要注意以“为什么”开头的问题通常会让孩子们保持警惕; “为什么你发布那张照片？”几乎不会像“为什么你认为人们会发布他们拍的照片？”
确保他们知道每个问题都有解决方案。 欺凌会使人感到被困和绝望，因此，至关重要的是，让孩子灌输想法 能够 应付，你 将 支持他们，问题将得到解决。 对力量和积极性进行建模将帮助他们将自己的处境视为更易于管理，并帮助他们将自己视为更有弹性的。