Поддержка онлайн-обучения дома

Привет, я доктор Линда Пападопулос, психолог. Сегодня я хочу поговорить с вами о дистанционном обучении и о том, как вы можете работать со взрослыми в вашей жизни, учителями, родителями или опекунами, чтобы сделать этот опыт проще и лучше для вас.

Итак, есть пара вещей, которые вы можете сделать, чтобы обучение дома было намного проще. Первое — спросить себя: «Как я устроился дома? Могу ли я хорошо видеть экран? Могу ли я хорошо его слышать?» Если ответ «нет» или вы не уверены, очень важно рассказать об этом кому-то из взрослых в вашей жизни.

Аналогично, вам нужно спросить себя: «Каково мое общение в классе? Понимаю ли я учителя? Понимаю ли я, как донести свои идеи? Трудно ли мне, знаете ли, поднять руку, как я делал раньше в классе, и быть услышанным? Или я чувствую себя странно из-за того, что мне приходится что-то говорить, когда я вижу себя на экране?». Если что-то из этого кажется странным или неудобным, очень важно поговорить об этом с родителем, опекуном или учителем, чтобы вы могли вместе разобраться.

И я думаю, наконец, и это действительно, очень важно, не бойтесь просить о помощи. Вы знаете, вы учитесь онлайн в первый раз, но на самом деле, так делают и ваши учителя, которые пытаются вас поддержать. Ваши родители, и чем больше информации мы получим от вас, тем легче будет создать такую ​​среду обучения, которая даст вам максимум всего, что вам нужно. Надеюсь, это поможет.

Привет, я доктор Линда Пападопулос, психолог. Сегодня я хочу поговорить с вами о дистанционном обучении и о том, как вы можете работать со взрослыми в вашей жизни, учителями, родителями или опекунами, чтобы сделать этот опыт проще и лучше для вас.

Итак, сначала я хотел поговорить об этом чувстве, что теперь ты чувствуешь себя более открытым. Это неизбежно, когда ты учишься онлайн, потому что в некотором смысле ты постоянно сталкиваешься со своим собственным лицом. Ты видишь фон своей комнаты, и все остальные видят его, и когда ты говоришь, ты действительно чувствуешь, что все внимание приковано к тебе. Но на самом деле, если подумать, многие из этих вещей можно облегчить, смягчить и как-то по-другому обдумать.

Я думаю, что в первую очередь вы гораздо больше осознаете, как выглядите вы, чем кто-либо другой, и причина этого в том, что они думают о том, как они выглядят. Так что вам нужно иметь это в виду. Во-вторых, практические вещи, такие как, знаете, нежелание выставлять напоказ фон, можно легко сделать с помощью технологий, верно? Так что либо найдите пустую стену, либо, если вы не можете этого сделать, вы можете размыть фон.

И в-третьих, и я думаю, это важно, когда вы, знаете, когда вы чувствуете, что вам нужно высказаться, или вы чувствуете, что все смотрят на вас, это на самом деле один из тех моментов, когда вы действительно можете критически подумать о том, что происходит. Вы всегда были застенчивы на уроках? Всегда ли это было трудно? И если бы это было так, я бы сказал, обязательно поговорите с учителем о том, как облегчить вам задачу. Могут быть способы, с помощью которых вы можете вносить вклад в урок по-другому, или вас могут вызвать, когда вы будете готовы. Но в конечном итоге, есть важная часть в том, чтобы иметь возможность взаимодействовать с классом таким образом, чтобы вам было комфортно, но также и чтобы вы знали, что это не заставит вас чувствовать себя подавленным, потому что вы можете оттолкнуть свои беспокойства. Иногда мы реагируем на нашу тревогу, а не на то, что происходит на самом деле, и важно помнить об этом.

Я очень надеюсь, что эти советы окажутся для вас полезными, и помните, если у вас возникнут проблемы, это не то, с чем вам следует бороться в одиночку. Знаете, взрослые в вашей жизни, ваши учителя, ваши родители, ваши опекуны, они все здесь, чтобы помочь вам. Поэтому обязательно поговорите с ними, и всегда за дополнительной информацией заходите на www.internetmatters.org. Спасибо за внимание.