सोशल मीडिया से ब्रेक लेने के लिए हम सभी को प्रोत्साहित करने के लिए एक नया अभियान इस सितंबर को लॉन्च करने के लिए तैयार है। यहाँ आप Niamh McDade, वरिष्ठ नीति और संचार कार्यकारी, रॉयल सोसाइटी फॉर पब्लिक हेल्थ से कैसे जुड़ सकते हैं।
हम तुम्हें सुनते हैं। सोशल मीडिया के साथ आपका रिश्ता एक खूबसूरत चीज है - लेकिन क्या यह आपके जीवन के अन्य पहलुओं पर नकारात्मक प्रभाव डालना शुरू कर रहा है, और शायद आपको थोड़ा असामाजिक भी बना रहा है?
स्क्रॉल फ्री सितंबर आपको 30 दिनों के लिए सभी व्यक्तिगत सोशल मीडिया खातों से ब्रेक लेने और कुछ हद तक जटिल, रिश्ते को वापस लेने का एक अनूठा अवसर प्रदान करता है। एक अच्छा संबंध संतुलन में से एक है, और स्क्रॉल फ़्री सितंबर यहां है जिससे आपको यह हासिल करने में मदद मिलेगी - दोनों पर और ऑफ़लाइन।
इससे पहले कि आप अपने बहाने ट्वीट करना शुरू करें, आपकी भागीदारी को आसान बनाने के लिए विभिन्न विकल्पों की एक श्रृंखला है। आप ऐसा कर सकते हैं:
30 दिनों के लिए सभी व्यक्तिगत सोशल मीडिया खातों को छोड़ दें। #Inspo की तलाश है? एम्मा स्टोन, जेनिफर लॉरेंस, एल्टन जॉन और साइमन कोवेल सभी स्क्रॉल मुक्त हैं।
अगर ठंडी टर्की जा रही है, तो आपको लगता है कि आप 6pm के बाद शाम को सोशल मीडिया से छुट्टी ले सकते हैं।
सभी सामाजिक आयोजनों में सोशल मीडिया से ब्रेक लेने की कोशिश क्यों न करें - अपने दोस्तों से बात करें, संगीत सुनें, इंस्टा पोस्ट के बारे में चिंता किए बिना अपने बर्गर खाएं - #connect।
अपने आप को सबसे अच्छे इरादों के साथ एक उचित समय पर बिस्तर पर जाने का पता लगाएं, फिर अपने सोशल मीडिया खातों के माध्यम से स्क्रॉल करने में घंटे खर्च करते हैं? क्या आप सुबह उठते ही सबसे पहले अपने न्यूजफीड की जांच करते हैं? बेडरूम में सोशल मीडिया छोड़ दें और अपनी नींद में सुधार करें।
गुप्त रूप से कार्य दिवस के माध्यम से अपना रास्ता स्क्रॉल कर रहा है? स्कूल, काम या विश्वविद्यालय में सोशल मीडिया छोड़ दें और अपनी उत्पादकता को अधिकतम करें।
आप जो भी योजना चुनते हैं वह आप पर निर्भर करता है, लेकिन जितना अधिक आप सोशल मीडिया से डिस्कनेक्ट करते हैं, उतना ही आप इससे प्राप्त कर सकते हैं। आप इसे अभी भी काम के लिए और निश्चित रूप से, अन्य उद्देश्यों के लिए अपने डिवाइस का उपयोग कर सकते हैं। हमारी आशा है कि महीने के अंत तक आप जो कुछ भी याद किया था, उस पर वापस प्रतिबिंबित करने में सक्षम होंगे, जो आपने नहीं किया, और भविष्य में सामाजिक मीडिया के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए उस ज्ञान का उपयोग करें।
शुभकामनाएं!
