网络欺凌如何影响我孩子的心理健康?

如果您的孩子经历过网络欺凌或接触过网络欺凌,我们的专家随时为您提供有关如何影响他们的心理健康的支持的建议。


凯蒂科莱特

戴安娜奖高级反欺凌项目经理
专家网站

如果儿童的心理健康受到网络欺凌的影响,父母应该注意哪些关键迹象?

欺凌可以使年轻人感到愤怒,孤立和不安,并可能对他们的心理健康产生不利影响。 父母可能很难知道他们的孩子是否被欺负,但有些迹象需要注意:

- 变得沮丧或退缩,特别是在看了他们的手机,电脑或设备之后

- 害怕上学或逃学

- 突然停止使用手机或电脑

- 害怕在网上错过和错过; 过度使用设备

- 如果您的孩子遭受网络欺凌,请确保他们知道他们可以随时与您交谈。 这些步骤可以帮助您建立自信和自尊:

- 倾听他们并询问他们如何处理这种情况

- 监控他们的进度 - 询问他们学校的情况,并定期与老师一起检查,了解他们在白天的工作情况

- 当您的孩子在家时,尽量突出自己的优势并开展他们喜欢的活动

- 研究您的孩子使用的社交媒体平台,并了解他们如何使用阻止和报告工具来处理网络欺凌

更多信息请访问 Antibullyingpro or 年轻的头脑 还有一个家长帮助热线:0808 802 5544

如果儿童心理健康受到网络欺凌的严重影响,父母应采取的直接措施是什么?

去你的家庭医生。 如果您的孩子腿骨折,您将直接进入A&E,心理健康也不例外。 不要尴尬或害怕。 欺凌会导致焦虑和抑郁,越早得到帮助越好。 让你的孩子知道你无条件地爱他们,并承认欺凌是如何让他们感受到的。 要有耐心,并创造连接的机会 - 即使他们安静和退缩,他们比以往任何时候都更需要你。

鼓励他们与伤害他们的人打破联系,花时间(无论是面对面还是在线)与让他们感觉良好的人相处。 每天温柔的运动,如散步,可以真正帮助,任何帮助他们感到平静的活动。

帮助他们思考可以成为支持的其他人,并鼓励他们分享他们与这些人的感受,即使他们无法与您交谈。 一起讨论欺凌停止需要发生什么,以及是否值得接近他们的学校或学院寻求帮助。 让他们知道这将通过,你将在一起通过它。

玛莎埃文斯

国家协调员,反欺凌联盟
专家网站

父母可以为健康受到网络欺凌影响的孩子采取哪些步骤,特别是如果他们是有残疾儿童/有SEN的孩子?

我们知道欺凌(包括网络欺凌)会对孩子的自尊产生重大影响。 欺凌往往针对某人生活的一个方面,例如,你的外表或残疾。 这可能会严重损害年轻人对自己的看法。 重要的是,当网络欺凌发生时,您努力为您的孩子提供支持,并确保他们的健康不会受到不利影响。

确保你强调孩子的优势,向他们保证你爱他们,并且网络欺凌不是他们的错。 尽量不要过多地控制和监控他们的在线行为 - 这可能会使他们不太可能与您谈论他们的在线体验。 相反,有关于在线行为的公开对话,以便他们知道他们可以与您交谈。 继续与他们签到,并询问他们是否正常。 如果您担心孩子的心理健康,请带他们去看医生和孩子的学校。

Linda Papadopoulos博士

心理学家和互联网事务大使
专家网站

如果孩子遭受网络欺凌的精神影响但不愿意与父母交谈,父母如何支持他们的孩子?

开放被欺负并不容易 - 孩子可能会因为让事情变得更糟而感到焦虑,让你感到不安,甚至可能会担心你会对他们进行评判。 因此,重要的是您尽可能一致地发送消息,以便您在那里倾听和支持 - 这里是您可以做的4事情,这将有助于:

帮助孩子理解欺凌行为。 特别是现在,我们孩子的许多社交互动都是数字化的,因此您必须与孩子谈论适当和不恰当的在线行为,并鼓励他们谈论让他们感到担忧或不舒服的事情。

经常入住。 无论是开车上学,晚餐聊天还是回忆他们在床上的那一天,保持沟通畅通非常重要,所以请确保每天都与每个孩子联系。 您的孩子可能不会在每次互动时分享易受伤害的情绪,但如果您设置了足够的常规机会在一起,就会发生。

不要评判 - 阻止孩子们开放的事情之一是担心他们会被评判,解决这个问题的最好方法就是成为一个好的倾听者。 不要急于找到解决方案,而是要真实地倾听孩子的感受,告诉他们他们认为应该做什么,然后才提供建议。

想想你如何提问。 如果你想要你的孩子开放,你需要他们感到安全,所以要注意以“为什么”开头的问题通常会让孩子们保持警惕; “为什么你发布那张照片?”几乎不会像“为什么你认为人们会发布他们拍的照片?”

确保他们知道每个问题都有解决方案。 欺凌可以使一个人感到困惑和绝望,因此让孩子充满想法是至关重要的 能够 应付,你 支持他们,问题将得到解决。 建模力量和积极性将帮助他们将自己的情况视为更易于管理,并帮助他们将自己视为更具弹性。

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