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ऐप्स बच्चों को सक्रिय होने में मदद करते हैं

स्वस्थ जीवन शैली से लेकर आउटडोर प्ले ऐप्स तक, हमने उम्र-उपयुक्त ऐप्स की एक शॉर्टलिस्ट बनाई है, जो बच्चों को घुमाने और बाहर घूमने जाने के लिए ऑनलाइन दुनिया के जादू को ऑफ़लाइन दुनिया के साथ जोड़ते हैं।

शानदार ऐप्स के साथ स्क्रीन टाइम को सक्रिय बनाना

से हमारा शोध, हम जानते हैं कि आधे से अधिक माता-पिता चिंतित हैं कि स्क्रीन समय बच्चों को बहुत अधिक समय बैठने के कारण पैदा कर रहा है। हालाँकि, निम्नलिखित ऐप्स बच्चों और परिवारों के लिए समग्र रूप से तकनीकी कार्य करने के तरीके प्रदान करते हैं। यह देखने के लिए कि आप कितने साल के हैं, अपने बच्चे की मदद करने के लिए आज कौन से ऐप डाउनलोड कर सकते हैं, गाइड को नेविगेट करें।

पौधा नानी

बच्चों को पानी पीना सिखाती है

Habitz

बच्चों को अच्छी आदतें बनाने में मदद करता है

Push2Play

आउटडोर खेलने के लिए खेल खोजक

Sवर्किट किड्स

बच्चों के लिए अनुकूलित व्यायाम

चैरिटी माइल्स

एक अच्छे कारण के लिए आगे बढ़ रहा है

रेबेका पौधे जिज्ञासा कार्ड

आउटडोर गेम्स के लिए संसाधन

वॉक: फिटनेस स्पेस एडवेंचर

रणनीति और अन्वेषण का खेल

Habitz

बच्चों को अच्छी आदतें बनाने में मदद करता है

चैरिटी माइल्स

एक अच्छे कारण के लिए आगे बढ़ रहा है

पौधा नानी

बच्चों को पानी पीना सिखाती है

Push2Play

आउटडोर खेलने के लिए खेल खोजक

वॉक: फिटनेस स्पेस एडवेंचर

रणनीति और अन्वेषण का खेल

ज़ोंबी, भागो!

बच्चों के लिए साहसिक कार्य

चैरिटी माइल्स

एक अच्छे कारण के लिए आगे बढ़ रहा है

Sवर्किट किड्स

बच्चों के लिए अनुकूलित व्यायाम

बच्चों को कुछ स्वस्थ आदतों जैसे कि पीने का पानी, फल खाना आदि लेने के लिए प्राप्त करना कठिन हो सकता है। ये ऐप अच्छी आदतों को प्रोत्साहित करने और बढ़ने के साथ-साथ इसे मज़ेदार और आकर्षक बनाने के लिए एक शानदार तरीका है।

Habitz ऐप

रिवॉर्ड टोकन ऐप के इस्तेमाल से बच्चों को अच्छी आदतें सिखाई जाती हैं

के लिए उपयुक्त: 0 - 5s, 6 - 10s

हैबिट्ज़ आपको अपने बच्चों को अच्छी आदतें विकसित करने के लिए प्रेरित करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करने की अनुमति देता है।

यह कैसे काम करता है?

आपका बच्चा अपने डिवाइस पर ऐप में लॉग इन कर सकता है और उन लक्ष्यों की जांच कर सकता है जो उन्होंने उस दिन पूरे किए हैं और एक फोटो पोस्ट किया है। आप इसे उनकी गतिविधि पर अपने खाते से लॉग इन करके देखेंगे।

आप पूर्व-निर्धारित लक्ष्यों की एक सूची से चुन सकते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं। ईट हेल्दी सेक्शन में विकल्प शामिल हैं जैसे: फल, अंडे खाएं, दिन में एक बार 2 कप पानी पिएं और “जंक फूड से बचें”। मीठे स्नैक्स से बचें। "स्क्रीन के समय को प्रबंधित करने में उनकी मदद करने के लिए अन्य विकल्प हैं," 2 स्क्रीन की समय सीमा "और" अपने दाँत ब्रश करें "और एक एक्सएनएक्सएक्स-मिनट की कसरत भी जो बच्चे चुन सकते हैं।

हर बार जब बच्चा "कॉइनज़" कमाता है, तो वे पुरस्कारों के लिए व्यापार कर सकते हैं, जैसे कि अमेज़ॅन पर वास्तविक उत्पाद खरीदने या एक दिन बाहर होने पर।

ऐप पर स्वचालित जीवन शैली कोच अवतार विकी बच्चों को व्यस्त रखने के लिए मजेदार और बच्चे के अनुकूल चैट कहानियों और वीडियो के माध्यम से स्वास्थ्य सुझाव और तथ्य भी प्रदान करता है।

यह आपके बच्चे की मदद कैसे कर सकता है?

  • एक स्वस्थ जीवन शैली का विकास करें
  • बुरी आदतों को बदलें
  • स्वस्थ विकल्प बनाएं
  • समग्र स्वास्थ्य में सुधार

रेटेड+ 4
पर उपलब्ध: आईओएस
लागत: मुक्त

पौधा नानी

बच्चों को हाइड्रेटेड रहने के लिए आभासी पौधों को विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता है

के लिए उपयुक्त: 0-5s, 6-10s

एप्लिकेशन बच्चों को एक पौधा बढ़ने की प्रक्रिया के साथ जोड़कर पूरे दिन नियमित रूप से पीने के पानी की आदत में मदद करने के लिए एक मजेदार सा कुहनी देता है।

यह कैसे काम करता है?

आप आभासी पौधों के चयन से चुन सकते हैं और अपने बच्चे के वजन जैसी बुनियादी जानकारी दर्ज कर सकते हैं और उन्हें कितना पानी पीना चाहिए।

जब आप इसे स्थापित कर लेंगे तो आपके बच्चे को जीवित रखने के लिए पूरे दिन पौधे को पानी देने के लिए प्रेरित किया जाएगा और उन्हें उसी समय पानी पीना होगा।

एक बार जब यह पौधा पूरी तरह से विकसित हो जाता है, तो इसे एक डिजिटल बगीचे में लगाया जा सकता है और आप पूरी प्रक्रिया को फिर से शुरू करने के लिए नए बीज उत्पन्न कर सकते हैं।

यह आपके बच्चे की मदद कैसे कर सकता है?

  • दिन भर हाइड्रेटेड रहें
  • अच्छी आदतों का निर्माण करें

रेटेड: 4+
पर उपलब्ध: आईओएस तथा एंड्रॉयड
लागत: मुक्त

बच्चों को घुमाने के लिए स्क्रीन समय का भी उपयोग किया जा सकता है - ये ऐप बच्चों को फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करने और प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और स्क्रीन समय को सक्रिय बनाने के लिए वे कौन से खेल खेल सकते हैं, इस पर विचार उत्पन्न करते हैं।

चरण खरीदें चरण: एक पेडोमीटर साहसिक

एक साहसिक खेल में घूमता है
के लिए उपयुक्त: 6 - 10s, 11 - 13s

यह एक पेडोमीटर ऐप है जो आपके बच्चे के कदमों को ट्रैक करता है और प्रत्येक चरण को मुद्रा में बदल देता है जिसका उपयोग वे आपके साथ चलने के लिए जानवरों की एक श्रृंखला खरीदने के लिए कर सकते हैं जैसे ही आप दुनिया भर में यात्रा करते हैं।

यह कैसे काम करता है?

लाश, भागो के निर्माताओं द्वारा बनाया गया! ऐप स्वचालित रूप से ट्रैक करता है कि आप एक दिन में कितने कदम उठाते हैं और आपको एक साप्ताहिक ब्रेक डाउन देता है कि आपने कितने कदम उठाए हैं।

हर बार जब आप एक निश्चित संख्या में कदम उठाते हैं तो आप यात्रा को जारी रखने के लिए एक पशु साथी खरीद सकते हैं।

यह आपके बच्चे की मदद कैसे कर सकता है?

  • बच्चों को घूमने का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करता है
  • बच्चों को लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए प्रेरित करता है

रेटेड: +4
पर उपलब्ध: आईओएस
लागत: £ 1.99

वॉक: फिटनेस स्पेस एडवेंचर

बच्चों को उनके द्वारा उठाए जाने वाले हर कदम के साथ अंतरिक्ष अन्वेषण प्रदान करता है
के लिए उपयुक्त: 6 - 10s, 11 - 13s

यह अभी तक एक अन्य पेडोमीटर ऐप है जो बच्चों को अंतरिक्ष की खोज के प्रोत्साहन के साथ चलने के लिए प्रोत्साहित करता है और दूर चलने वाली आकाशगंगाओं को दूर तक फैलाता है।

यह कैसे काम करता है?

"वॉकिंग एनर्जी" का उपयोग करके आप हार्ट्स ऑफ फ्लेम्स और ऑक्टोपस कैवर्न जैसे एक्सएनयूएमएक्स अद्भुत ग्रहों की खोज करने की अनुमति देने के लिए एक अंतरिक्ष यान को ईंधन कर सकते हैं।

आप अपनी खुद की आकाशगंगा भी बना सकते हैं और इसमें काम कर सकते हैं कि इसमें आबादी कैसे बढ़ाई जाए और मिशन पर जाकर खोए हुए जीवों को उनके घर खोजने में मदद की जाए।

यह आपके बच्चे की मदद कैसे कर सकता है?

  • उन्हें चलने के लिए एक आकर्षक तरीका
  • उन्हें रचनात्मक और समस्या हल करने की अनुमति देता है

रेटेड: +4
पर उपलब्ध: एंड्रॉयड
लागत: मुक्त

चैरिटी माइल्स ऐप

बच्चों को अच्छे कारण के लिए सक्रिय होने देता है
के लिए उपयुक्त: 11-13s, 14 +

सिर्फ बच्चों के लिए ही नहीं, यह ऐप तकनीक का उपयोग करने के लिए एक अच्छा तरीका है
आप कितना चलते हैं, दौड़ते हैं या साइकिल चलाते हैं, इसके आधार पर चैरिटी के लिए पैसे दान करते हैं।

यह कैसे काम करता है?

एक बार जब आप एक खाता बना लेते हैं, तो आप इसमें से चयन कर पाएंगे
दान और फिर अपने डिवाइस पर जीपीएस और मोशन सेंसर की मदद से
ऐप में डांसिंग से लेकर साइक्लिंग तक कई तरह के मूवमेंट को ट्रैक करना शुरू किया जाएगा। हर एक के लिए
आपके द्वारा चलाए जाने वाले मील, आप अपने चुने हुए दान और दोस्तों के लिए पैसे कमाने में मदद कर सकते हैं
आपको स्पॉन्सर भी कर सकता है।

यह आपके बच्चे की मदद कैसे कर सकता है?

  • समग्र फिटनेस के साथ मदद करता है
  • बच्चों को काम करने के लिए कुछ देता है
  • बच्चों को फिट रखते हुए वापस देने के लिए प्रोत्साहित करती है

रेटेड: +4
पर उपलब्ध: आईओएस तथा एंड्रॉयड
लागत: मुक्त

Sवर्किट किड्स

अनुकूलित वर्कआउट वाले बच्चों के लिए फिटनेस गेम ऐप
के लिए उपयुक्त: 6 - 10, 11-13, 14 +

शरीर के सभी हिस्सों के लिए एक्सएनयूएमएक्स मजेदार वीडियो व्यायाम दिनचर्या की विशेषताएं, बनाना
बच्चों के लिए पालन करना आसान है।

यह कैसे काम करता है?

एक बार जब आप एक खाता स्थापित कर लेते हैं तो आप वीडियो की विविधता के माध्यम से खोज सकते हैं
वर्कआउट - 5 से 30 + मिनट - और साथ पालन करें।

यह आपके बच्चे की मदद कैसे कर सकता है?

  • समग्र फिटनेस में सुधार

रेटेड: +4
पर उपलब्ध: आईओएस तथा एंड्रॉयड
लागत: मुक्त

कालकोठरी धावक: फिटनेस क्वेस्ट

फिट गेमिंग एडवेंचर ऐप रखें
के लिए उपयुक्त: 14 +

वास्तविक-विश्व फिटनेस अभ्यासों की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करके किशोरों को कालकोठरी रेंगने वाले खेल खेलने के लिए चुनौती देता है।

यह कैसे काम करता है?

गति ट्रैकिंग गेमप्ले के माध्यम से आपका आंदोलन दुश्मनों से लड़ने के लिए घूंसे में बदल जाता है। आप स्क्वाट्स करते समय गुप्त मार्ग खोल सकते हैं और स्टार कूद के साथ खेल में फंसने से बच सकते हैं। गेम में पाँच स्तर हैं जो डंगऑन लॉर्ड को हराने के लिए आपको मिनियन को हराने की चुनौती देते हैं।

यह आपके बच्चे की मदद कैसे कर सकता है?

  • बेहतर शारीरिक दक्षता
  • समस्या समाधान और रचनात्मकता को प्रोत्साहित करता है

रेटेड: + 4
पर उपलब्ध: आईओएस
लागत मुक्त

ज़ोंबी भागो!

उन्हें चलाने के लिए बच्चों को एक असीम रोमांच पर ले जाता है
के लिए उपयुक्त: 14 +

1 मिलियन से अधिक खिलाड़ियों के साथ लाश, भागो! एक लोकप्रिय ऐप है जो आपको गेम खेलने की अनुमति देने के लिए आपके जीपीएस आंदोलनों को ट्रैक करता है। जैसा कि आप अपने हेडफ़ोन के साथ चलाते हैं, आप लाश को सुन सकते हैं जो आपको आगे भी चलने के लिए प्रोत्साहित कर रहा है।

यह कैसे काम करता है?

जीवित रहने के लिए मानवता के संघर्ष में आप मुख्य चरित्र बन सकते हैं या चल सकते हैं। यह आपकी गति और दूरी को ट्रैक करता है क्योंकि आप आने वाली लाश से खुद को बचाने के लिए आभासी आपूर्ति एकत्र करते हैं। ऐप आपके सभी रनों का रिकॉर्ड रखता है और आप अपने दोस्तों के साथ अपने रनों को साझा कर सकते हैं।

यह आपके बच्चे की मदद कैसे कर सकता है?

  • उनके फिटनेस स्तर में सुधार करता है
  • समस्या को हल करने और रचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करता है

रेटेड: 12 +
पर उपलब्ध: आईओएस तथा एंड्रॉयड
लागत: मुक्त

Push2Pay ऐप

बच्चों को स्क्रीन टाइम को सक्रिय बनाने में मदद करने के लिए कई प्रकार के गेम प्रदान करता है
के लिए उपयुक्त: 0-5s, 6-10s, 11-13s

गेम्स की एक बड़ी संख्या है जो आप किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ कर सकते हैं, ऐप बच्चों को मनोरंजन और सक्रिय रखने के लिए गेम सुझाव को अनुकूलित करता है।

यह कैसे काम करता है?

एक गेम खोजक है जो बच्चों को उन खेलों को खोजने में मदद करता है, जहां वे उठाते हैं और कितने खिलाड़ी हैं। यह उन सभी शारीरिक गतिविधियों को लॉग करने का विकल्प भी प्रदान करता है जो बच्चे कर रहे हैं।

यह आपके बच्चे की मदद कैसे कर सकता है?

  • रचनात्मक नाटक को प्रोत्साहित करें
  • शारीरिक गतिविधि में प्रवेश करता है

रेटेड: 4+
पर उपलब्ध: आईओएस
लागत: मुक्त

रेबेका पौधे जिज्ञासा कार्ड

बाहरी गतिविधियों को दर्शाता है जिसे पूरा परिवार एक साथ खेल सकता है
के लिए उपयुक्त: 0-5s, 6-10s, 11-13s

यह परिवार के समय का सबसे अधिक उपयोग करने के लिए एक महान उपकरण है क्योंकि ऐप में एक्सएनयूएमएक्स ओपन-एंडेड प्रश्न हैं जो आपको एक दूसरे के बारे में अधिक जानने में मदद करते हैं और कार यात्रा से बोरियत को दूर कर सकते हैं।

कार्ड रेबेका पी। कोहेन की किताबों से प्रेरित हैं "एक्सएनयूएमएक्स मिनट बाहर: एक्सएनयूएमएक्स तरीके घर से बाहर निकलने और अपने बच्चों के साथ जुड़ने के लिए"।

यह कैसे काम करता है?

आप ऐप पर 50 सरल प्रश्नों में से एक बातचीत शुरू कर सकते हैं जैसे कि 'यदि आप एक पक्षी की तरह उड़ सकते हैं, तो आप कहां जाएंगे या आप बाहर होने के बारे में क्या पसंद करते हैं? "।

यह आपके बच्चे की मदद कैसे कर सकता है?

  • रचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करता है
  • संचार में सुधार करता है

रेटेड: 4+
पर उपलब्ध: आईओएस
लागत: £ 1.99

पर्सिल और द वाइल्ड नेटवर्क

बच्चों को बाहर का आनंद लेने के रचनात्मक तरीके सोचने में मदद करता है
के लिए उपयुक्त: 6-10, 11-13

यह कैसे काम करता है?

पर्सिल और द वाइल्ड नेटवर्क ने मिलकर एक ऐसा ऐप बनाया है, जिसके पास ज्यादा से ज्यादा है
बाहरी गतिविधियों के लिए 100 विचार।

एक बार जब आप जो भी ऐप डालते हैं उसे डाउनलोड कर लेते हैं, या तो दरवाजे, वुडलैंड
या समुद्र तट, आप कितने समय तक खेलना चाहते हैं और फिर आपके बच्चे कितने साल के हैं।

यह तब करने के लिए गतिविधियों की एक सूची बनाता है, उदा। चंद्रमा को देखने और देखने के लिए "एक मून वॉक लें", "बिल्ड ए वॉर्मरी", "स्टार्ट ए वाइल्ड जर्नल", "ट्री हग्स", "नेचर इन फोकस" जहां आपका बच्चा बाहर का पता लगाने के लिए अपने फोन कैमरे का उपयोग करता है। एक बार जब आप अपना कार्य पूरा कर लेते हैं तो आपका "वाइल्ड टाइम" ट्रैक और रखा जाता है
आपकी प्रोफ़ाइल पर एक रिकॉर्ड के रूप में।

यह आपके बच्चे की मदद कैसे कर सकता है?

  • फिटनेस स्तर में सुधार
  • रचनात्मक नाटक को प्रोत्साहित करता है

रेटेड: 4+
पर उपलब्ध: आईओएस
लागत: मुक्त

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